Actrița a dezvăluit câteva dintre meniurile dietei sale zilnice

La 45 de ani, nu există nicio îndoială că Gwyneth Paltrow are unul dintre cele mai bune corpuri de la Hollywood datorită exercițiilor fizice și unei diete foarte sănătoase. Actrița premiată cu Oscar a dezvăluit ce mănâncă în timpul zilei, de la micul dejun la cină. Deci, luați notă, pentru că mai avem timp să-l includem în planul nostru de operare bikini.

paltrow

Lipsa timpului, munca, lipsa cunoștințelor despre alimente, prețul ridicat al produselor sănătoase. Nu mai există scuze pentru că totul are o soluție. Și Gwyneth Paltrow știe multe despre asta, de pe site-ul ei Goop și, printr-un podcast, a dezvăluit ce dietă urmează zilnic sau cel puțin, a dezvăluit câteva indicii importante atunci când vine vorba de a ști ce are în gură actrița. Este o dietă ușor de respectat și care, spre surprinderea tuturor, actrița însăși a mărturisit că are ce vrea la cină.

Mic dejun

Este cea mai importantă masă a zilei, motiv pentru care Gwyneth Paltrow optează pentru smoothie-uri. Una dintre cele mai complete opțiuni, deoarece puteți face shake-ul pe placul dvs., obținând un aport semnificativ de proteine. Luați câteva idei din cartea noastră de bucate. Îi place să le combine cu afine, alge precum chlorella, apă de cocos, piersică și ghimbir proaspăt.

Alimente

Gwyneth Paltrow este, de asemenea, mama a doi copii, Apple și Moses, și proprietarul unei companii, așa că are nevoie de energie pentru a face față zilnic, așa cum facem noi. Deci, optează pentru o masă bogată în proteine ​​și salate. Printre preferatele ei se numără o salată cu bol de ton roșu cu roșii, fasole neagră cu quinoa și avocado.

După cum v-am spus deja, actrița ia masa ce vrea, dar cu restricții. De exemplu, alimentele procesate precum siropul de porumb cu glucoză sau grăsimile saturate nu se potrivesc în cămară.

El vorbește și despre beneficiile dietelor de detoxifiere, care servesc la eliminarea toxinelor și la purificarea organismului. Deși mărturisește că nu este foarte susținătoare și că o face cel mult una pe an.

Dar nu credeți că totul este viață sănătoasă și hrană sănătoasă, pentru că și ea păcătuiește. Cartofii prăjiți și carbohidrații albi (zahăr, pâine) sunt de asemenea prezenți, deși foarte ocazional.