bebelușii

Jurnalist expert în sănătate

Experții consideră că bebelușii visează la experiențe de zi și că, deși coșmarurile nu apar până la vârsta de trei ani, este convenabil ca mediul lor să fie calm și liniștit.

Actualizat: 8 noiembrie 2019

copii Ei încep să Sunet de la vârsta de 18 luni, conform Asociației Spaniole de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților; Cu toate acestea, și pe baza studiului activitatea creierului in timpul vis, există oameni de știință care susțin că bebelușii pot începe să viseze deja din stadiul fetal, când sunt încă în pântece.

Deși cunoașterea conținutului viselor lor nu este posibilă, deoarece nu vorbesc, experții cred că visează la experiențele zilei și că, deși coșmarurile nu apar până la trei ani, este convenabil ca mediul lor să fie calm și tăcute și nu se întâlnesc expuse la zgomote puternice sau supărătoare (aspirator, trafic, mixer, conversații puternice sau muzică ...), astfel încât aceste sunete să nu vă deranjeze odihna sau să vă pătrundă în visuri.

Dacă bebelușul nu are suficient somn N-REM, creșterea acestuia poate fi întârziată, iar lipsa somnului REM poate avea consecințe negative asupra dezvoltării și comportamentului său cognitiv.

La bebeluși, rolul fazele somnului (REM și NON-REM) este diferit de cel al adulților; În cazul lor, obiectivul somnului NON-REM este de a înlocui energia pe care au consumat-o în timpul perioadei de veghe, în timp ce faza REM (etapa în care apar visele cu certuri și, de asemenea, coșmarurile) joacă un rol specific în dezvoltarea atenției și procesele de memorie ale copiilor, precum și în consolidarea învățării. În acest fel, dacă bebelușul nu are suficient somn non-REM, acesta poate suferi o întârziere a creșterii, iar lipsa somnului REM poate avea consecințe negative asupra dezvoltării cognitive și a comportamentului lor.

În primele săptămâni de viață, bebelușii fac fețe și gesturi și chiar își scutură bratele și picioarele aproximativ, ceea ce îi îngrijorează pe părinți, în special pe cei noi, care ar putea crede că copilul lor are un coșmar. De fapt, aceste mișcări, care durează între 10 și 20 de secunde și sunt numite mioclonus neonatal benign, dispar de obicei în a treia lună și nu afectează odihna copilului și nici nu au nicio consecință asupra dezvoltării sale neurologice și psihomotorii.

Ce fac dacă copilul meu are coșmaruri?

Specialiștii asigură că copiii încep să aibă coșmaruri în jurul trei ani de vârstă și că stadiul cu cea mai mare prevalență a viselor rele este între șase și zece ani. Deși cauzele care cauzează această tulburare de somn sunt necunoscute, există factori de risc pe care părinții îi pot controla pentru a evita această băutură proastă pentru micuțul lor:

Obiceiurile adecvate de igienă a somnului sunt esențiale, deoarece copilul este mic pentru a asigura o odihnă de calitate și fără surprize. Mediul și tipul de activități desfășurate de copil ar trebui să se relaxeze cu cel puțin două ore înainte de culcare, astfel încât să ajungă la acel moment de liniște. De aceea, evitați orice stimul care poate stresa sau provoca frică (programe de televiziune, povești, povești ...).

Menținerea orelor regulate pentru culcare și ridicarea (chiar și în vacanțe) și urmarea unei rutine specifice înainte de culcare, liniștește copilul și normalizează situația.

Nu folosiți niciodată culcare ca pedeapsă pentru a evita asocierea cu ceva amenințător.

Dacă copilul are un coșmar și se trezește speriat, mergeți să-l liniștiți și explicați-l că este un vis și că nu-l poate face rău. Puteți să-l însoțiți până când adoarme din nou și să lăsați o lumină slabă aprinsă.

Roagă-ți copilul să-ți spună visul sau să-l deseneze, ca și cum ar fi o poveste, dar să schimbe sfârșitul sau să inventeze unul, pentru a face ca coșmarul să nu mai fie un vis și să se termine bine. La urma urmei, în poveștile pentru copii există și personaje malefice care încearcă să-i facă rău protagonistului și au întotdeauna un final fericit.

Dacă coșmarurile sunt recurente și împiedică copilul să se odihnească bine, nu ezitați să mergeți la un specialist, deoarece dormit mai puțin decât este necesar poate afecta negativ starea lor de spirit și poate provoca probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi obezitatea și depresia copilului.