consultată

Weight Watchers s-a născut de mâna unei femei obeze în 1963. Din acel an, a câștigat din ce în ce mai mulți adepți și a atins o relevanță atât de mare încât a fost inclusă în primele 50 de căutări pe internet de către un motor de căutare foarte renumit.

WW înseamnă ceva de genul „observatori de greutate” și cuprinde un program de slăbire care include un plan de alimentație, un ghid de exerciții fizice și un grup de sprijin pentru a face față regimului fără a cădea în tentația celor interzise.

Din punct de vedere istoric, WW se baza pe un schimb de mese, unde fiecare participant primește un anumit număr de calorii de consumat și unele schimbări de feluri de mâncare pentru a atinge valoarea calorică atribuită.

Celebrul program s-a născut de o gospodină devenită dieteticiană, Jean Nidetch, care cântărea 97 de kilograme. Femeia a fost internată într-o clinică din New York pentru a slăbi. Medicul ei a decis că, pentru a ușura regimul, Jean ar trebui să fie în contact cu alți prieteni supraponderali.

Rețeta s-a extins în cluburi, cu o linie de băuturi cu conținut scăzut de calorii, înlocuitori de zahăr și specialități.

Nutriționistul amator a scris, în 1975, povestea Weight Watchers. Până în 1978, organizația obținuse profituri de aproximativ 50 de milioane de dolari.

Anul acesta, compania a apărut pe poziția 46 din cele mai căutate 50 de site-uri de pe internet, potrivit unui sondaj al motorului de căutare Lycos.

Cum este dieta?

WW propune o dietă care să ofere 25% proteine, 40% carbohidrați și 35% grăsimi. Femeile pot mânca doar până la 1.200 de calorii pe zi, în timp ce bărbaților le este permis până la 1.600 .
Diferența este că, în loc să se numere caloriile, se numără grame, pentru care este nevoie de o cântare de bucătărie.

Dieta face distincție între alimentele „legale” și „ilegale”. A doua categorie include, de exemplu, untul, alcoolul și prăjiturile. Unele alimente sunt permise, dar limitate, cum ar fi ouăle.

Printre alte puncte, el propune să mănânce pește de cinci ori pe săptămână. Ficatul este obligatoriu, o dată pe săptămână. Dieta este strictă și nu sunt permise substituții de masă.

Potrivit studiilor publicate de JAMA, un jurnal specializat, pacienții cu WW pierd în medie 700 de grame pe săptămână .

A doua versiune a regimului

De-a lungul anilor, WW a implementat Point Plus sau dieta Points. Aceasta este o dietă mai puțin severă, dar necesită atenție: în loc să se numere caloriile, se iau în calcul punctele. Fiecare aliment este notat și este ales și asortat în funcție de ten, greutate și vârstă, determinat de un nutriționist. Combinațiile sunt valabile atâta timp cât scorul maxim atribuit nu este depășit.

Trebuie să intrați pe site cu contul dvs. de utilizator IntraMed pentru a vedea comentariile colegilor dvs. sau pentru a vă exprima opinia. Dacă aveți deja un cont IntraMed sau doriți să vă înregistrați, intrați aici