este
Pe măsură ce copilul crește, cu siguranță la un moment dat v-ați întrebat cum va fi începutul hrănirii complementare. Și asta este, când este cel mai bun moment pentru ao face? În ce ordine de mâncare? Cum ar trebui să vă pregătiți mesele? Cât ar trebui să mâncați?

Înțeleg că este un subiect care generează multe îndoieli și de aceea în acest articol voi explica tot ce trebuie să știți despre Înțărcarea cu Led Led (BLW), astfel încât să puteți decide dacă doriți să-l aplicați la începutul complementului hrănirea micuțului tău.

Ce veți găsi în acest ghid?

Ce este Baby Led Weaning?

Înțărcarea Baby Led este o hrănire ghidată de copil. Unii îl înțeleg ca un nou moft, dar, în realitate, este modul de hrănire a bebelușilor de o viață, efectuat conform dovezilor științifice actuale privind hrănirea sugarilor.

Cu această metodă, bebelușul mănâncă singur, ducând alimente solide la gură, nu zdrobite, pregătite corespunzător în funcție de nevoile lor și respectând dezvoltarea lor de maturare.

Când să implementați BLW?

Bebelușii trebuie alăptați exclusiv până la vârsta de 6 luni, fără a le da altceva, nici măcar apă (nu au nevoie de ea și le satisface, reducându-le aportul de lapte).

Pe lângă recomandarea generală de vârstă, fiecare copil trebuie evaluat pentru pregătirea sa psihomotorie pentru a începe să mănânce alte alimente. Așa va fi dacă:

Stă singur.

A pierdut reflexul de extrudare (este un mecanism de apărare prin care bebelușii expulză orice obiect solid care intră în gură cu limba).

Arată interes pentru mâncare.

Capabil să prindă mâncarea cu mâna, chiar dacă nu a dezvoltat pe deplin abilitatea de a ciupi cu degetele.

Introducerea hranei complementare nu trebuie întârziată după a 7-a lună de viață, pentru a evita deficiențele nutriționale și, contrar credinței populare, pentru a evita alergiile. Se crede că alimentele alergenice sunt mai bine administrate atunci când sunt mai în vârstă, când, de fapt, ceea ce se recomandă este să nu întârzie introducerea lor pentru a preveni alergiile exact în acest mod.

Dacă aveți îndoieli, consultați medicul pediatru, deoarece acesta este profesionistul care cunoaște cel mai bine dezvoltarea copilului dumneavoastră și poate decide individual să avanseze introducerea alimentelor sau să o întârzie, precum și să orienteze un mod specific de hrănire complementară care se potrivește cel mai bine nevoilor copilului în cazul în care acesta a fost prematur sau are o dificultate de dezvoltare neurologică sau psihomotorie.

Amintiți-vă că, în primul an de viață, laptele va continua să fie principalul aliment pentru bebeluș, așa că tetina sau sticla vor fi oferite mai întâi, iar celelalte alimente vor fi al doilea fel de mâncare, niciodată invers. Dacă oferim doar lapte „pentru desert” nu veți primi nutrienții și caloriile de care aveți nevoie.

Începând cu al doilea an, copilul va decide reducerea aportului de lapte și creșterea aportului de alte alimente (este recomandabil, totuși, să mențineți alăptarea până la vârsta de cel puțin 2 ani).

Avantajele înțărcării cu LED-uri pentru copii

Ceea ce îi determină pe multe familii să aleagă BLW ca metodă de hrănire a copiilor sunt numeroasele sale avantaje:

Pentru bebeluș

  • Mâncarea presupune învățarea în care să experimentezi diferite texturi în mâini și în gură și descoperă diferite arome. Un piure este întotdeauna același și bebelușul nu este capabil să diferențieze diferitele alimente pe care le conține. Dar a putea atinge, stoarce și pune o bucată de piept de pui, o mână de orez sau o bucată de banană în gură este mult mai distractiv! În plus, încercarea de a lua bucăți de alimente de diferite dimensiuni și consistențe va dezvolta o treabă psihomotorie excelentă. Când este puțin mai în vârstă, îi puteți oferi o lingură de învățat, astfel încât să se obișnuiască să folosească ustensilele pe lângă mâini.
  • Mușchii implicați în mestecare s-au antrenat de la primul consum de lapte, în special la copiii alăptați. Cu BLW mestecați cu gingiile menținând acești mușchi activi. Când copilul dumneavoastră poate bea apă, un pahar care nu se varsă poate fi util, deoarece funcționează cu același mestecat. Lucrul minunat al acestui pahar este că, atunci când copiii sunt mai mari și știu să bea perfect, îl pot folosi noaptea. Este foarte util deoarece nu trebuie încorporate și pot bea culcat fără a se uda.
  • Bebelușul învață să-și identifice și să-și regleze sentimentul de foame și sațietate. Când nu are chef să mănânce mai mult, va înceta să mai pună mâncare în gură. Dacă i se dă piure, atitudinea sa este mult mai pasivă, favorizând aportul excesiv.
  • Evitați să înveți să mănânci solide când ești mai mare și reduce respingerea pe care o pot crea unele texturi. Există copii care mănâncă fără probleme fructe piure pentru că s-au obișnuit cu ele așa, dar nu le place textura fructelor în bucăți.
  • Mâncarea la masa pentru adulți o include în dinamica familiei și, în același timp, presupune o nouă activitate socială.

Pentru familie

  • Organizare mai bună a timpului: nu este necesar să se facă mese diferite. Acest lucru poate duce și la adulții care mănâncă mai sănătos.
  • Nu este necesar să stai cu copilul pentru a-l convinge să mănânce.
  • Economisind bani: „Alimentele pentru copii”, pe lângă faptul că nu sunt întotdeauna cea mai sănătoasă opțiune din cauza cantității de zahăr pe care o conțin sau a nivelului lor de procesare, au un cost mai mare.
  • Confort mai mare când vine vorba planificați mesele. Nu există liste rigide de alimente pentru a intra. Fiecare familie își va încorpora în mod flexibil propriile alimente în dieta bebelușului, adaptate acestuia.

BLW are dezavantaje?

Baby Led Weaning face o mizerie.

Bebelușii experimentează foarte mult cu mâncarea: o ridică și o strâng, o freacă peste cap, o aruncă ... Este normal și face parte din învățarea lor, așa că trebuie să fim dispuși să lăsăm totul să devină puțin (sau mult) mai murdar. Pentru aceste situații, salopete cu mâneci lungi sau care includ o tavă, fețe de masă pe podea sunt foarte utile pentru a prinde mâncarea care cade și a o oferi din nou și pentru a întârzia baia până după cină.

De asemenea, este necesar să vorbim despre alte dezavantaje în alimentarea complementară care nu sunt unice pentru BLW, cum ar fi aportul insuficient de nutrienți, sufocarea sau sufocarea.

La 6 luni este necesară suplimentarea alăptării, deoarece începe să nu satisfacă nevoile zilnice de fier ale sugarului. Prin urmare, trebuie prioritizează introducerea alimentelor bogate în fier precum carnea de animale sau ouăle. Pentru a promova absorbția acesteia, ar trebui inclusă vitamina C: căpșuni, pene portocalii sau broccoli sunt un bun complement.

Una dintre principalele preocupări ale părinților cu BLW este sufocarea, deși copiii nu se sufocă mai mult cu bucăți de mâncare decât cu piureuri. Este important să se diferențieze relevanța tusei bâlbâite sau a mâncării de cea a sufocării, care poate fi extrem de gravă.

Recomandările pentru evitarea sufocării sunt comune tuturor copiilor cu vârsta de până la 3-5 ani:

Nu mâncați niciodată culcat sau culcat.

Nu mânca cu distrageri, precum desene animate sau jucării.

Nu forțați alimentele în gură, Copilul va decide întotdeauna când și cât să mănânce și va fi necesar să se respecte atunci când nu vrea mai mult.

Anumite alimente ar trebui evitate care, datorită formei lor, se pot lăsa în căile respiratorii împiedicând trecerea aerului: floricele, struguri, roșii cherry, fructe uscate, morcovi sau mere crude ... asta nu înseamnă că aceste alimente sunt interzise, ​​ci că trebuie fiți pregătiți să le mâncați în siguranță: puteți face unt de arahide de casă, zdrobiți nucile pentru a face un aluat, tăiați roșiile și strugurii în pene și gătiți sau radeți mărul și morcovul. În acest fel, aceleași alimente care sunt periculoase datorită formei lor nu mai sunt periculoase și sunt acum potrivite.

Câteva sfaturi pentru a începe să aplici Înțărcarea cu Led Led

Planificați introducerea alimentelor cu un calendar vă va ajuta să acordați prioritate alimentelor bogate în fier și să controlați alergiile.

Este recomandat dați același aliment nou timp de 3-5 zile înainte de a introduce altul. Dacă îi dai bebelușului tău 4 alimente noi în același timp și unul îi dă alergie, nu vei ști ce a fost și nu vei îndrăzni să repete cu niciuna dintre ele.

Întârzierea introducerii alimentelor potențial alergenice precum glutenul, oul, căpșunile, kiwi sau nucile (zdrobite sau sub formă de unt) facilitează alergiile. Se pot introduce de la 6 luni. De asemenea, rețineți că nu are rost să începeți cu cerealele fără gluten și apoi cu gluten, deci nu este nevoie să le separați.

Nu vă lăsați copleșiți de cantitatea de mâncare pe care o vedeți că mănâncă. Se pare că nu înghite nimic, dar veți observa schimbări semnificative la scutec. Scaunele dvs. se vor schimba substanțial în miros și consistență.

Adaptați pregătirea alimentelor la copil. Ar trebui să fie moi, mai ales dacă nu ți-au ieșit dinții și adaptate la abilitățile tale motorii.

Este recomandat faceți mai ușor să înțelegeți bucăți de mâncare cum ar fi, de exemplu, tăierea unui piept de pui în benzi, astfel încât să poată fi ridicat mai bine decât cubulețe. Vă va fi mai ușor să rupeți bucăți cu gingiile dacă tăiați carnea perpendicular pe fibrele sale, nu paralele.

Este de preferat aburirea legumelor deci își păstrează toți nutrienții și evită prăjirea. Când le dați, verificați dacă sunt moi și să nu ardă.

Rețineți alimente interzise în mesele copiilor:

Sarea, zahărul sau mierea nu trebuie incluse.

Brânza moale și iaurtul pot fi introduse în cantități mici de la 8 luni.

Spanacul și burețele trebuie evitate până la 12 luni și consumul lor limitat până la 3 ani.

Înainte de vârsta de 6 ani nu ar trebui să mănânci carne din vânat cu muniție de plumb.

Înainte de vârsta de 3 ani, ar trebui evitat consumul de pește-spadă, ton, împărat sau câine, putându-l consuma foarte sporadic până la 10 ani.

Pentru a termina, pot să vă spun doar asta Bucură-te de această etapă! Este foarte satisfăcător să vezi cum bebelușul tău dobândește abilități motorii și cum se distrează bine mâncând totul.

Despre autor: Jade Magdaleno, moașă și sexolog, a lucrat ani de zile la spitalul La Paz din Madrid, în același timp în care trece prin consultații și se pregătește pentru naștere într-o clinică privată. Își combină activitatea de îngrijire cu predarea la Facultatea de Asistență Medicală a Universității Autonome din Madrid și la Universitatea Catolică din Ávila, unde este responsabilă cu cursurile postuniversitare universitare pentru moașe. De asemenea, este autoarea blogului matronaonline, în care vorbește despre maternitate, precum și despre sănătatea sexuală și reproductivă.