Pentru cei care doresc să slăbească, am avut o varietate de articole interesante pe tot parcursul anului 2015, așa că astăzi facem un rezumat și prezentăm cel mai bun din an pentru a slăbi:

care doresc

  • La începutul acestui an v-am arătat datele de la Jawbone, care au dezvăluit ce fac utilizatorii săi care slăbesc cel mai mult și pe care le putem imita.
  • A fost foarte controversat a studiu pe care colegul nostru Juan Lara le-a împărtășit unde s-a ajuns la concluzia că cântărirea frecventă te ajută să slăbești, deși, desigur, nu este recomandat să ajungi zilnic pe cântar, deoarece cântărirea în fiecare zi are avantajele și dezavantajele sale.
  • Pe baza diferitelor studii și cercetări, prezentăm strategii dovedite științific care vă ajută să mâncați mai puțin și care, prin urmare, ne pot ajuta subțire.
  • exercițiu El este întotdeauna un mare aliat atunci când slăbește, așa că Josemi del Castillo ne-a lăsat o rutină HIIT de 30 de minute pentru a slăbi, o adevărată provocare!
  • Lucrurile mici ne pot ajuta să slăbim, totuși, după cum ne spune José Alberto Benitez Andrades, consumul de alimente sănătoase nu este suficient pentru a slăbi.

  • Fraudă care îi cuceresc pe cei care doresc să slăbească sunt mulți, precum acești cercei de slăbire pe care ni i-a arătat David Diaz Gil sau o varietate de diete miraculoase pe care le-am analizat.
  • Dacă sunteți deja în plan de slăbire, Este important să respectăm ziua de odihnă în dietă, așa cum ne spune Delgado, dar poate fi, de asemenea, foarte util să controlăm mediul obezogen pe care îl putem avea acasă, fără să ne dăm seama.
  • Dacă doriți să vă dezvoltați propriul plan de a pierde în greutate, vă lăsăm un articol complet pentru a-l atinge corect și, de asemenea, nu puteți să nu știți dacă sunteți la dietă, este normal sau să nu te simți flămând.
  • În cele din urmă, un articol despre îndulcitori, Ingrediente utilizate pe scară largă pentru a reduce caloriile din dietă, dar chiar te ajută să slăbești?

Asta a fost cel mai bun din 2015 în articole pentru a slăbi, fără a neglija sănătatea și a ușura sarcina de slăbit.