O curățare a colonului, cunoscută și sub numele de tratament de hidroterapie, spală ușor colonul în caz de constipație sau alte probleme medicale cu tractul digestiv inferior. Deși curățarea este cu siguranță adecvată în unele cazuri, o persoană care optează pentru una trebuie să fie puțin atentă cu dieta după procedura.

mănânci

Fibră

Colonul durează 24 de ore pentru a-și construi căptușeala de protecție, așa că doriți să vă asigurați că mișcările intestinului sunt ușor de trecut. Puteți face acest lucru mâncând o mulțime de fibre. Fibrele adaugă volum la mișcările intestinului și le ajută să se mențină în umezeală, oferind scaunelor suficientă dimensiune și lubrifiere pentru a stimula peristaltismul care va împinge scaunul fără a fi rănit. Fructele și legumele precum sparanghelul și salata sunt surse bune de fibre. Consumați fibre în supe sau piureuri pentru a minimiza marginile aspre care pot zgâria interiorul colonului.

Unsoare

Limitați cantitatea de grăsime pe care o consumați. Grăsimea încetinește digestia, ceea ce poate duce la constipație, ceea ce cu siguranță nu este ceea ce vrei după ce ai scăpat de o impactare. În schimb, alegeți alimente slabe, cum ar fi pui, ton, fasole sau mere. Majoritatea fructelor și legumelor au un conținut scăzut de grăsimi și au un efect dublu, deoarece au și un conținut ridicat de fibre. Dacă nu poți rezista să mănânci ceva de genul brânză sau chipsuri, încearcă să combini cu versiunea cu conținut redus de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi.

Fluide

Creșteți aportul de apă, suc și ceai. După o spălare a colonului, colonul va fi puțin mai absorbabil decât de obicei, deoarece există mai puțină materie fecală care blochează mișcarea apei prin epiteliul colonului. Cu toate acestea, veți avea nevoie de puțină apă suplimentară în timp ce mâncați alimente fibroase, deoarece fibrele absoarbe apa pe măsură ce se formează mișcările intestinului. Ceaiurile conțin agenți chimici care ajută la funcționarea intestinală, iar sucul vă permite să obțineți aceleași substanțe nutritive și vitamine pe care le-ați obține din consumul de fructe sau legume întregi, dar fără niciunul dintre marginile aspre. Un lucru de evitat după spălarea colonului este alcoolul. Faptul că colonul este mai absorbant după o spălare înseamnă că corpul tău va absorbi mult mai mult alcool decât de obicei, care poate fi toxic.

Mai multe articole

Pot fi portocalele un laxativ natural? →