Chi kung (氣功) în chineză, pinyin este qì gōng. „Qi” este energie vitală, „Gong” este Gong Fu sau Timp.

„Qi” este energie

chi kung (氣功) în chineză, pinyin este qì gōng. „Qi” este energie vitală, „Gong” este Gong Fu sau Timp.

Este o practică care necesită dedicarea mult timp pentru a îmbunătăți energia vitală a corpului. Îmbunătățiți astfel sănătatea.

Qi Gong include o varietate de tehnici legate de obicei de medicina tradițională chineză, care includ mintea, respirația și exercițiul fizic (reglarea corpului).

Tai Ji, Yoga, Meditație Zen, Reiki etc. totul poate fi inclus sub numele de Qi gong.

Qi Gong se practică, în general, cu obiective orientate către menținerea sănătății (fizice și mentale), dar și în unele cazuri, în special în China, poate fi prescris cu obiective terapeutice specifice.

În universitățile de medicină tradițională chineză din China, Qi Gong este un subiect al cursului de acupunctură și Tui Na. De asemenea, este predat în cursuri de educație fizică, cum ar fi Tai Ji Quan, Ba Duan Jin, Yi Jin Jing etc.

Conform tradițiilor budiste și taoiste, de unde provin majoritatea stilurilor de Qi Gong, este, de asemenea, o metodă de a atinge iluminarea sau budismul, pacea interioară, libertatea și fericirea.

Conform confuzioismului, este o metodă de îmbunătățire a înțelegerii, a toleranței, a modului de a fi. Vă poate ajuta să luați decizii de viață. Se spune „Trebuie să meditezi de trei ori și apoi să iei decizii”.

Există, de asemenea, Qi Gong în practica Gong Fu - arte marțiale. Mai ales în stilurile interne ale Gong Fu, practica Qi Gong (Meditație și Zhan Zhuang) este esențială. Este o metodă de a spori puterea, energia și de a tolera mai bine loviturile.