Mintea este

Există oameni care trăiesc în mod constant pe o dietă și a lor tiparul alimentar normal constă într-o dietă hipocalorică și restrictivă. Acest lucru poate părea „normal” și poate să nu fie o problemă atâta timp cât nu devine o obsesie. În caz contrar, ne-am putea confrunta cu un caz de permarexie.

Ce este permarexia și cum este diagnosticată? De ce trăiesc oamenii numărând caloriile și cum îi putem ajuta pe acei oameni? Cum este legată permarexia de alte tulburări alimentare? În acest articol vom învăța mai multe despre această tulburare și vom rezolva aceste și alte îndoieli.

Ce este permarexia?

Permarexia este o tulburare alimentară caracterizată prin obsesia dietelor pentru a slăbi și numărarea compulsivă a caloriilor. Deși permarexia nu este inclusă în DSM-5, prin definiție ar putea fi clasificată ca o tulburare alimentară nespecificată.

Dietele pe care le urmează o persoană cu permarexie sunt dietele sărace în calorii și destul de restrictive. Acest lucru le permite să contracareze frica patologică de a lua în greutate. Pe lângă dietă, numărarea caloriilor este o necesitate la toate mesele și achizițiile de alimente.

Deoarece permarexia nu a fost găsită ca diagnostic în DSM-5, nu a putut fi considerată o tulburare adecvată. Cu toate acestea, dacă luați în considerare acest lucru este o „pre-tulburare”, adică preludiul altor tulburări de alimentație mai grave, precum anorexia nervoasă sau bulimia nervoasă.

Caracteristici asociate cu permarexia

Se pare că persoanele cu permarexie au unele simptome obsesive care se manifestă în comportamente precum verificarea etichetelor nutriționale și numărarea compulsivă a caloriilor. Ele restricționează foarte mult cantitatea și tipul de alimente pe care le consumă, având o listă lungă de alimente interzise.

Mai mult, Ei tind să se alăture tuturor dietelor miraculoase și tuturor produselor - naturale sau nu - clasificate ca „slăbire”. De fapt, unul dintre criteriile utilizate pentru diagnosticarea bolii este încercarea a mai mult de trei diete de slăbit în perioada de un an.

Modificări asociate cu tulburarea

Persoanele cu permarexie experimentează adesea schimbări majore atât în ​​greutate, cât și în tiparele alimentare. Atunci când aceste fluctuații se îndreaptă spre a avea câteva kilograme în plus, aportul poate fi restricționat și disconfortul și nemulțumirea corpului se pot agrava. Cu toate acestea, faptul de a fi, în mod frecvent, greutate normală, face diagnosticul foarte dificil.

Una dintre caracteristicile centrale atât ale acestei, cât și ale altor tulburări alimentare este capacitatea greutății corporale de a influența stima de sine și starea de spirit. Este frecvent pentru aceste persoane evaluează valoarea lor personală, succesul sau bunăstarea în funcție de dimensiunea și forma corpului lor. Din acest motiv, sunt foarte sensibili la toate comentariile despre fizicul lor și se compară constant cu oamenii din jur.

Există diferiți factori care par să crească riscul de a dezvolta permarexie, cum ar fi probleme de sănătate mintală la părinți, probleme la mamă în timpul sarcinii sau supraponderalitate în copilărie. Cu toate acestea, am găsit și alte probleme care par a fi mai direct asociate cu permarexia.

  • Stima de sine scăzută este un numitor comun în majoritatea tulburărilor alimentare. După cum am menționat, acești oameni tind să se prețuiască pe ei înșiși pe baza aspectului lor corporal, care afectează și mai mult stima de sine. Aceasta ajunge să devină un cerc vicios din care este foarte greu să ieși.
  • Împreună cu stima de sine scăzută, O altă posibilă cauză comună a permarexiei (și a altor tulburări de alimentație) este nemulțumirea corpului. Această nemulțumire poate fi cauzată de faptul că nu ne adaptăm la ceea ce ne-au vândut ca „corp perfect”.
  • Modificările emoționale suferite de persoanele cu permarexie se pot traduce în comportamente pentru a contracara această „lipsă de control” emoțională: urmarea unei diete extrem de stricte și restrictive, numărarea caloriilor din tot ceea ce este cumpărat și consumat ...
  • Trăsături obsesive, care îi determină pe oameni să-și controleze toate aspectele vieții. Est Modelul de gândire obsesiv este, de asemenea, observat, de multe ori, la persoanele cu anorexie nervoasă.
  • Presiunea socială și opinia terților. După cum am comentat, Trebuie să ne adaptăm la anumite canoane ale frumuseții, adăugat la faptul că trăim în epoca cultului corpului, presupunem o presiune suplimentară pe lângă cel pe care îl exercită persoana însăși.

Cum să ajute persoanele cu permarexie

Tulburările de alimentație sunt tulburări complexe care necesită o abordare multidisciplinară și adaptate fiecărui caz specific.

Pot fi primul pas este munca cognitivă, pentru a ajusta credințele iraționale asociate corpului sau importanța de a fi subțire sau subțire. Împreună cu aceasta, este esențial să ajute persoana să-și îmbunătățească stima de sine. Strategiile adaptative de coping ar trebui, de asemenea, învățate să evite comportamentele riscante și obiceiurile sănătoase. Este important să nu uitați partea emoțională, deoarece poate fi principalul responsabil pentru menținerea pe termen lung a problemei.

Cu toate acestea, nu toată munca va depinde de profesionistul psihologiei. Va fi necesar să existe colaborarea altor profesioniști, precum nutriționiști, medici sau personal medical care ajută la ghidarea unei diete echilibrate și sănătoase și la corectarea posibilelor deficite nutriționale derivate din dietele anterioare.

Deși este o tulburare de diagnostic și abordare dificilă, Munca sinergică între diferiți profesioniști din domeniul sănătății este extrem de utilă pentru a îmbunătăți evoluția și prognosticul bolii și pentru a preveni dezvoltarea altor tulburări alimentare mai grave.

Absolvent în psihologie de către UNED în 2017. În prezent, un adversar PIR (Internal Resident Psychologist) și care studiază Maestru al intervenției psihologice în situații de criză, urgențe și catastrofe al UAM și al Crucii Roșii. Masterat propriu în actualizare în intervenție psihologică și sănătate mintală de UDIMA (2018). Stagii universitare și voluntariat în Asociația rudelor bolnavilor de Alzheimer din Parla (Madrid). A urmat mai multe cursuri: Prevenirea auto-vătămării și sinuciderii: abilitarea profesioniștilor din domeniul sănătății primare (OPS/OMS, 2020), Stimularea bolii Alzheimer și Comunicare și limbaj în boala Alzheimer (U. de León, 2017), Depresie și cum să o tratezi (UNED, 2016), Legea dependenței. Abordare teoretică și practică (UNED, 2016) și prim ajutor psihologic (Universitatea Johns Hopkins, 2016).