hormon societate Este cunoscut sub numele de leptina. Acesta este un hormon care își asumă sarcina de a trimite diferite mesaje către creier pentru a permite avertizarea că o persoană a mâncat suficient sau că este deplin.

leptina

Acum, deși, în termeni generali, cele de mai sus sunt corecte, un concept trebuie calificat. Foamea nu este la fel ca pofta de mâncare. În mod similar, dacă importanța leptina pentru controlul greutății, În curând se va ajunge la concluzia că este esențial să lucrezi cu acesta, astfel încât la cumpărați Herbalife online se obțin rezultatele dorite.

Diferența dintre foame și pofta de mâncare atunci când slăbești

apetit Este definit ca o dorință emoțională, prin urmare, nu în toate cazurile se limitează la ceea ce se întâmplă cu acest hormon, dar pot fi luate în considerare și alte tipuri de mecanisme cognitive și perceptive, așa cum sa menționat de la început, emoţional.

Langa foame, Este o nevoie fiziologică, care, așa cum majoritatea oamenilor înțeleg acest concept, este un mecanism prin care organismul acoperă fiecare dintre deficiențele sale nutriționale și care într-un fel sau altul ne permite să supraviețuim.

În această ordine de idei, condițiile ideale pentru corp trebuie să fie atunci când mănânci de parcă ți-ar fi foame. Apoi, sunt explorate alte tipuri de aspecte despre această diferență și o serie de recomandări sunt, de asemenea, împărtășite, astfel încât foamea să poată fi controlată știind ceva mai mult despre hormonul societății.

Leptina, un hormon care este abundent la persoanele supraponderale

Unul dintre paradoxurile care apar adesea atunci când vorbim despre hormonul societății este că acesta este un compus care poate fi găsit în exces la persoanele supraponderale. În principiu, cele de mai sus nu par să aibă nicio logică, dar următoarele date ne vor permite să ajungem în curând la o concluzie plauzibilă:

  • leptina este un hormon care este aproape întotdeauna produs de adipocite care sunt cunoscute și sub denumirea de celule grase.
  • În ceea ce privește ceea ce se referă la a hormon semnalizator, leptina acționează ca o entitate care comunică cu hipotalamusul în momentul în care mâncarea trebuie oprită după ce se analizează că a fost deja obținută o cantitate suficientă de grăsime.
  • Oricum, ceea ce se poate întâmpla la anumite persoane, în special la cei care sunt supraponderali, este un fapt destul de izbitor., există o rezistență la leptină.
  • Din partea persoanelor cu obezitate, nivelurile foarte ridicate de leptină sunt aproape întotdeauna prezente în sânge, dar se acumulează și acest lucru face ca acesta să nu poată acționa așa cum ar trebui.

Cu alte cuvinte, persoanele supraponderale durează mai mult timp pentru a se simți pline de prezența leptinei. În același timp, un alt dezavantaj care va afecta rezistența la hormon este că există un fel de problemă cu hipotalamusul, prin urmare, sensibilitatea la acest hormon se pierde.

Daca vrei reduce rezistența la leptină, puteți începe cu:

  • Consumați alimente care oferă grăsimi bune, cum ar fi somonul, avocado, ulei de măsline, printre altele.
  • Evitați sau reduceți alimentele inflamatorii.
  • Fă mișcare regulată.
  • Dorm 7 - 9 ore pe zi.

Funcțiile leptinei ca hormon de sațietate

Realitatea este că acesta este un hormon care nu poate fi redus doar pentru a semnaliza când corpul este saturat sau nu, deoarece are mai multe scopuri rele. Una dintre cele mai relevante este de a acționa în jurul proteinei PN sau a altor funcții:

  • Inhibați producerea altor tipuri de hormoni și alte peptide care vor crește dorința de a mânca, așa cum se întâmplă cu neuropeptida.
  • Leptina crește consumul de calorii și metabolismul, prin urmare, vă poate provoca accelerează metabolismul, ceea ce ar putea însemna că slăbești sau că excesul excesiv este eliminat.

O dietă strictă determină scăderea nivelului de leptină

Atunci când o persoană ia decizia de a urma o dietă prea strictă, aceasta implică faptul că dieta sa nu este cea mai potrivită pentru organism în general. În această ordine de idei, cercetările au concluzionat în curând că aceste diete reduc la maximum activitatea hormonului, ceea ce, desigur, pe lângă faptul că este nesănătos, ajunge să fie un alt obstacol în calea slăbirii.

  • Atunci când o dietă se caracterizează prin faptul că are o valoare calorică foarte mică, adică așa-numitul dieta minune, ceea ce se întâmplă cu adevărat este că sănătatea este pusă în pericol.
  • Nivelul de leptină va scădea în general cu aceste tipuri de strategii, deci metabolismul încetinește si senzația de foame ajunge să fie mai intensă. În cele din urmă, nivelul de energie al corpului cărnii.

Stresul vă poate determina să vă îngrășați de la leptină

Este posibil să nu existe suficiente instrumente pentru a trage o concluzie de acest tip, dar este notoriu că, în unele cazuri, oamenii, când trec printr-un moment dificil din viața lor sau cu mult stres, pierd în greutate.

Dincolo de cele de mai sus, lucrul tipic este că persoanele care sunt supuse acestei situații pot fi încadrate în categoria stres cronic când apare opusul. Motivele care pot explica cele de mai sus sunt:

  • Dacă există condiții mai stresante, cu atât nivelul de cortizol din sânge va fi mai mare.
  • Cu cât este mai mult cortizol, cu atât este mai mică prezența leptinei în organism.

Din cele de mai sus, singura concluzie la care se poate ajunge este că va exista o senzație mai mare de foame, mai multă plăcere de a mânca și mai puține cheltuieli de energie.

Leptina poate fi cel mai bun remediu pentru slăbit?

Înțelegând fiecare dintre conceptele care au fost împărtășite în paragrafele anterioare, este probabil ca unii oameni să considere că leptina poate fi soluția sau cea mai pertinentă metodă de slăbit, adică vor dori să știe. cum să crească activitatea leptinei, astfel încât corpul consideră că este deja săturat de cele mai multe ori.

Deși, în principiu, cele de mai sus sunt o idee interesantă, trebuie avut în vedere că:

  • Hormonul sațietății funcționează de fapt în ton cu creierul.
  • Este imposibil ca acest hormon să trimită un semnal pentru a avertiza că este necesar să nu mai mâncați atunci când sunt necesari mai mulți nutrienți sau mai multă energie.
  • În concluzie, întregul scenariu care a fost imaginat poate fi considerat doar ca un atac împotriva sănătății și acest lucru nu este adecvat.

Categoric, Nu este recomandat să cumpărați sau să utilizați suplimente alimentare în care se spune că are leptină pentru a spori sațietatea corpului, în același mod în care este nesănătos să urmezi diete foarte stricte sau miraculoase, deoarece consecințele pentru organism sunt de obicei cumplite.