bună

Astăzi vom vorbi despre un subiect care ne interesează pe toți și care în fiecare zi devine mai important: corpul nostru fizic. Așa cum am făcut în ziua lui cu aplicații de sănătate valuri aplicații pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, Astăzi dedicăm un spațiu unui subiect foarte specific: aplicații de numărare a caloriilor.

Tehnologia și bunăstarea fizică (și mentală) merg mână în mână, așa cum am văzut și în post despre cum să renunți la fumat cu telefonul mobil valuri cele mai bune aplicații mobile pentru a vă exercita fără a ieși de acasă.

Important: Nu trebuie să vă obsedați cu aceste contoare de calorii pentru mobil. Pur și simplu, folosiți-le cu înțelepciune și ca o completare a unei diete sănătoase și a unei vieți pline de obiceiuri sănătoase. Și dacă sunteți interesat de subiect, puteți vedea lista noastră de cele mai bune aplicații nutriționale.

Ați putea dori, de asemenea…

  • Cele mai bune aplicații pentru a măsura glucoza gratuit
  • Cele mai bune aplicații de gătit din 2021
  • Cele mai bune aplicații pentru sala de sport
  • Care este cea mai bună aplicație de mers pe jos din 2021
  • Cele mai bune aplicații care rulează în 2021
  • Opiniile despre aplicația Too Good To Go
  • Cele mai bune aplicații pentru benzile inteligente generice

Cuprins

Cele mai bune aplicații pentru a calcula caloriile

Dacă intrați pe piețele aplicațiilor, veți vedea că există sute de aplicații pentru numărarea caloriilor. De unde știi care funcționează cel mai bine? Chiar funcționează? Sunt cu toții liberi? Nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu toate acestea, deoarece echipa noastră a fost responsabilă de selectarea celor mai bune. Continua să citești!

Yazio

Este o aplicație completă de numărare a caloriilor care oferă informații utile pentru a menține un nutriție sănătoasă, urmărește masa musculară, vă arată tabele de calorii pentru 2 milioane de alimente și clasifică alimentele în funcție de valoarea lor nutritivă, proteine, carbohidrați, zaharuri și grăsimi.

Yazio înregistrează toate mesele pe care le-ați mâncat în timpul zilei. Trebuie remarcat faptul că include un cititor de coduri de bare integrat pentru a identifica cele mai potrivite produse în funcție de starea dumneavoastră fizică. În plus, este capabil să înregistreze și să calculeze pașii pe care i-ați făcut pentru a vă motiva să exercitați mai mult.

În versiunea sa PRO, veți putea obține rezultate mai rapide și veți avea mai mult de 200 de rețete delicioase și sănătoase.

    Prezentați rezultatele actualizate în diagrame ușor de citit. Înregistrează și evaluează Instruire realizat în ziua. Este proiectat cu un planifică să menții greutatea ideală.

    Unii utilizatori raportează acest lucru ultima actualizare a făcut citirea datelor mai greoaie. versiune gratuită nu permite adăugarea automată de calorii, dar trebuie făcută manual.

Această aplicație este gratuită și este disponibilă atât pe Google Play, cât și în App Store.

My Fitness Pal

Această aplicație pentru calcularea caloriilor se remarcă față de concurenții săi, deoarece include cea mai mare bază de date, cu mai mult de 6 milioane de alimente pentru Android și 4 milioane pentru Iphone. Interfața sa arată foarte clar informațiile fiecăruia dintre alimente.

Vă puteți sincroniza datele atât în telefonul mobil ca pe laptop pentru vizualizare și studiu ușor. La fel, le puteți salva și online.

Dacă ați început un plan alimentar mai sănătos cu dumneavoastră partener sau cu prietenii tăi, Vă puteți împărtăși realizările unii cu alții datorită funcțiilor acestei aplicații.

    Este capabil să vă înregistreze antrenament muscular și cardiovascular în funcție de repetări și greutatea ta. Baza dvs. de date are 350 de exerciții. Include scaner cod de bare pentru a identifica produsul și valorile sale nutritive. Înregistrați alimentele preferate.

    Consum excesiv de date. Sumele nu sunt exprimate în ochelari. reclame care iti sar in fata sunt de obicei o pacoste.

Indiferent de sistemul de operare al smartphone-ului dvs., puteți descărca My Fitness Pal prin App Store sau Google Play gratuit.

Secret secret

Acest calculator de calorii va mâncați într-un mod mai sănătos și cuprinzătoare datorită funcțiilor sale, printre care putem evidenția: jurnalul zilnic de alimente, scaner de coduri de bare, scrierea în jurnalul de exerciții și integrarea datelor cu alte programe precum Health App sau Fitbit.

Are un calendar pentru a vizualiza calorii consumate și o agendă pe care o puteți personaliza pentru a urmări progresul și evoluția greutății și alte măsuri care vă evaluează starea fizică.

    Identificați puterea calorică și nutrițională dintre alimentele, restaurantele și mărcile preferate. promoții memento-uri. Permite fotografiați mâncarea. Intrare directă la social media cum ar fi google și facebook.

    Nu aduce tejgheaua macronutrienți. Unii utilizatori subliniază că există mai multe alimente procesate decât proaspete. Preț din versiunea premium este mare.

Cu toate acestea, FatSecret este gratuit atât pe Google Play, cât și pe App Store, deși trebuie să plătiți pentru a vă bucura de anumite funcții.

Jurnalul meu net

Este aplicația numărul 1 conform Jurnalul American de Medicină Preventivă datorită sistemului său complex care vă permite să stabiliți un obiectiv de greutate introducând propriul program și hrana zilnică și jurnalul de exerciții. În acest fel, vă puteți urma regimul fără distrageri sau uitare.

Are informații complete despre 40 de nutrienți principali. Cu această aplicație, vă va fi mai ușor să urmăriți toate realizările dvs. Are peste 500 de exerciții înregistrate, dintre care le poți alege pe cele care se potrivesc cel mai bine nevoilor tale fizice.

    Adu o urmarirea diabetului pentru a controla glicemia și aportul de insulină. Are o funcție care facilitează număr mai rapid de calorii. Emite notificări în caz de modificări ale greutății, tensiunii arteriale etc. Poti sincronizați aplicația cu programele Google Fit și Samsung Health pentru a vă verifica continuu ritmul cardiac și pașii zilnici.

    Unele alimente înregistrate sunt în limba engleză.Dispărut alimente mai tradiționale.

Ce aștepți pentru a accesa App Store sau Google Play și a căuta My Net Jurnal? Este gratuit, dar, ca toate cele menționate, are servicii de plată integrate care îi îmbunătățesc funcționalitatea.

Contorul meu de calorii

Funcțiile sale ale acestui contor de calorii sunt ajustate la nevoile dvs. datorită informațiilor pe care le furnizați (greutate, masă musculară, tipul de mâncare pe care o consumați ...) pentru a vă oferi un obiectiv zilnic personalizat. Vă va fi mai ușor să vă studiați progresul în fibre, proteine, carbohidrați și caloriile tale.

Trebuie remarcat faptul că măsoară și numărul de pahare cu apă pe care le-ai consumat în timpul zilei. Acest lucru este avantajos pentru sănătatea dvs. și dacă sunteți o persoană foarte ocupată, acesta vă arată notificări, astfel încât să vă respectați ore de masa.

    Este conectat la un comunitatea utilizatorilor Sunt în același proces de a se motiva reciproc. Pentru sincronizeaza-te Cu contul dvs. Google Fit, vă puteți urmări antrenamentul zilnic de fitness. Are un record de 2 milioane de alimente.

    Probleme conexiune internet. Interfață poate fi dificil de înțeles la început.

Găsiți această aplicație pe Google Play sau App Store și bucurați-vă gratuit de multe dintre funcțiile sale. Dacă doriți rapoarte mai detaliate, va trebui să solicitați unul dintre pachetele lor de plată.

Lose It! Contor de calorii

Designerii acestei aplicații pentru a număra caloriile, subliniază că după primele 3 zile de utilizare, vor fi observate primele rezultate benefice pentru sănătatea ta, deoarece este conceput pentru a se adapta de la început la starea fizică și stilul tău de viață.

Include rețete cu preparate speciale și aduce o funcție specială care identifică ce modele alimentare vă ajută să vă atingeți greutatea ideală. Biblioteca sa conține 27 de milioane de alimente.

    În afară de măsurătorile corpului, te ajută monitorizează-ți ciclurile de somn. Se sincronizează cu aplicații de antrenament sportiv.Planificați-vă mesele cu obiectivele lor calorice respective. Include provocări motivaționale.

    Erori în actualizări. Dificultate în legătură cu Google Fit și alte aplicații de fitness.

Puteți căuta linkul pentru descărcarea gratuită a acestuia din App Store sau Google Play. La fel ca celelalte aplicații, Lose It încorporează și achiziții în aplicație.

Cum funcționează aplicațiile de numărare a caloriilor?

Aceste aplicații sunt foarte utile, mai ales dacă doriți îmbunătățiți-vă obiceiurile alimentare, condiția ta fizică și te simți mai plin. Printr-un cod de bare, identifică mâncarea și indică toate informațiile sale, precum și numărul de calorii și dacă este sănătos pentru tine.

Este important ca aplicația să vă propună un plan nutrițional ca obiectiv și motivează-te cu provocări pentru a-l obține. Unele mai sofisticate oferă alte lecturi, cum ar fi tensiune arteriala, nivelul glicemiei și ciclurile de somn.

Sunt utile aceste aplicații? Avantaje și dezavantaje

În funcție de tipul de utilizare, pot exista unele beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Când utilizați aceste tipuri de programe, trebuie să fiți conștient și responsabil urmați instrucțiunile în mod corespunzător. Amintiți-vă că bunăstarea dvs. este pe primul loc.

    Ușor de folosit. Acestea sunt doar câteva clicuri de pe telefonul dvs. mobil. Sunt pentru uz zilnic, chiar și în excursii și la evenimente speciale. Majoritatea sunt gratuite. Informațiile pot fi sincronizate în cloud.

    Aveți nevoie de o conexiune WiFi constantă. De obicei consumă un procent semnificativ din memoria mobilului. Oamenii pot prezenta comportamente compulsive dacă au antecedente de tulburări alimentare. Nu sunt un substitut pentru supravegherea medicală.

După cum puteți vedea, tehnologia avansează în fiecare zi, oferindu-ne soluții la problemele comune și fiind de mare ajutor în bunăstarea noastră fizică și emoțională. În acest caz specific, aplicațiile mobile sunt ale noastre cei mai buni aliați la momentul transformă-ne viețile cu obiceiuri mult mai sănătoase.

Pentru a le face să funcționeze, amintiți-vă: Onestitatea este pe primul loc! Dacă introduceți informații false în aplicație, veți avea rezultate incorecte și nu vă veți îmbunătăți niciodată.

Îndepliniți-vă obiectivele cu ajutorul smartphone-ului dvs. Aveți sugestii suplimentare? Spune-ne în comentarii!

Credite imagine: Pexels

Pasionat de tehnologie și scriitor de mai bine de 10 ani. Întotdeauna la curent cu noutățile pentru telefoane mobile, tablete și computere. Încerc toate aplicațiile și jocurile pe care le pot. Și mă distrez minunat.