trebui

În general, și în funcție de diferiți factori, cum ar fi vârsta, determină atât populația simptomatică, cât și cea asimptomatică să aibă un anumit tip de hernie sau proeminență de disc în coloana.

Conform lui Koes B., 2007, 20-36% din populația asimptomatică prezintă o hernie de disc pe CT sau RMN (imagistică prin rezonanță magnetică). Protruziunea și hernia discului apar la fel de frecvent la pacienții cu dureri de spate ca la subiecții sănătoși; și sunt relevante numai în cazurile în care există semne clinice și exploratorii care demonstrează compresie rădăcină.

Iritarea rădăcinilor nervoase, cauzată de o cauză mecanică sau chimică, este principala sursă de durere și originea acestuia. Acest lucru duce la modificări ale controlului neuromuscular și simptome, cum ar fi blocaje de mișcare în unele segmente ale coloanei vertebrale și/sau durere care iradiază la picioare.

Departe de a rămâne nemișcat, a face sport ne ajută întărește-ne corpul; astfel încât, dacă există un control motor bun și toate segmentele vertebrale sunt stabile, vom sta departe de focalizarea durerii.

Sfaturi despre cum să fac mișcare dacă am o hernie

În caz de suferire a leziunilor spatelui, este recomandat exercițiul fizic atâta timp cât este supravegheat de un specialist în sănătate.

Trebuie să avem în vedere că orice proces care are loc în sistemul musculo-scheletic și, prin urmare, integrarea acestuia în creier, necesită o proces de adaptare.

Recomandări mai specifice în funcție de tipul de hernie

In ceea ce priveste activitate cu greutatea și mașinile, Vă recomandăm să începeți cu exerciții cu sarcină redusă sau acolo unde este implicată doar greutatea corporală. În acest fel vom încerca să îmbunătățim rezistența și forța. Pentru a continua progresia putem crește repetările și greutatea.

Depinzând de tip de hernie, locația sa și modelul durerii, exercițiile cu impact redus, cum ar fi înotul sau yoga, ne pot ajuta să lucrăm la controlul motorului, flexibilitate și forță, dacă tehnica este corectă și bine executată.

exista mișcări pe care ar trebui să le evităm mai ales dacă generează durere la efectuarea lor, ca în cele care măresc presiunea discului intervertebral, flexia trunchiului și rotația. În plus, este bine să ții cont de mișcări și posturi echivalente pentru a îndeplini toate sarcinile pe care le propunem. Aici este importanța igiena posturală.

Pentru aceasta, cel mai important lucru este evaluarea, puterea de a corela simptomele pacientului cu imaginile CT și RMN. În această secțiune, trebuie să acordăm o atenție specială ceea ce numim în domeniul sănătății steaguri rosii. Odată aruncat, este timpul să propunem un tratament bun.

Rezumatul pașilor de făcut pentru a face mișcare dacă am o hernie

  • Pentru inceput, consultarea cu personalul medical specializat potrivit dacă vă autorizează să faceți sport.
  • Odată ce îți spun că poți face mișcare, știi care sunt cele mai bune pentru dvs. în funcție de tipul de hernie pe care o ai.
  • Pentru hernii de discuri, este recomandat sportul în mediul acvatic, fie exerciții în poziție verticală sau orizontală, deoarece reduce presiunea pe discuri
  • Evitați exercițiile cu impact ridicat și rotație vertebrală, cum ar fi fotbal, baschet, tenis până când simptomele sunt reduse.
  • Fă sport de mod progresiv, respectarea liniilor directoare recomandate de specialist; și ori de câte ori simți durere, modifică-ți activitatea.

Există mai multe tipuri de hernie de discuri: cervicale, lombosacrale ... La Equipo de la Torre suntem specialiști în afecțiuni ale coloanei vertebrale precum hernia de disc lombară sau hernia cervicală. Dacă suferiți de oricare dintre aceste afecțiuni și doriți solicitați o consultație, o puteți face prin intermediul nostru formular web sau telefonic 91 445 17 54. Vom fi bucuroși să vă răspundem la cerere.

Bună dimineața, am fost diagnosticat cu proeminențe cervicale în toate discurile cervicale și o extrudare în C6 C7. Am dureri foarte mari de 3 luni. Specialistul mi-a prescris un antiinflamator și mi-a spus că trebuie să-mi urmăresc posturile. Lucrez 8 ore în fața unui computer. Dar el nu mi-a explicat dacă pot să fac sport, când durerea scade. Ma poti ajuta?

Bună Laura, vă mulțumesc foarte mult pentru întrebare. La Unitatea de neurochirurgie cuprinzătoare Equipo de la Torre analizăm și studiem cazurile fiecărui pacient pentru a le cunoaște nevoile și a dezvolta astfel tratamente personalizate. Am dori să participați la o întâlnire cu specialiștii noștri pentru a vă putea cunoaște cazul și, astfel, pentru a vă putea oferi cele mai bune recomandări pentru situația dvs. Vă stăm la dispoziție la 91 445 17 54, astfel încât să puteți stabili o programare și să putem răspunde în mod adecvat. Toate cele bune

Am fost diagnosticat cu o hernie în L4 și L5 și L5 și S1 Am nevoie de îndrumări cu privire la ce exerciții pot face pentru a ameliora durerea

Bună ziua Nardelys, vă mulțumesc foarte mult pentru întrebare. La Unitatea de neurochirurgie cuprinzătoare Equipo de la Torre suntem experți în tratamentul herniilor. Analizăm și studiem cazurile fiecărui pacient pentru a le cunoaște nevoile specifice și a dezvolta astfel tratamente și recomandări personalizate. Vă sugerăm să faceți o întâlnire cu specialiștii noștri pentru a vă cunoaște cazul și, astfel, pentru a vă putea oferi cele mai bune opțiuni pentru patologia dumneavoastră. Vă stăm la dispoziție la 91 445 17 54, astfel încât să puteți stabili o programare și să putem răspunde în mod adecvat. Toate cele bune