Stil de viata sanatos
Te-ai întrebat vreodată câți mușchi ai pus în funcțiune într-o cursă? Îți dezvăluim secretele pe care corpul tău le păstrează atunci când mergi la fugă.
Alergarea presupune asocierea automată a acestui sport cu picioarele, dar adevărul este că corpul nostru acționează ca o treaptă completă. Alergarea pune în funcțiune peste 200 de mușchi în corpul nostru și beneficiile pe care le obținem din această practică sunt multe, deoarece ne oferă stabilitate, coordonare și bunăstare mentală. În funcție de antrenamentul pe care îl urmăm (aerob sau anaerob), obiectivul pe care dorim să-l atingem și exercițiul continuu vor da rezultate vizibile, nu numai în pierderea în greutate sau câștigarea masei musculare, ci și în tonificarea picioarelor. îmbunătățirea capacității și rezistenței pulmonare.
Analizăm mai jos părțile corpului nostru care funcționează cel mai mult atunci când exersăm alergarea:
- Mahmureală ce se întâmplă cu corpul tău când ai băut prea mult alcool - BBC News World
- Ce se întâmplă în corpul nostru când îl electrocutăm pe Jobin
- Ce medicamente fac în organism când efectul a trecut - Infobae
- Tiomucază De ce ar trebui să vă antrenați toate părțile corpului?
- Ce mâncăm cu adevărat atunci când comandăm haina andaluză? EL MUNDO