Acestea sunt întrebările clasice pe care le pun pacienții mei când începe sezonul de vacanță.

evita

Băuturile alcoolice fac parte din cultura din întreaga lume, știm că excesul este periculos, iar dependența de alcool este o boală mortală. Având în vedere acest lucru, vă voi oferi sugestii pentru a vă bucura de evenimente fără regrete sau excese.

1.- Nu beți niciodată alcool dacă nu ați mâncat cel puțin două ore înainte, îl veți absorbi foarte repede și nu veți putea controla efectul. Din acest motiv, există întotdeauna arahide sau alte gustări grase în cantine.

2.- Alternează un pahar cu alcool cu ​​un pahar cu apă naturală sau minerală. Nu beți mai mult de o băutură pe oră și încercați să nu aveți mai mult de două pe eveniment.

3.- Evitați băuturile dulci precum digestivele; creme, bere și cele amestecate cu sifon. Nu beți cocktailuri care conțin sirop, sucuri, amestecuri de alcool sau lapte.

4.- Preferă vinul roșu, whisky-ul, vodca, tequila sau mezcal. Poate fi și vin alb sec.

5.- Nu beți mai mult de două ori pe săptămână.

6.- Aveți grijă ca băuturile să fie de bună calitate și să fie servite din recipientul original.

7.- Dacă cereți un sifon ușor ca mixer, să vi se aducă separat.

Amintiți-vă că aceste sugestii sunt pentru adulți, bucurați-vă de eveniment și nu lăsați alcoolul să decidă pentru dvs.