Peste un miliard de adulți sunt supraponderali, conform cărții „Rodie: fructul cel mai medicinal”, de Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky și Melissa Lynn Block. Deoarece supraponderalitatea poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv riscul de boli de inimă și diabet, este important să căutați modalități de a vă reduce greutatea și de a vă menține un stil de viață sănătos. Ceaiul verde cu rodie poate fi util pentru pierderea în greutate, deoarece crește rata metabolică sau termogeneza din corpul dumneavoastră. Consultați-vă medicul dacă aveți nelămuriri cu privire la greutatea și starea generală de sănătate.

ajută

Beneficii pentru sănătate

William E. Muirhead scrie în cartea sa „Ceaiul verde, beneficiile sale ascunse”, că ceaiul verde a fost un elixir al sănătății încă din dinastia Ming din China. Este ambalat cu polifenoli de catehină, ceea ce îl face bogat în antioxidanți. Antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi și la menținerea bolii corpului libere. Ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului „rău” sau LDL și la îmbunătățirea echilibrului colesterolului din organism. De asemenea, consumul de ceai verde poate ajuta la distrugerea bacteriilor periculoase. Potrivit lui Muirhead, substanțele găsite în ceaiul verde pot preveni cariile dentare și intoxicațiile alimentare.

Beneficii de scădere în greutate

Potrivit cărții „Smart Food and Easy Slab” de Alex A. Lluch, consumul oricărui tip de ceai verde, cum ar fi ceaiul verde cu aromă de rodie, vă poate ajuta să ardeți grăsimi, precum și să vă accelerați metabolismul. Substanțele din ceaiul verde pot ajuta la creșterea oxidării grăsimilor și la creșterea termogenezei, ceea ce vă crește temperatura corpului ca urmare a arderii grăsimilor. Ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la prevenirea excesului de zahăr și depozitarea grăsimilor în corpul dumneavoastră. Ceaiul verde conține antioxidant epigallocatechin gallate sau EGCG (epigallocatechin gallate), care s-a dovedit a fi eficient în reglarea nivelului de glucoză și suprimarea poftei de mâncare.

Rodie și pierderea în greutate

Newman, Lansky și Block scriu că uleiul de semințe de rodie poate ajuta la scăderea depozitării grăsimilor în organism. Rodia este, de asemenea, o sursă importantă de biomolecule, care ajută la combaterea efectelor adverse ale obezității și ajută la aducerea ratei metabolice în echilibru și funcționare adecvate. Acidul linoleic conjugat, sau CLAS, din fructe poate ajuta organismul să slăbească. CLAS poate ajuta la scăderea rezistenței la insulină și la reducerea inflamației în organism. Se recomandă să beți până la cinci căni de ceai verde cu rodie pentru a observa efectele.

Avertizare

Dacă aveți îngrijorări cu privire la greutatea dvs., este important să consultați medicul înainte de a implementa un plan de slăbire. Un plan cuprinzător ar trebui să includă o dietă sănătoasă, exerciții fizice și modificări ale stilului de viață. Consumul doar de ceai verde cu rodie nu te va ajuta să slăbești. Ceaiul verde conține și cofeină, care poate provoca nervozitate și insomnie. Nu beți mai mult de cinci căni pe zi.

Mai multe articole

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde cu lămâie →