Da, știu că poate suna înfricoșător. Vestea bună este că există multe lucruri pe care le putem face pentru a îmbunătăți mediul în casele noastre. De exemplu, schimbați instrumentele de bucătărie (în această postare veți găsi multe idei). Precum și produse de igienă, frumusețe și curățenie.
Cu toate acestea, există și alți factori care sunt mai dificil și/sau mai scump de schimbat. Și în aceste cazuri trebuie să ne întrebăm ce opțiuni avem pentru a îmbunătăți situația. Ce putem face pentru a detoxifica și purifica mediul caselor noastre. Iar una dintre opțiunile pe care le avem sunt plantele de interior.
De ce trebuie să detoxifiez aerul din casa mea?
Credem că este în afara unde se acumulează toate toxinele. La fel și emisiile provenite de la vehicule, pesticide, erbicide și alți poluanți industriali. Dar în interiorul casei dvs. veți găsi un număr mare de toxine. Și adesea în cantități mult mai mari decât pe orice stradă din Madrid.
De fapt, poluanți ai aerului interior sunt clasificate printre cinci riscuri cele mai importante pentru sănătatea publică.
În plus, începând cu anii 1980, poluarea aerului interior a devenit o problemă care este din ce în ce mai importantă de soluționat. Și de aceea există din ce în ce mai multe voci care susțin o bună detoxifiere a mediului caselor noastre.
Mai exact, criza energetică din anii 70 a fost declanșatorul acestei probleme. Ne-am propus să ne izolăm casele și birourile pentru a economisi energie și a reduce costurile de încălzire și răcire. În acest fel, noile clădiri au fost proiectate pentru a crește eficiența energetică. Dar nu ne-au luat în considerare sănătatea. Ceva care nu s-a întâmplat în trecut. Până atunci clădirile erau atât de prost izolate încât circula suficient aer. Chiar și cu ușile și ferestrele închise.
Știți că poluarea interioară se numără printre cele mai importante 5 riscuri pentru sănătate?
Sindromul clădirii bolnave
În 1982, OMS a definit sindromul Sick Building Building: „Un set de boli cauzate sau stimulate de poluarea aerului în aceste spații închise care produce, la cel puțin 20% dintre ocupanți, un set de simptome precum uscăciunea și iritarea căi respiratorii, piele și ochi, cefalee, oboseală mentală, răceli persistente și hipersensibilități nespecifice, fără ca cauzele lor să fie perfect definite. "
Fără a uita că Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului și Organizația Mondială a Sănătății au ajuns la concluzia că 80% din cancer poate fi atribuit factorii de mediu și non-genetici. Inclusiv expunerea la substanțe chimice cancerigene. În plus, cercetătorii studiază expunerea noastră la poluanții din interior ca fiind o cauză care contribuie la creșterea incidenței autismului, alergiilor, obezității, a MCS și a încărcăturii toxice. Printre multe altele.
După cum puteți vedea, există motive mai mult decât suficiente pentru a dori să detoxificați aerul din casele noastre.
Cauzele poluării interioare
Deși în acest articol nu vă voi oferi o listă exhaustivă, vreau să subliniez câteva dintre cele mai frecvente surse de poluare din clădirile noastre.
După cum am văzut deja, ventilația slabă este principala cauză a poluării în interior. Mai ales în timpul iernii.
În medie, o casă poate conține aproximativ 30 de litri de substanțe chimice sintetice. Produse precum detergenți, vopsele și lacuri, odorizante, lumânări și tămâi răspândesc toxinele în toată casa ta.
În plus, spumele de pe canapelele, saltelele și alte mobilierele noastre emit în mod continuu substanțe chimice dăunătoare (compuși organici volatili sau COV). Ca să nu mai vorbim de adezivi, lacuri și etanșanți. Produse care dau formaldehidă Da PCB-uri, se știe că provoacă oboseală, dureri de cap, amețeli, erupții cutanate și dificultăți de respirație.
Disruptorii endocrini fac, de asemenea, parte din poluarea interioară
Când vorbim despre poluarea interioară, nu am putut uita de majoritatea materialelor plastice și cosmetice. În ele vom găsi ftalați Da perturbatoare endocrine. Toate acestea au legătură cu probleme de fertilitate, avorturi, malformații congenitale, cancer de sân, obezitate și ADHD.
Formaldehidă, PCB-uri, ftalați și ignifugi în casa dvs. Aflați ce puteți face
În plus, ignifugi sunt un grup foarte mare de substanțe toxice. Au o gamă largă de efecte negative asupra sănătății și se acumulează în corpurile noastre. Acestea sunt folosite în canapele, saltele, tapițerie, huse și televizoare pentru computer, etc. Și pot integra între 5 și 30% din greutatea totală a produselor care le transportă.
Emisiile acestor substanțe ajung în aer și praf. Și nivelurile sale cresc în mod alarmant în întreaga lume, afectând sănătatea oamenilor și a animalelor.
Deși cercetarea asupra acestor produse este încă într-o fază preliminară, sunt asociați cu substanțe ignifuge probleme de comportament, învățare, reproducere și tiroidă. Și fiind bio-acumulative, concentrația lor este mai mare la vârful lanțului trofic (oameni, dar mai ales copii).
După cum am subliniat, această listă nu este deloc exhaustivă. Dar începe să ne dea o idee despre ceea ce poate fi ascuns în casele noastre. Și despre efectele pe care toate acestea le pot avea asupra sănătății noastre. La fel și necesitatea de a ne detoxifica casele.
Cum putem reduce substanțele toxice în casa noastră?
Vestea bună este că, pe măsură ce vedem cum putem face schimbări în casele noastre, avem un mod simplu și ieftin de a reduce prezența tuturor acestor produse toxice pe care le absorbim. Și îl putem găsi direct în natură.
Plantele purifică aerul, făcându-i parte din ceea ce NASA numește „Sisteme de susținere a vieții ecologice”. S-a dovedit că adăugarea de plante într-o cameră reduce substanțele toxice din aer.
Aceste 9 plante te vor ajuta să detoxifiezi aerul din casa ta și te vor face mai fericit
Și cum curăță aerul din casele noastre? Plantele absorb o parte din poluanții prezenți în mediu. În același timp, ei absorb dioxidul de carbon, care este procesat prin fotosinteză pentru a expulza oxigenul. În plus, microorganismele prezente în solul ghivecelor ajută și la detoxifiere.
Pentru a înrăutăți lucrurile, plantele te fac mai fericit și ajută la reducerea oboselii mintale. Deci, să ne umplem spațiile cu mult verde.
9 plante pentru a vă detoxifica mediul de acasă
Deși plantele de apartament pot fi intimidante pentru cei care simt că nu sunt buni la asta, se dovedește că există plante care aproape, aproape, rămân în viață pe cont propriu. Și cu o îngrijire minimă.
Mai jos am întocmit o listă cu nouă plante aproape indestructibile, inspirate de cercetările NASA.
1. Crizantema (Chrysantemum sp. Sau Chrysantemum morifolium)
În cercetările NASA, această plantă se descurcă foarte bine. Ajută la îndepărtarea amoniacului, benzenului, formaldehidei, toluenului, tricloretilenei și xilenei din mediul interior.
Este o plantă foarte decorativă care produce flori de diferite culori. Dar este otrăvitor pentru animale.
Crizantema este foarte rezistentă și ușor de întreținut. Puneți-l într-un loc foarte luminos, dar fără lumina directă a soarelui și bine ventilat. Și udați-l în mod regulat, astfel încât solul să fie întotdeauna umed.
Contaminanți pe care îi elimină: amoniu, benzen, formaldehidă, toluen, tricloretilenă, xilen
2. Panglică (Chlorophytum comosum)
Banda este una dintre cele mai bune plante pentru îndepărtarea formaldehidei. De asemenea, este eficient împotriva xilenului, toluenului, monoxidului de carbon și a altor substanțe.
Este una dintre cele mai ușoare plante de interior pentru a crește. Îngrijirea sa este foarte simplă, se răspândește ușor și nu este toxică pentru animale.
Panglica produce ventuze la capetele unora dintre tulpini. Acestea sunt ușor transplantate și ar trebui făcute, deoarece planta dedică multă sevă hrănirii acestor fraieri. Dacă nu doriți să o propagați, este convenabil să tăiați aceste fraieri.
Găsiți-l un loc cu lumină indirectă bună și vă veți bucura de o plantă frumoasă mult timp.
Contaminanți pe care îi elimină: formaldehidă, monoxid de carbon, toluen, xilen
3. Dracaena (Dracaena sp.)
Cu peste 40 de tipuri de Dracaena, este ușor să găsiți unul care să vă placă ca obiect decorativ. Sunt plante foarte rezistente, atâta timp cât nu le udați prea mult (așteptați până când stratul superior este uscat).
În funcție de varietatea de Dracaena, frunzele sale alungite pot fi total verzi sau au benzi albe, crem sau roșii.
Necesită foarte puțină întreținere și, potrivit studiului NASA, este una dintre plante mai eficient a detoxifica mediu de formaldehidă. În plus față de alți compuși organici volatili (COV), cum ar fi benzenul, tricloretilena și xilenul.
cu toate acestea, este moderat toxic pentru animale dacă este ingerat. Așa că nu-l lăsați la îndemână sau alegeți o altă plantă.
Așezați-l într-o zonă a casei care are lumină indirectă, cu o temperatură constantă și fără curenți de aer.
Contaminanți pe care îi elimină: benzen, formaldehidă, toluen, tricloretilenă, xilen
4. Fern (Nephrolepis exaltata)
Ferigile sunt plante de interior care nu numai că ajută la menținerea curată a aerului din casa ta, dar adaugă și umiditate mediului.
Vă vor ajuta să eliminați formaldehida și xilenul și nu sunt toxici pentru animalele dvs. Dar au nevoie de ceva mai multă îngrijire, deoarece dacă le lipsește umezeala, frunzele se vor usca și vor ajunge să cadă.
Este o plantă care nu tolerează soarele direct, deoarece acest lucru face ca frunzele să ardă și să se usuce.
Așezați-l într-o zonă foarte luminoasă, dar fără soare direct. Și păstrați solul în permanență umezit (dar nu bălțat). În plus, această plantă se descurcă bine în medii umede. Așadar, încercați să pulverizați frecvent frunzele cu apă.
Contaminanți pe care îi elimină: formaldehidă, xilen
5. Spatifilo (Spathiphyllum sp.)
Spatiphilus necesită foarte puțină îngrijire. Și de aceea este o plantă de interior foarte populară.
Este foarte eficient la eliminarea COV-urilor din aer, cum ar fi amoniacul, formaldehida, tricloretilena și benzenul. Dar asta este usor toxic, amandoi pentru oameni cât despre animale.
Rețineți că „florile” sale vor da o anumită aromă, deci dacă sunteți sensibil la mirosuri, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune.
Așezați această plantă într-un loc cu lumină indirectă și mențineți solul umed, fără apariție de apă.
Contaminanți pe care îi elimină: amoniu, benzen, formaldehidă, tricloretilenă
6. Palmier chinezesc (Rhapis excelsa)
O altă plantă foarte benefică de a avea acasă sau la birou și care te va ajuta să detoxifiezi mediul înconjurător este palmierul chinezesc.
Tolerează destul de bine umbra și o mare varietate de temperaturi. Iarna este convenabil să reduceți udarea.
Este o plantă pe care o poți lua chiar și afară. Atâta timp cât temperaturile nu scad sub zero grade.
Conform studiului NASA, este una dintre cele mai bune plante pentru a curăța mediul înconjurător de formaldehidă, amoniu, xilen și toluen. În plus, nu este toxic pentru animale.
Contaminanții pe care îi elimină: amoniu, formaldehidă, toluen, xilen
7. Limba de tigru (Sansevieria trifasciata)
Această plantă este foarte rezistentă. Și foarte eficient în absorbția toxinelor din aer, inclusiv formaldehidă, oxid de azot, benzen, xilen și tricloretilenă.
De asemenea, absoarbe dioxidul de carbon și expulzează oxigenul noaptea, spre deosebire de majoritatea plantelor. Deci, ar fi o idee bună să puneți una în dormitor.
Chiar dacă sunteți cel mai prost grădinar din lume, va fi foarte greu să purtați această plantă. Este foarte rezistent și chiar și cu îngrijirea cea mai neglijentă, va supraviețui. Iubește să fie în plin soare. Dar poate trăi și în zone slab iluminate.
cu toate acestea, fii atent dacă ai animale, deoarece poate fi toxic dacă este ingerat.
Contaminanți pe care îi elimină: benzen, formaldehidă, oxid de azot, tricloretilenă, xilen
8. Ficus (Ficus benjamina)
Ficus este o altă plantă populară de interior care te va ajuta să detoxifiezi foarte eficient aerul din casa ta.
Este o instalație cu întreținere redusă care vă va ajuta să eliminați substanțe precum formaldehidă, xilen, tricloretilenă și toluen.
Ficusul are nevoie de multă lumină, altfel frunzele vor cădea și udarea moderată. Deci, așteptați să se usuce solul înainte de a uda din nou. De asemenea, rezistă la temperaturi ridicate. Dar nu tolerează schimbările bruște de temperatură.
Dacă aveți animale, asigurați-vă că le puneți acolo unde nu pot ajunge, deoarece este otrăvitor.
Contaminanți pe care îi elimină: formaldehidă, toluen, tricloretilenă, xilen
9. Iedera comună (Hedera helix)
Această plantă are nevoie de temperatură constantă, lumină directă și udare frecventă. În schimb, vă va răsplăti cu un mediu mai curat în casa dvs., filtrând toxinele precum benzenul, formaldehida, xilenul și toluenul din aer.
În plus, alte studii indică faptul că iedera poate ajuta, de asemenea, la reducerea mucegaiului interior.
Iedrei îi place să fie într-un loc cu lumină indirectă abundentă. Dar tolerează locurile umbrite. Păstrați solul umed, dar nu ud.
Este toxic pentru animale. Dar îl puteți agăța de tavan, astfel încât să nu fie la îndemână.
Contaminanți pe care îi elimină: benzen, formaldehidă, toluen, xilen.
Continuă să îmbunătățești calitatea aerului în casa ta
Fiecare dintre plantele de interior din această listă sunt instrumente bune pentru a îmbunătăți calitatea aerului în casele noastre. Cu toate acestea, acestea sunt instrumente care vă vor ajuta. Dar nu termină de rezolvat problema.
Prin urmare, o opțiune bună pentru a îmbunătăți în continuare calitatea aerului în casele noastre după umplerea acestuia cu plante este cu un purificator de aer cu filtru HEPA. Aceste sisteme captează și elimină și mai mulți poluanți ai mediului. Inclusiv toxinele pe care plantele nu le pot elimina, precum praful și fumul.
Pe termen lung, există multe alte lucruri pe care le putem face pentru a ne detoxifica mediul de acasă. Încercarea de a elimina, ori de câte ori este posibil, sursa contaminanților. Unele dintre ele le-am menționat deja înainte. De exemplu, înlocuirea produselor toxice de curățare și igienă cu cele mai sănătoase. Sau înlocuirea tigăilor cu acoperiri antiaderente pentru opțiuni ca aceasta și aceasta. Pe lângă înlocuirea saltelei noastre cu una realizată cu produse naturale și fără ignifuge.
Dar nu fi copleșit, nu trebuie să schimbi totul acum. Amintiți-vă că fiecare decizie pe care o luăm și fiecare pas pe care îl facem este important. Și sănătatea noastră ne va mulțumi.
Sunteți gata să vă umpleți casa cu plante? Care sunt preferatele tale?
- Cele mai bune aplicații pentru a vă exercita fără a părăsi acasă Informatică în Barcelona, reparații
- Cele mai bune bare pentru a face trageri pe care le puteți avea în propria casă pentru a vă forma
- Cele mai bune plante medicinale pentru ficat
- Cele mai bune 12 exerciții pentru a slăbi acasă
- Cele mai bune 10 canale YouTube pentru a fi în formă fără a pleca de acasă