cele bune

Ce este masajul restaurativ?

Masajul de restaurare oferă un tratament de vindecare care poate fi blând sau puternic, profund sau superficial. Atunci când mușchii și tendoanele sunt deteriorate, deteriorate, înnodate, tensionate sau imobilizate, masajul restaurativ asigură un tratament eficient de vindecare.

Masajul restaurativ tratează holistic întregul corp și urmărește disconfortul cât mai mult posibil cu cauza inițială, vindecând atât cauza tulburării, cât și simptomele.

Dacă nu ați experimentat niciodată un masaj restaurativ de calitate, vă recomandăm cu tărie.

Ce condiții beneficiază de un masaj restaurativ?

Masajul reconstructiv este eficient în tratarea unei game largi de afecțiuni și afecțiuni, cum ar fi, dar fără a se limita la:

  • Dureri de gât
  • Dureri de spate
  • Cefalee tensionată
  • Durerea maxilarului
  • Umar inghetat
  • Artrită
  • Sciatică
  • Cot de tenis
  • Fasciita plantara
  • Stres
  • Spasme musculare
  • Crampe musculare
  • DOMS (durere musculară cu debut întârziat)

Cum vă ajută un masaj de restaurare?

Pe lângă faptul că ajută la tratamentul afecțiunilor de mai sus, masajul restaurativ are un impact pozitiv asupra mai multor sisteme ale corpului dumneavoastră:

Sisteme circulatorii și limfatice

Masajul restaurativ stimulează fluxul sanguin către țesutul tratat, stimulând sistemul circulator. Deoarece sistemul limfatic funcționează îndeaproape cu sistemul circulator, masajul va promova reducerea durerii și umflăturilor prin îmbunătățirea fluxului limfatic: Drenajul limfatic

Muscular

Masajul restaurativ are un impact direct asupra sistemului muscular prin întinderea mușchilor tensionați, relaxarea și eliberarea mușchilor suprautilizați, reducerea spasmelor și crampelor musculare, precum și ajutarea la regenerarea țesuturilor.

Endocrin/Hormonal

S-a demonstrat că masajul restaurativ poate favoriza o scădere a cortizolului, care apare atunci când experimentăm durere și stres. Masajul promovează, de asemenea, o creștere a nivelului de serotonină și dopamină, ceea ce îmbunătățește starea de spirit, relaxarea și ajută la ameliorarea durerii.

Articulații

Lucrând mușchii din jurul unei articulații, masajul corectiv poate crește intervalul de mișcare al articulației și poate contribui la creșterea rezistenței și stabilizării articulației.

Care este cel mai bun moment pentru un masaj de restaurare?

Masajul restaurativ pe termen lung pentru afecțiuni cronice poate fi efectuat în orice moment. În mod ideal, masajul trebuie făcut în mod regulat pentru a promova mobilitatea și îmbunătățirea funcției și pentru a preveni condițiile să devină supărătoare și dureroase.

Pentru leziunile acute sau recente, masajul corectiv este indicat 72 de ore după o leziune și după ce s-a efectuat odihnă și terapie cu gheață pentru a reduce orice inflamație și umflare.

Cât timp ar trebui să rezervați pentru un masaj corectiv?

Physiotherapy.io oferă tratamente de masaj corective pentru programări de 30, 45, 60 sau 90 de minute. În general, 30 de minute este suficient timp pentru a trata o zonă cu probleme, de exemplu gâtul și umerii. 45-60 Programările de un minut sunt suficiente pentru 2-3 zone, de exemplu spatele inferior, gâtul și umerii, în timp ce 60-90 de minute vor acoperi un tratament complet al corpului.

Ce frecvență funcționează cel mai bine pentru un masaj restaurativ?

O nouă leziune sau afecțiune poate fi adesea rezolvată în câteva ședințe de tratament. ”,„ Cu toate acestea, o afecțiune cronică pe termen lung va necesita adesea o serie de tratamente pentru a readuce zona în funcțiune normală, care va include de obicei o serie de masaje săptămânale și distanțate treptat în frecvență până la atingerea unui stadiu de întreținere.

Deși nevoile fiecărei persoane vor fi ușor diferite în funcție de stilul lor de viață, masajele corective regulate funcționează cel mai bine. În mod ideal, un masaj de întreținere ar trebui efectuat lunar pentru a promova mobilitatea și îmbunătățirea funcției și pentru a preveni condițiile să devină supărătoare și dureroase.

Pentru sfaturi specifice nevoilor corpului dumneavoastră, vă rugăm să întrebați terapeutul dvs. de recuperare cât de des ar trebui să primiți un masaj pentru a funcționa optim.