Întrebarea de milioane de dolari, există multe mituri înrudite în care se spune că vinul este mai bun, că vinul nu îngrășează, că berea te hidratează, mai bine o bere fără alcool, dar cu adevărat ?Ceea ce îngrașă vinul sau berea?.

Și răspunsul, ca întotdeauna, are versiunea sa scurtă și versiunea sa lungă.

Înainte de a începe să aprofundăm subiectul, este necesar să clarificăm că APĂ. A trebuit să o spun. Clarificat acest lucru continuăm.

?Care are mai multe calorii în vin sau bere?

Aceasta este versiunea scurtă, comparând pur și simplu kcal de 100 ml de vin cu 100 ml de bere.

De obicei vinul are de două ori alcoolul decât berea, Știm că alcoolul ne dă 7 kcal pentru fiecare gram. Vinul are de obicei o absolvire între 12-14? la ce se ridică 70-80 kcal, berea în schimb sunt de obicei 4-5? adică unii 24-30 kcal per 100 ml.

Cu aceste calcule simple am răspunde fără ezitare vinul acela te face mai gras decât berea.

?Berea îngrășează mai puțin decât vinul?

Știm cu toții că lucrurile nu sunt atât de simple, la fel cum nu este o comparație realistă, pentru că în mod normal un pahar de vin ne referim la 125 ml aproximativ și cu bere la un păr de 200 ml în cel mai bun caz sau o treime care este echivalentă cu 330 ml.

Dacă comparăm 125 ml de a pahar de vin ar fi aproximativ 100 kcal comparativ cu 200 ml de baston cu 50-60 kcal sau 330 ml de al treilea unde merg 90-100 kcal. Wow! văzute astfel suntem aproape în condiții egale.

Pe de altă parte, știm că există unele vinuri mai tinere decât altele și, prin urmare, vor avea mai mult zahăr, mai multă energie și vor câștiga mai mult în greutate. Pe de altă parte, același lucru se întâmplă și cu berea, există multe tipuri de bere cu cantități diferite de alcool, chiar și cele fără alcool sau 0,0 care au cantități diferite de energie.

Bând bere câștigi mai multă greutate decât cu vinul.

Teoria este foarte bună, dar acum să mergem la practică, în mod normal ceea ce beau bere îngrășă mult mai mult decât ceea ce beau vin? Atent! prin vin mă refer la vinul roșu, nu are nimic de-a face cu un roșu de vară.

Și pentru că fabricanții de bere se îngrașă, pur și simplu pentru că de obicei beau mult mai multă bere decât vin.

După cum am spus la început, vin, are mult mai mult alcool acea bere, În mod normal, ne îmbătăm înainte sau observăm efectele alcoolului consumând vin și ne oprim din băut, în schimb, cu bere, putem bea multe altele fără să observăm aceste efecte.

Prin urmare, în final, ceea ce trebuie să comparați este aportul total pe care îl vom face. Într-o după-amiază de pahare de vin, în timp ce vorbești poți bea 2-3 pahare de vin și acum (dacă nu ești un băutor obișnuit) vei observa efectele alcoolului și te vei opri, în schimb cu bere în aceeași după-amiază pentru a observa efecte Ați putea lua cu ușurință 5-6. Adică ar fi 200-300 kcal din vin comparativ cu 500-600 din bere.

Deci, ce este mai bine să bei bere sau vin?

Ei bine, în acest moment și pentru a termina să vă spun că cele de mai sus trebuie individualizate.

Totul va depinde de obiceiurile și gusturile tale și, în funcție de asta, trebuie să găsești strategia de a ingera cantitatea minimă posibilă.

De exemplu, dacă îți place vinul foarte mult și știi că poți bea 7-8 pahare și, în schimb, deși îți place și berea, bei doar 2-3, clar vinul te va îngrășa.

În caz contrar și aproape cel mai frecvent, bei mult mai multă bere sau este mai dificil să o controlezi, berea te va îngrășa.

Deci, trebuie să ne analizăm pe noi înșine și, pe baza acestora, să vedem ce este mai bine să bem când ieșim sau avem chef.

Acestea fiind spuse, este întotdeauna cel mai bine să ne reducem cât mai mult consumul de alcool și să creștem cantitatea de apă. Alcoolul dăunează sănătății noastre și este cancerigen. Reducerea acestuia cât mai mult posibil sau eliminarea acestuia este cel mai bun mod de a nu te îngrășa și de a rămâne sănătos.

Aici vă las un alt link pentru a crea un fel de mâncare sănătos și a învăța să nu vă îngrășați.

berea

În acest articol vă spun cum să îl luați pentru ca acest lucru să nu se întâmple.