Ce este?

frecvența

Ce este ritmul cardiac?

Ritmul cardiac sau pulsul este de câte ori bate inima sau se contractă într-o anumită perioadă de timp, de obicei un minut. Aceste date, numărate în număr de bătăi sau bătăi, oferă informații importante despre starea de sănătate a unei persoane. Cu fiecare bătăi, inima pompează sângele necesar pentru a alimenta întregul corp cu oxigen și substanțe nutritive care îi permit să funcționeze corect

Pulsațiile sau bătăile inimii oscilează între șaizeci și o sută de bătăi pe minut la un adult sănătos în repaus, care este starea în care inima are nevoie pentru a pompa mai puțin sânge. cu toate acestea, această cifră se schimbă odată cu vârsta: la naștere este mare, deoarece activitatea corpului este foarte intensă, dar scade de la luna vieții și începe să se stabilizeze după copilărie.

Ritmul cardiac normal în repaus în funcție de vârstă:

  • Nou-născuți cu vârsta cuprinsă între 0 și 1 lună: 70 - 190 bătăi pe minut.
  • Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 1 și 11 luni: 80 până la 160 de bătăi pe minut.
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani: 80 până la 130 de bătăi pe minut.
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 4 ani: 80 până la 120 de bătăi pe minut.
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 5 și 6 ani: 75 până la 115 bătăi pe minut.
  • Copii între 7 și 9 ani: 70 până la 110 bătăi pe minut.
  • Copii de 10 ani și peste și adulți (chiar și vârstnici): 60 până la 100 de bătăi pe minut.
  • Sportivi bine pregătiți: 40 până la 60 de bătăi pe minut.

Cum se măsoară ritmul cardiac?

Deoarece ritmul cardiac se schimbă de la o persoană la alta, este convenabil ca fiecare persoană să o cunoască pe a ei. Pulsul poate fi resimțit la încheietura mâinii, partea gâtului, partea interioară a cotului, partea din spate a genunchilor, partea superioară a picioarelor, zona inghinală și alte locuri din corp unde există o arteră aproape de piele.

Pentru a o măsura, Trebuie să puneți degetul arătător și degetul mijlociu sau mijlociu în oricare dintre aceste puncte; pulsul este de obicei luat la încheietura mâinii (prin exercitarea unei presiuni ușoare cu degetele menționate - indexul și mijlocul - unei mâini pe încheietura mâinii opuse, chiar în zona de sub baza degetului mare) sau pe gât (la una dintre laterale ale piuliței, exercitând, de asemenea, o mică presiune cu cele două degete în acea zonă) și numărați numărul de bătăi timp de șaizeci de secunde.

In aceeasi masura, se pot utiliza dispozitive precum ritmometrul purtat pe deget sau monitoarele de ritm cardiac utilizate de sportivi.

Ce factori modifică pulsațiile?

Pe lângă vârstă, ritmul cardiac poate varia, de asemenea, în funcție de anumite circumstanțe și stimuli, deoarece inima crește sau încetinește viteza cu care bate să se asigure că organismul are cantitatea adecvată de sânge pentru a face față diferitelor acțiuni - de exemplu, urcarea scărilor - și situații - de exemplu, protejându-se în caz de pericol-.

Alți factori care pot modifica ritmul cardiac sunt temperatura și umiditatea aerului -numărul de bătăi poate crește ușor atunci când sunt mai mari-, poziția corpului -deși pulsul nu variază culcat, așezat sau în picioare, poate crește puțin în decursul celor cincisprezece sau douăzeci de secunde după ce te-ai așezat- și emoții puternice . De exemplu, bătăile inimii de curse se simt foarte fericite, entuziasmate sau necăjite, precum și atacuri de panică sau anxietate sau stres.

Deși dimensiunea corpului nu modifică de obicei ritmul cardiac, obezitatea ar putea crește numărul de bătăi. De asemenea, sunt capabili să-l modifice unele medicamente cum ar fi beta-blocantele, care tind să-l încetinească, în timp ce un exces de unele medicamente utilizate pentru tratarea problemelor cu funcția tiroidiană poate accelera. In aceeasi masura, tutunul sau ingerarea unor cantități mari de alcool sau cofeină poate crește numărul de bătăi ale inimii.

Modificările frecvenței și regularității pulsului pot fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi insuficiența cardiacă, hipertensiunea sau bolile valvei cardiace, de aceea trebuie să li se acorde atenție. Alte boli care pot modifica secundar ritmul cardiac sunt colesterolul ridicat sau diabetul, pentru a numi doar câteva.

Eforturile și nivelul de fitness și activitate fizică modifică, de asemenea, frecvența cu care bate inima noastră. Pe de o parte, acest lucru crește atunci când se fac eforturi, cum ar fi urcarea pe un deal sau practicarea sportului. Pentru celălalt, persoanele care sunt în mod regulat fizic active sau atletice au tendința de a avea o frecvență cardiacă de repaus mai mică (între patruzeci și șaizeci de bătăi). Deoarece inima dvs. se află într-o stare fizică mai bună, trebuie să funcționeze mai puțin pentru a furniza sânge restului corpului. Prin urmare, la acești oameni, este de obicei un semn al funcției cardiace mai eficiente și al unei sănătăți cardiovasculare mai bune, în absența unei boli de bază care determină acel număr de bătăi.

Ce dezvăluie pulsațiile?

Deși, așa cum am văzut, intervalul de normalitate este mare, un puls care este prea scăzut sau prea mare poate dezvălui o problemă de sănătate de bază. Din acest motiv, este necesar să se consulte medicul dacă pulsul nostru depășește o sută de bătăi pe minut Odihna.

De asemenea, dacă, fără a fi instruit sau a lua vreun medicament care să o justifice, nu ajunge la șaizeci; mai ales, în cazul în care există simptome precum dificultăți de respirație, amețeli sau leșin.

Știm că atunci când faci sport este normal ca ritmul cardiac să crească, dar există o limită recomandată pentru aceasta. Asociația Americană a Inimii (AHA) recomandă, în general, calcularea acesteia prin scăderea vârstei fiecărei persoane de la 220. Cifra rezultată este ritmul cardiac teoretic maxim, care indică numărul maxim de ori în care ar trebui să bată inima pe minut. cu toate acestea, există un interval de efort al ritmului cardiac pe care nu ar trebui să îl depășim atunci când facem sport. Se calculează înmulțind ritmul cardiac maxim teoretic în funcție de vârstă cu un factor de corecție de la 0,50 la 0,85. Adică, acest interval ar trebui menținut între 50% și 85% din valoarea maximă permisă pentru vârsta dvs. În orice caz, aceste recomandări pot necesita ajustări în funcție de starea fizică sau de posibilele boli ale fiecărei persoane; și la fel, aceste calcule sunt doar o orientare.

De asemenea, în timp, exercițiile fizice regulate vă pot reduce ritmul cardiac, deoarece inima vă îmbunătățește condiția fizică și trebuie să lucreze mai puțin pentru a furniza oxigen și substanțe nutritive pe tot corpul.

Sfaturi Cinfa

Sfaturi Cinfa: Cum să mențineți o frecvență cardiacă normală

Există mai mulți pași pe care îi putem face cu toții pentru a menține sau a îmbunătăți o ritm cardiac sănătos și, în acest fel, să avem grijă de inima noastră:

Surse

Surse

  • Fundația Spaniolă a Inimii. Ritm cardiac.
  • MedlinePlus. National Institutes of Health/US National Library of Medicine "Ritmul cardiac și exercițiul fizic". Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicină de Familie, Medicina UW, Școala de Medicină, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de David Zieve, MD, MHA, director medical, Brenda Conaway, director editorial și A.D.A.M. Echipa editorială. Ultima revizuire: 13.05.2019.
  • MedlinePlus. National Institutes of Health/US National Library of Medicine "Pulse". Versiune în limba engleză revizuită de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicină de Familie, Medicina UW, Școala de Medicină, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de David Zieve, MD, MHA, director medical, Brenda Conaway, director editorial și A.D.A.M. Echipa editorială. Ultima revizuire: 02.07.2019.
  • Du-te roșu pentru femei. „Totul despre ritmul cardiac (puls)”. Ultima revizuire: 31 iulie 2015.
  • Institutul Național al Cancerului (NIH). Dicționar de cancer. "Ritm cardiac".
  • Tua Saúde. "Valorile ritmului cardiac normal și ce o pot modifica." Dra. Ana Luiza Lima. Cardiolog. Noiembrie 2019.
  • Infosalus. "Ritmul cardiac, câte bătăi este normal?" (Europa Press). Madrid, 6 februarie.
  • Clinica Mayo. Fundația Mayo pentru Educație și Cercetare Medicală (MFMER) „Ce este frecvența cardiacă normală în repaus?” Edward R. Laskowski, M.D. 24 iunie 2019.
  • Medicalnewstoday.com. Healthline Media UK Ltd, Brighton, Marea Britanie, o companie Red Ventures. „Care ar trebui să fie pulsul meu?” Markus MacGill. 21 ianuarie 2016.

* Aceste informații nu înlocuiesc în niciun moment consultarea sau diagnosticul unui profesionist medical sau farmacist.