Reînnoiți-vă sănătatea în timp ce vă luați rămas bun de la căldură, ingerând următoarele băuturi.

cele

Notă despre fișier: această poveste a fost publicată acum mai bine de 7 ani.

Odată cu căldura verii, vrem doar să ne răcorim în băuturi aproape înghețate. Dar, în loc să consumați băuturi cu calorii goale și ingrediente nesănătoase, aici vă oferim opțiuni pentru a vă reînnoi sănătatea în timp ce vă luați rămas bun de la căldură.

Este cea mai sănătoasă băutură dintre toate; este sursa vieții. Apa este importantă pentru digestie, absorbția nutrienților și excreția deșeurilor. Este, de asemenea, o componentă esențială a sângelui.

Bea jumătate din greutate în uncii de apă și vei rămâne bine hidratat. Puteți adăuga bucăți de fructe și legume pentru a schimba aroma și imaginea băuturii dvs., în cazul în care nu sunteți cel mai „fan”.

Suc de Granada

Acest fruct este o sursă puternică de antioxidanți și agenți antiinflamatori. Profitați când rodiile sunt în sezon, deoarece sucul procesat are zahăr și substanțe chimice conservante care vă afectează sănătatea.

Suc de legume proaspete

Dacă nu vă plac legumele și salatele, acesta este cel mai bun mod de a începe să vă obișnuiți palatul. O mega salată într-un pahar! Combină morcovi, murături, țelină și frunze verde închis cu fructe și bucură-te de combinația care îți place cel mai mult. Evitați sucurile de legume conservate - sunt foarte bogate în sodiu.

Aveți dorința unui smoothie, dar conținutul ridicat de zahăr, grăsimi și lapte nu vă atrage? Ei bine, încearcă un frappe. Așadar, aveți ocazia să combinați superalimente, fructe, legume, nuci și semințe pentru a crea o masă completă, echilibrată și sănătoasă. Totul într-un pahar! Adăugați fructe de pădure, banane, iaurt, lapte de migdale sau semințe și nuci. Acum bucurați-vă.

Acest suc de tartă face mult bine: vă ajută digestia, vă alcalinizează sângele și vă curăță ficatul. Adăugați sucul unei lămâi într-un pahar cu apă și lăsați-vă captivați de gustul răcoritor.

Ceai de ghimbir și turmeric

Această combinație calmează sistemul digestiv, ameliorează boala de dimineață și reduce inflamația articulațiilor. Cum să o facă? Încălziți apa, aproximativ 32 oz., Adăugați bucăți de ghimbir și curcuma, scoateți-le de pe foc și lăsați infuzia să se odihnească. Se strecoară și se bea fierbinte sau rece.

Suc de sfeclă

Acest suc ajută la scăderea tensiunii arteriale, crește energia și crește fluxul de sânge către creier. Este mai sănătos să-l preparați acasă, cu un storcător și cu sfeclă crudă. Nu uitați: sucurile îmbuteliate conțin substanțe chimice conservante și sodiu nesănătos.