Cele mai bune aplicații de sănătate și antrenament din acest moment sunt foarte importante, deoarece toți încercăm să rămânem în formă, în ciuda faptului că suntem blocați datorită focarului de coronavirus. Nu putem ieși la plimbare de teamă să nu aducem COVID-19 în casele noastre, la fel se întâmplă și pentru săli de sport și cluburi de fitness. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu puteți rămâne activ și în formă - cu aplicațiile potrivite de pe telefonul dvs. smartphone, aveți toate instrumentele de care aveți nevoie.

bune

Nu suntem experți în fitness, așa că am examinat aplicațiile care sunt cele mai populare atât pe Android, cât și pe iOS, pentru a găsi cele mai populare opțiuni pe care oamenii din India le urmăresc în timpul blocării. Fie că utilizați un smartphone Android sau un iPhone, puteți descărca aceste aplicații pentru a începe să vă exercitați și pentru a vă menține în formă în timpul accidentului. Ne uităm la cele mai populare aplicații din timpul blocării, care au fost descărcate cel mai mult în ultima lună.

Citiți mai departe pentru a vedea care sunt cele mai populare aplicații de fitness și sănătate pe Android și iOS.

Cele mai bune 5 aplicații de antrenament pentru Android

1. Fastic Fasting App și Intermittent Fasting Tracker

Puteți descărca aplicația Fastic pe dispozitivul dvs. Android pentru a vă atinge obiectivele personale de greutate folosind diferite metode de post. Aplicația începe procesul de înregistrare solicitându-vă să vă oferiți obiectivele de post. Puteți alege dintre opțiunile oferite, cum ar fi o sănătate mai bună, detoxifiere, viață mai lungă, mai multă energie și mai multă concentrare. După obținerea datelor dvs., aplicația Fastic vă oferă programul personal de post. Există 12 planuri diferite de post. În plus, aplicația include un sistem de urmărire a apei pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat în timpul postului și să rămâneți în interior în timpul închiderii. Deși aplicația Fastic este disponibilă gratuit, vă puteți alătura abonamentului de trei luni la serviciul Fastic Plus la Rs. 2.750 pentru a profita de lecțiile zilnice și pentru a primi instruire.

Aplicația Fastic este disponibilă gratuit pentru a vă ajuta să urmăriți dieta zilnică

Descărcați | Disponibil și pe iOS - Descărcare

2. Gold’s Gym India

Aplicația Gold’s Gym India a fost inițial concepută pentru a vă permite să găsiți sala de fitness sau studioul de fitness din apropiere. Cu toate acestea, puteți utiliza această aplicație în momentul blocării continue pentru a transmite în flux antrenamente audio sau video nelimitate. Aplicația vă permite să vă setați obiectivele de fitness, cum ar fi pierderea în greutate, pierderea de grăsime, creșterea musculară sau creșterea forței, în timp ce vă înscrieți mai întâi pentru a vă ajusta sarcinile de antrenament în consecință. Odată înregistrat, puteți vizualiza oricare dintre conținutul audio și video listat de pe ecranul de pornire. Aplicația are o integrare Google Fit pentru a vă salva antrenamentele și vă permite să vizualizați progresul în orice moment și nu trebuie să plătiți bani pentru a vizualiza conținutul audio sau video care apare.

Gold’s Gym India vă permite să faceți diverse exerciții în timp ce rămâneți acasă

Descărcați | Disponibil și pe iOS - Descărcare

3. Contor de calorii, antrenament la domiciliu și plan de imunitate - HealthifyMe

Utilizatorii Android pot, de asemenea, să arunce o privire asupra aplicației Calorie Counter, Home Workout & Immunity Plan concepută de startup-ul de sănătate FitnessifyMe. Aplicația vă permite să vă alăturați unui program de slăbire, să urmați un plan de dietă sau să vizualizați un contor de calorii, totul în timp ce stați acasă. De asemenea, vă puteți urmări activitățile, aportul de apă și aportul de calorii din alimente pentru a vă atinge obiectivele de fitness. La înregistrare, aplicația vă solicită să furnizați detaliile activității dvs. zilnice și condițiile medicale prin care vă stabiliți obiectivele și vă permite să vă urmăriți alimentele pentru a vă menține în formă. De asemenea, puteți seta un memento de masă. În plus, există peste 50 de antrenamente gratuite din care poți alege, fără a plăti un abonament.

Contorul de calorii al HealthifyMe, exercițiul la domiciliu și planul de imunitate oferă videoclipuri cu exerciții la domiciliu

Descărcați | Disponibil și pe iOS - Descărcare

4. Antrenament la domiciliu

Aplicația Home Workout vă permite să vă stabiliți obiectivele săptămânale pentru a vă modela mai bine corpul. Puteți, de asemenea, să vă confruntați cu provocări ale întregului corp sau ale corpului inferior sau să alegeți un antrenament pentru a construi abdominale, piept sau biceps acasă. Aplicația oferă animații și îndrumări video pentru fiecare exercițiu. În plus, include rutine de încălzire și întindere. Există memento-uri despre exerciții care pot fi personalizate în funcție de preferințele dvs. Aplicația vă oferă, de asemenea, progresul antrenamentului. În mod special pentru utilizatorii aflați în blocare, aplicația Home Workout oferă acces gratuit la toate antrenamentele premium până la 1 iulie.

Home Workout vă permite să vă setați obiectivele de antrenament pentru a vă menține în formă în interior

Descărcați | Disponibil și pe iOS - Descărcare

5. HealthierMe

Aplicația HealthierMe este o altă aplicație Android în tendințe pentru antrenamentele la domiciliu. Aplicația vă oferă planificarea exercițiilor gratuit. Puteți alege ce parte a corpului dumneavoastră necesită un antrenament și apoi să primiți antrenament specific pentru acea parte. Odată ce ați selectat părțile corpului pe care doriți să vă concentrați, aplicația vă va cere scopul fitnessului dvs. Apoi vă vor oferi o dietă și exerciții recomandate. Există învățături video live pentru a vă ajuta să rămâneți în formă în interior. De asemenea, puteți finaliza cursurile de formare în aplicație pentru a vă atinge obiectivele de fitness. HealthierMe este disponibil gratuit în primele trei zile. Cu toate acestea, vă puteți cumpăra abonamentul de la Rs. 7.400 pe săptămână pentru antrenament regulat în timpul închiderii.

HealthierMe oferă o dietă și exerciții recomandate în funcție de înălțime și greutate.

Cele mai bune 5 aplicații de formare pentru iOS

1. Cure.fit

Aplicația Cure.fit este un centru de antrenament la domiciliu pentru utilizatorii de iPhone. Puteți să vă alăturați cursurilor live gratuite sau să urmăriți videoclipuri cu exerciții pentru a atinge obiective specifice. Există, de asemenea, conținut special pentru începători și seniori. Aplicația are, de asemenea, antrenamente conduse de sportivi și antrenori master. De asemenea, aplicația Cure.fit are sesiuni de meditație și antrenament yoga pe care le puteți alege să rămâneți sănătoși în timpul blocării.

Cure.fit vă permite să vă alăturați cursurilor speciale sau să vă antrenați cu sesiunile video disponibile

Descărcați | Disponibil și pe Android: Descărcare

2. 30 de zile de exercițiu

Aplicația 30 Days Fitness oferă tutoriale video HD și diverse planuri de exerciții pentru a vă aduce exerciții acasă. Aplicația oferă obiective precum brațe tonifiate, burtă plată, fese roz sau coapse subțiri pe care le poți atinge în 30 de zile. De asemenea, puteți face câteva încălziri regulate înainte de a începe niște exerciții viguroase.

30 de zile de fitness vă ajută să vă atingeți obiectivele de fitness în 30 de zile

Descărcați | Disponibil și pe Android: Descărcare

3. Exerciții Exerciții și PulseBeat

Exercițiile de antrenament și PulseBeat este o aplicație de trend pe iOS pe care o puteți descărca pe iPhone pentru a porni programul de antrenament în timpul blocării. Aplicația vă oferă diverse exerciții pe care le puteți face acasă pentru a vă reduce greutatea și a vă menține în formă. De asemenea, se pretinde că vă înregistrați pulsul odată ce ați plasat degetul pe camera iPhone. Aplicația Exerciții Exerciții și PulseBeat este disponibilă pentru acces gratuit într-o perioadă de încercare de trei zile, la care vă puteți abona un an la Rs. 7.500.

Exercițiile de antrenament și aplicația PulseBeat oferă conținut vizual de antrenament

4. Fitness și antrenament

Apple App Store are, de asemenea, aplicația Fitness & Workout care vă oferă un plan de fitness bazat pe obiectivele dvs. personale și zonele cu probleme. Aplicația vă oferă diverse exerciții împreună cu instrucțiuni video. De asemenea, puteți vizualiza istoricul exercițiilor pentru a vă urmări progresul. Planul de fitness oferit de aplicația Fitness & Workout este pretins a fi organizat de antrenori de fitness. De asemenea, puteți partaja rezultatele cu prietenii. Aplicația este disponibilă pentru descărcare cu o perioadă de încercare de trei zile. Cu toate acestea, vă puteți abona la serviciul lor de o săptămână la Rs. 669.

Fitness & Workout vă permite să vă setați planul de exerciții pentru a atinge obiective specifice în timp ce stați acasă

5. Neou: Cursuri de pregătire fizică

Dacă doriți antrenamente la cerere în timp ce sunteți acasă, puteți descărca aplicația Neou: Cursuri de fitness pe iPhone. Aplicația oferă cursuri live de la studiouri de fitness, concepte și antrenori din întreaga lume. Veți primi antrenament în antrenament cu intervale de intensitate mare (HIIT), forță, yoga și stretching, printre altele. De asemenea, puteți conecta aplicația la Apple Watch pentru a vedea ritmul cardiac în direct pe ecranul iPhone-ului în timp ce efectuați orice antrenament specific. Aplicația este disponibilă cu un abonament lunar de Rs. 99. Cu toate acestea, vă puteți accesa cursurile gratuit într-o perioadă de încercare de șapte zile.

Neou: Cursuri de antrenament pentru fitness vă oferă cursuri live și videoclipuri pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă

Descărcați | Disponibil și pe Android: Descărcare

Pe lângă aplicațiile menționate, utilizatorii de Android și iPhone au la dispoziție multe opțiuni. Există, de asemenea, aplicații specifice, cum ar fi Antrenament la domiciliu pentru femei și Antrenamente personalizate și nutriție Teal pentru a satisface cerințele specifice.