Acasă/Nutriție/Dietele/Ce este nutrigenetica și care este relația dintre alimente și gene?

Conținutul articolului

Se numește influența nutrienților asupra expresiei genetice nutrigenomică, în timp ce se numește răspunsul variantelor genetice la nutrienți și la componentele dietetice nutrigenetică.

Nutrienții sunt capabil să interacționeze cu mecanisme moleculare și modulează funcțiile fiziologice ale corpului. Genomica nutrițională se concentrează pe interacțiunea dintre componentele bioactive ale alimentelor și genom, inclusiv nutrigenomica și nutrigenetica.

nutrigenetica

Cum vă afectează dieta nutrigenomică?

Nutrigenomica oferă o imagine de ansamblu asupra cantitatea de nutrienți sau calorii ce ar trebui să consume o persoană obișnuită și cum pot afecta anumite suplimente creșterea în greutate și corpul în general.

Acest lucru explică de ce anumite persoane se simt confortabil cu o dietă bogată în grăsimi și nu au probleme cu nivelul colesterolului. La alți oameni, este complet diferit pentru că trebuie să urmărească ce mănâncă și ce mănâncă. Dacă nu, sănătatea lor poate avea de suferit.

Se recomandă ca oamenii să găsească substanțele nutritive care pot lucra pentru ei din mod mai eficient. Acest lucru vă va ajuta să determinați nutrienții necesari în mod specific de corpul lor și să găsiți ce funcționează pentru fiecare tip genetic.

Ce face nutrigenetica?

Dacă este investigat temeinic, are potențialul de a ajuta tratează și previne tot felul de boli prin nutriție.

Acest lucru se datorează faptului că există atât de multe informații încât oamenii de știință vor dura mult timp pentru a determina dacă genele afectează cu adevărat nutriția. Obezitatea, de exemplu, este cercetată pe scară largă. S-au demonstrat modificări ale dietei pentru a demonstra modul în care obezitatea ar putea fi reduse și prevenite.

De asemenea, analizează relațiile dintre gene și diete și modul în care este afectată sănătatea unui individ. Este baza nutriției personalizate și modul în care aceasta se adaptează aportul de vitamine și calorii a persoanei.

oameni răspund diferit dietele specifice și de aceea dietele personalizate funcționează și satisfac nevoile unui individ specific. Nutriția personalizată se bazează pe felul în care este nutriția se integrează în viața unei persoane.

Relația dintre gene și hrană

Interacțiunea dintre nutriție, hrană, metabolism și expresia genelor este obligatorie pentru menține homeostazia corpului. S-a raportat că tulburările legate de nutriție sau de dependență sunt rezultatul unui amestec de nutrienți cu gene multiple și nu cu o singură genă.

Se știe că compoziția noastră genetica influențează rezultatul sănătății noastre ca răspuns la stilul nostru de viață și mediul înconjurător. Nutriția personalizată este o nouă modalitate de a ne ține sănătatea sub control. De asemenea, este profitabil, deoarece genetica este legată în principal de alimente, la diete și boli.

Nutrigenomica și nutrigenetica explorează interacțiunea dintre gene și nutrienți din alimente pentru a susține funcțiile corpului. Dacă o persoană dorește să mănânce sănătos, să facă mișcare și să fie în formă, trebuie să o facă cunoaște nutrienții și cum vă ajută corpul să-și atingă scopul.

Analiza genetică este în curs de desfășurare pentru a afla ce alimente te afectează diferit și de ce unele arome te fac alergic sau gust diferit. Dacă o persoană dorește să ducă un stil de viață sănătos, atunci informațiile genetice vă vor ajuta în călătoria ta către o viață fără boli.

Care este scopul nutrigeneticii?

Înțelegeți cum influențează variația genetică expresia genelor și recunoașteți variantele genetice ca factori de risc a tulburărilor dependente sau legate de nutriție este scopul nutrigeneticii.

Un alt obiectiv este să poți elaborează un plan de nutriție personalizat pentru a vă ajuta să obțineți și să mențineți cea mai bună sănătate posibilă. Atunci când sunt aplicate corect, informațiile legate de nutrigenetică și nutrigenomică pot fi uniformizate ajuta la prevenirea, tratarea sau chiar vindecarea anumite boli, așa cum am menționat mai sus.

Cele mai multe planuri de dietă și nutriție minuțioase încep cu calculați necesarul de calorii viața de zi cu zi a unui individ și aplică IDR (aport zilnic recomandat) de substanțe nutritive importante pentru planul alimentar prin alimente și suplimente.

Deși această abordare este mai bună decât majoritatea, există o defect inerent că nutrigenetica și nutrigenomica iau în considerare: nevoile și răspunsurile individuale.

IDR a fost dezvoltat pentru să se aplice populației generale ca un intreg, per total. Acestea nu iau în considerare nevoile specifice sau răspunsurile subgrupurilor genetice.

Genele tale poate determina cât de sensibil ești lucruri diferite, cum ar fi sarea, dacă sunteți intolerant la lactoză, cât de probabil aveți un deficit de vitamina D, cât de bine tolerați cofeina și chiar cât de eficient este corpul dumneavoastră în repararea leziunilor.

Faceți un test și acest lucru vă va ajuta să aflați despre anumite alimente care sunt bune pentru dvs. și despre cele care pot preveni bolile cronice. Toate acestea pe baza informațiilor dvs. genetice stocate în ADN-ul tău. De asemenea, vă ajută să aveți un tabel nutrițional personalizat, care să se potrivească cu rutina zilnică.

Concluzie

Dacă ce cauți o sănătate bună, este imperativ să faceți un test ADN. Aceasta este pentru a vă ajuta descoperă mai multe despre genele și nutriția ta. Vă va ajuta să vă controlați greutatea și, în unele cazuri, să evitați bolile cronice. Majoritatea testelor se fac cu muguri de bumbac și se analizează.

Nutrigenetica poate explica de ce doi indivizi de vârstă, înălțime și niveluri de activitate similare reacționează diferit la aceeași dietă. Ar trebui să mănânc mai multe sau mai puține grăsimi saturate? Vă va aduce cu adevărat o dietă săracă în carbohidrați? Ce suplimente ar trebui să luați? De ce suplimente aveți nevoie pentru a funcționa corect?

Toate acestea sunt întrebări la care informațiile ascunse în ADN-ul dvs. vă pot ajuta să răspundeți.