verde

Ceaiul verde rece cu scorțișoară, reîmprospătează și îți oferă antioxidanți, te ajută să arzi grăsimile și să te concentrezi mai bine datorită conținutului său de cofeină. A face sifon de ceai verde este ușor și ieftin. În Bloghogar vă spunem mai multe despre modul de preparare a ceaiului verde rece și beneficiile acestuia .

Indice articol

Folosit de 4.000 de ani

În medicina chineză folosesc Ceai verde în scopuri medicinale. Astăzi cercetările și-au confirmat proprietățile. Ceai verde catechinele au substanțe antioxidante. Antioxidanții ne ajută să luptăm împotriva îmbătrânirii celulare, atât în ​​exterior (piele, păr), cât și în interior, inimă, creier și alte organe. Catechinele s-au dovedit a avea mai multă putere antioxidantă decât vitaminele puternice precum C sau E.

Consumul de Ceai verde este benefic să aveți un risc mai scăzut de cancer, precum și alte boli cardiovasculare. Antioxidanții din Ceai verde acționează ca vasodilatatoare și acest lucru ajută la scăderea blocajului vaselor de sânge.

Catechinele sunt benefice pentru inimă, deoarece ajută la blocarea oxidării colesterolului rău, LDL și la creșterea colesterolului bun, HDL. Un studiu publicat în Arhivele Medicinii Interne a arătat că a existat o reducere de 46% până la 65% a riscului de hipertensiune în rândul consumatorilor de ceai verde comparativ cu consumatorii de ceai care nu sunt „verzi”.

Alte studii asupra bărbaților și femeilor japoneze au constatat că consumarea a cel puțin 4 căni de ceai verde pe zi poate fi legat de reducerea bolilor coronariene.

Ceaiul verde te ajuta sa slabesti

Este clar că dieta și exercițiile fizice sunt importante, dar când vine vorba de slăbit, există ajutor care este întotdeauna binevenit. Ceaiul verde s-a dovedit a fi benefic în dietele de slăbit,

Ceai verde și greutate

Ceai verde Are polifenoli, substanțe naturale care ajută la arderea grăsimilor. Corpul nostru arde alimentele pentru energie datorită termogenezei. Ceaiul verde stimulează această ardere a grăsimilor. Împreună cu o dietă echilibrată și exerciții fizice, este un bun aliat pentru a pierde în greutate.

Efectul benefic pentru arderea grăsimilor este atribuit cofeinei, polifenolilor și catechinelor, aceste substanțe acționând împreună pentru a crește și stimula termogeneza.

Consumul de ceai verde fierbinte sau rece este benefic, puteți găsi ceai verde în orice supermarket pentru mai puțin de 2 € în pungi sau dacă preferați să-l strecurați în plante medicinale la un preț foarte accesibil.

Sifon rece de ceai verde

Această rețetă poate fi folosită pentru a face un sifon sau pentru a bea fierbinte. Doi in unu Frigul este delicios, dar caldul este, de asemenea, foarte bogat și aromat.

Ingrediente de care aveți nevoie pentru un litru de sifon

- 4 pungi de Ceai verde sau dacă îl cumperi pierde 5 lingurițe de ceai verde.

- Scorțișoară o crenguță

- O linguriță de miere

- Coaja de lamaie si cateva picaturi de lamaie stoarsa

- 1/2 litru de apă unde gătești ceaiul și apoi încă 1/2 litru pe care îl vei adăuga mai târziu. În total 1 litru de apă.

Cum o pregătești

Aduceți jumătatea de litru de apă la fiert. Când fierbe, opriți focul, adăugați plicile de ceai sau lingurițele libere, scorțișoara și coaja de lămâie. Lasă-l să se odihnească câteva minute și adaugă lingurița de miere și picăturile de suc de lămâie.

Lăsați-l să se răcească și strecurați-l (dacă ați folosit ceai verde slab). Dacă preferați mai dulce puteți adăuga câteva linguri de îndulcitor Stevia (dintr-o plantă și fără calorii)