Știri din Nicaragua și din lume

care

ULTIMELE STIRI

  • Revistă
  • E-hârtie
  • Podcast
  • Flagelul
  • LP Club
  • Conținut exclusiv

Ar putea fi? IMAGINI GETTY

Ce sunt și cum sunt caloriile de care suntem obsedați?

O calorie este cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura de 1 gram de apă de la 14,5 la 15,5 grade Celsius la presiune normală

Le numărăm, ne îngrijorăm să le ingerăm sau să le ardem și uneori ne chinuie pentru că sunt prețul pe care îl plătim pentru o plăcere.

Dar știi ce sunt exact caloriile?

Ei bine, o calorie este cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura de 1 gram de apă de la 14.5-15.5 grade Celsius la presiune normală.

Cu toate acestea, măsura utilizată de chimistul american Wilbur O. Atwater, forța motrice a popularității caloriilor, nu a fost strict aceasta.

Atwater's era Calorie, cu o literă mare, iar diferența este importantă.

Forța vieții se află în stomac

Timp de secole s-a crezut că căldura animalelor - inclusiv oamenii - a fost rezultatul o forță de viață mistică, până în secolul al XVII-lea a început să apară ideea că cauza a fost arderea alimentelor.

În „De Homine” (1662), matematicianul, filosoful și omul de știință René Descartes pare să fi fost primul care a enunțat o teorie corectă, subliniind că schimbarea care a avut loc în alimentele din stomac a fost ca cea produsă prin turnarea apei. pe varul viu.

Dar Antoine-Laurent de Lavoisier, tatăl chimiei moderne, a fost cel care a dovedit-o prin experimente.

Măsurarea conținutului caloric al alimentelor prin arderea lor. Mâncarea se aprinde și căldura degajată crește temperatura apei din eprubetă. Această creștere este utilizată pentru a calcula cantitatea de energie eliberată. BIBLIOTECA FOTO ȘTIINȚĂ

În 1780 a folosit un cobai în experimentele sale cu un calorimetru pentru a măsura producția de căldură. Căldura din respirația cobaiului a topit zăpada din jurul calorimetrului, arătând că schimbul de gaze respiratorii este o combustie, similară cu o lumânare aprinsă.

Teoria căldurii pe care a dat-o în „Memoria pe căldură” în 1780 este în esență aceeași cu cea pe care o avem astăzi.

2.000.000 de calorii pe zi

Atât instrumentul - calorimetrul - cât și măsura - caloria - au fost utilizate în diferite științe și, în anii 1870, chimistul francez Marcelino Berthelot a observat că există două definiții pentru „calorie”.

El a decis să definească caloriile minuscule ca o g-calorie sau calorii mici și majusculele Calorii pentru a se referi la kilocalorie.

Atwater a măsurat conținutul caloric al mai mult de 500 de alimente. BIBLIOTECA FOTO ȘTIINȚĂ

Până când Atwater a introdus-o ca unitate de energie pentru alimente în 1887, într-un articol intitulat „Energia potențială a alimentelor”, caloria era definită ca fiind căldura necesară pentru creșterea temperaturii 1 kilogram de apă de la 0 la 1 ° C.

Și aceasta, cu o literă mare, a fost cea care s-a potrivit cel mai bine scopului său educa.

O calorie în nutriție este de fapt 1.000 din caloriile mici, dar a fi incomod să le spui oamenilor să consume două milioane de calorii pe zi sau să vorbească despre kilocalorii unui public care nu este familiarizat cu prefixele metrice.

Articolul său a marcat o etapă importantă în știința nutriției și măsura a rămas pentru totdeauna.

Începând cu anii 1890, Atwater și echipa sa de la Universitatea Wesleyan au întreprins un studiu cuprinzător al conținutului de calorii a peste 500 de alimente, cu intenția de a găsi o modalitate științifică și sănătoasă de a menține greutatea.

La începutul anilor 1900, Atwater era una dintre autoritățile de frunte în ceea ce privește aportul alimentar, iar sfaturile sale erau simple: reduce excesul și asigură un echilibru între alimente.

Dar numai dacă îl mănânci întreg. IMAGINI GETTY

„Dieta științifică”

Atwater a conceput o serie de formule pentru a ajuta oamenii să obțină cea mai mare energie din cea mai mică cantitate de alimente.

A unit economia și fiziologia în ceea ce el a numit „economia pecuniară a alimentelor” și a fost pionierul mișcării „alimentației științifice”.

Ideea i-a atras medicilor francezi, care credeau că familiile muncitorilor cheltuiau prea mult pe carne și vin, spune Martin Bruegel, istoric la Institutul Național Francez pentru Cercetări Agricole, într-un articol publicat de New York Times.

Rezultatul a fost un program de „mâncare rațională” pentru a-i instrui pe cei săraci să mențină cheltuielile cu alimentele în limitele bugetelor lor modeste.

Ei i-au îndemnat să mănânce leguminoase bogate în proteine ​​în loc de carne roșie, paste în loc de cârnați și să înlocuiască vinul cu băuturi zaharoase.

Pe scurt. IMAGINI GETTY

Erau convinși că ignoranța este problema, iar informația soluția.

Deci, raportați-l!. Au pus chiar și cântare la intrarea locurilor unde să mănânce pentru a ajuta clienții să-și controleze greutatea.

Pe tabele au enumerat opțiuni culinare atent calibrate, pentru ca lucrătorii să asambleze mese nutritive.

Programul a eșuat.

Cu toate acestea, americanii au îmbrățișat moda.

Restaurante științifice

În 1914, Consiliul de Stat al Sănătății din New York a introdus un „restaurant științific”, unde prânzul personalului au fost pregătite conform „celor mai moderne teorii dietetice”, spune Martin Bruegel.

Restaurantele din toată țara au început să enumere conținut de energie și proteine ​​în meniurile lor.

Exteriorul unuia dintre restaurantele lanțului Childs de pe Pennsylvania Avenue, Washington, DC, în 1917. (Harris & Ewing, Wikipedia)

Childs Restaurants, un precursor al lanțurilor globale de fast-food, a oferit „o lecție completă de dietetică, matematică, conservarea alimentelor, răbdare, economie și patriotism, plus o farfurie cu mâncare” clienților săi.

Cerințele primului război mondial au făcut ca eficiența să fie și mai imperativă.

În 1924, Asociația Proprietarilor de restaurante a căutat să ofere meselor sfaturi tipărite cu privire la mesele bine echilibrate „din punct de vedere caloric”.

Știință fără plăcere

Choucroute gătit în vin alb, un fel de mâncare tipic alsacian în care caloriile contează puțin. IMAGINI GETTY

Niciuna dintre aceste inițiative nu a avut succes. Pentru consumatorii europeni și americani, mesele mari și plăcute au depășit formulele științifice.

Da este că mâncarea este mai mult decât combustibil.

Francezii au continuat să-și mănânce carnea roșie și să-și bea vinul roșu, deoarece mâncărurile lor le-au dat sentiment de apartenență la o comunitate, după cum subliniază Bruegel.

În mod similar, consumatorii americani după al doilea război mondial au văzut accesul la alimente abundente, din ce în ce mai ieftine și mai puțin sănătoase, cum ar fi test de vis american, chiar dacă impactul asupra taliei și bunăstării lor a fost dezastruos.

Calorii filtrate

Dar munca minuțioasă a lui Atwater nu s-a pierdut.

Încetul cu încetul învățam. BIBLIOTECA FOTO ȘTIINȚĂ

Din studiile lor a apărut o regulă generală: greutate pentru greutate, grăsimea conține 9 calorii pe gram, de aproximativ două ori mai mare decât cea a proteinelor sau a carbohidraților.

Acest lucru a dus la apel sistem Atwater, care este încă folosit, pentru a afla câte calorii există în alimente fără a fi nevoie de teste de laborator: proporțiile de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați pe care le conțin sunt calculate și înmulțite cu factorul relevant „Atwater”, rezultând conținutul caloric total.

Mai mult, numărul de calorii s-a scurs în conștiința colectivă.

Astăzi este rar să găsești pe cineva care nu știe câți să mănânce pentru a rămâne sănătos.

Și, oricât încercăm să evităm realitatea, în fundul minții noastre știm că acea halbă de înghețată pe care am mâncat-o distractiv în timp ce ne uitam la televizor are mai multe calorii decât recomandabil ... aproximativ 1.300!