ceea

La sosire, trebuie să completați un chestionar - care include: istoricul sănătății, problema actuală, obiceiurile, dieta etc. - pe care îl veți examina ulterior într-un interviu cu unul dintre medicii din echipa noastră; Procesul de dietă și purificare, activitățile care trebuie desfășurate și alte practici de urmat în perioada de ședere acasă sunt planificate mai jos.

Dacă suferiți de orice boală, urmați un tratament farmacologic sau urmează să faceți un proces de post, este necesar un interviu medical prealabil, care poate fi telefonic. Pe toată durata șederii aveți asistență medicală în momentul în care este necesar.

Înainte de plecare, echipa vă va pregăti un plan de continuare, care pe lângă mâncare include practici și activități zilnice și săptămânale, permițându-vă să aplicați în continuare îngrijirea pe care ați învățat-o stilului dvs. de viață. Vă încurajăm să vă mențineți obiceiul de a vă observa zilnic funcțiile vitale pentru a percepe mai bine schimbările care pot apărea în sănătatea dumneavoastră.

În plin sezon, consultația medicală nu este garantată pentru sejururi mai mici de cinci zile.

Monitorizare și supraveghere medicală zilnică

Vă invităm să vă observați funcțiile vitale în fiecare zi (mișcări intestinale, calitatea somnului, puls, greutate, stare generală, dispoziție, simptome, variații ...) și să țineți o evidență cu datele rezultate pentru a vă dezvolta obiceiul de a observa tu și te simți, pentru a deveni conștient de limbajul corpului prin schimbările pe care le percepi. Acest lucru vă poate ajuta să vă satisfaceți mai bine nevoile în viața de zi cu zi.

Medicii echipei analizează datele obținute în auto-observare și efectuează luarea unor semne vitale sau alte determinări care pot fi necesare în funcție de cazul dumneavoastră: puls, tensiune arterială, glicemie (în diabet) sau altele.

Toate cele de mai sus servesc drept îndrumare pentru a introduce posibile schimbări în dieta ta (etape alimentare), pentru a revizui practicile care trebuie efectuate sau pentru a lua alte tipuri de măsuri.

Este esențial să efectuați supravegherea medicală zilnică dacă aveți vreo patologie care necesită o monitorizare specifică, urmați un tratament farmacologic, abandonați obiceiurile toxice (tutun, stimulente ...) și, de asemenea, dacă efectuați un proces de post.

Monitorizarea și supravegherea medicală zilnică se efectuează întotdeauna, indiferent de zilele de ședere

În cadrul îngrijirii fizice, masajul este cea mai utilizată tehnică manuală pentru ameliorarea durerii și menținerea sănătății, din cele mai vechi timpuri. Vă face mai ușor să luați legătura cu propriul corp; favorizează relaxarea fizică și mentală; ridică starea de spirit prin creșterea producției de endorfină; îmbunătățește circulația contribuind astfel la purificarea organică; acționează asupra mușchilor prin întindere și ameliorarea sau eliminarea contracturilor.

În funcție de nevoile dvs. actuale, puteți alege între:

Chiromasaj: în trei modalități decontractant, relaxant sau circulator.

Masaje orientale: masaj thailandez, Shiatsu sau relaxare coreeană.

Dacă treci printr-o perioadă dificilă din viața ta (despărțire, durere, pierderi, probleme, criză, presiune ...), dacă starea ta de spirit este scăzută și tensionată, dacă te simți deprimat, angoasă, dacă ești supărat de emoții intense iar gândirea ta este confuză și blocată ...

… Vă oferim acest spațiu de izolare și susținere, pentru a facilita contactul cu emoțiile dvs., pentru a le identifica și pentru a obține expresia sau ușurarea lor. La rândul său, acest lucru vă va ajuta să vă lărgiți percepția (despre dvs. și despre împrejurimi), să vă clarificați gândurile, să dezvoltați instrumentele și să luați deciziile de care aveți nevoie pentru a face față situației dvs. actuale ...

… Și astfel, pas cu pas, pentru a cuceri capacitatea de autoreglare psihică și emoțională.

Dietele purificatoare

Urmând linia igienei vitale, dieta din Los Madroños este vegetariană, naturală și echilibrată. Combinăm mâncarea fiecăreia dintre mese, astfel încât digestiile să fie mai ușoare. În acest fel, funcția de purificare a corpului este favorizată și îmbunătățită și începe eliminarea toxinelor și a toxinelor care s-au acumulat în țesuturi și organe de-a lungul anilor. Acest lucru, la rândul său, facilitează lucrările de reparare și regenerare a acestora. În același timp, există o pierdere în greutate, care, în caz de supraponderalitate, ajută la reglarea acesteia ulterior.

Toate dietele sunt supravegheate de medicii echipei, care le pot modifica sau completa în funcție de situația specifică a fiecărei persoane (greutate, probleme digestive, metabolice etc.).

Calitatea mâncării

Calitatea alimentelor este de o importanță vitală în dieta igienistă, deoarece recuperarea sănătății depinde în mare măsură de aceasta.

O mare parte din alimente provin din propria noastră producție ecologică, producție ecologică locală și distribuitori organici. În perioadele de consum ridicat acasă, acestea pot fi completate cu produse locale externe de calitate superioară.

Alimentele gătite sunt semi-gătite pentru a păstra nutrienții maximi, sărurile minerale și aroma naturală. Este gătit fără grăsime și deja la masă puteți adăuga ulei de măsline crud din prima presă rece în vas. Nu se adaugă săruri, oțeturi, condimente sau alte produse care pot interfera cu procesul de detoxifiere al organismului sau care pot provoca orice tip de supraîncărcare sau iritare.

Nu sunt oferite stimulente precum cafeaua, ceaiul sau cacao. În sezonul rece facem infuzii moi, care pot fi luate și în timpul posturilor. Nu se consumă zaharuri sau miere. Fructele proaspete și uscate (stafide, curmale, smochine uscate) sunt folosite ca cea mai naturală sursă de zahăr, deoarece sunt, de asemenea, bogate în nutrienți de protecție (vitamine, minerale, antioxidanți).