cele

Care este cel mai bun monitor de ritm cardiac pentru rotire pe piață?

Filarea este un tip de antrenament care rnecesită intensitate și se mai numește ciclism în interior, pentru îmbunătățiți-vă performanța în timp ce faceți mișcare, utilizarea unui monitor de ritm cardiac este cea mai potrivită.

Dar ar trebui să fie special pentru filare? Raspunsul este da. Pentru că alte modele oferă o serie de opțiuni care vei plăti în exces pentru funcții pe care nu le veți folosi.

După ce am cheltuit mulți bani pe monitoarele de ritm cardiac care nu erau potrivite pentru activitatea mea, mi-am dat seama de asta au trecut mulți oameni din același motiv, de aceea am făcut acest articol pentru ca mulți oameni să nu piardă ca mine.

Comparația celor mai bune monitoare de ritm cardiac pentru rotire din 2021

Ghid și comparație a monitoarelor de ritm cardiac

Sfaturi pentru alegerea unui ritm cardiac bun pentru rotire

Pentru știți ce monitor de ritm cardiac să faceți filare ar trebui să cumpărați Ar trebui să țineți cont de unele recomandări, cum ar fi diferitele modele și caracteristici ale fiecăruia:

Câți bani ar trebui să cheltuiesc pe ritmul cardiac pentru a face spinning?

Deși vorbim despre monitoare de ritm cardiac simple, este clar că unele pot fi puțin mai scumpe decât altele, deci este necesar să vă ajutăm să știți care este cel mai potrivit pentru dvs.:

  • Monitoare de ritm cardiac mai ieftine pentru rotire (mai puțin de 50 EUR) - Sunt evident mai accesibile, deși au un preț scăzut, nu înseamnă că sunt proaste, totuși nu sunt la fel de durabile în baterie.
  • Monitoare de ritm cardiac pentru rotire calitate mai bună (plus 50 €) - În această gamă există o secțiune care are un preț mai mare, dar care este combinată cu calitatea, funcționalitatea și durabilitatea sa. Sunt recomandate dacă doriți ca monitorul dvs. de ritm cardiac să dureze puțin mai mult .

Cele mai bune 5 monitoare de ritm cardiac pentru calitate de filare

1. Brățară de activitate CHEREEKI

Acest model uimitor oferă câteva caracteristici precum 14 tipuri de exerciții pentru a vă ajuta să vă dezvoltați și mai mult antrenamentul și să vă intensificați rutina, precum și să aveți o alertă de inactivitate.

Înregistrați-vă activitatea, astfel încât mai târziu să vă puteți observa în detaliu performanța. Are un monitor de somn și au acces la distanță cu telefonul pentru a captura fotografii și a vă vizualiza mesajele.

Acest model este impermeabil și oferă un monitor de ritm cardiac foarte precis pentru acest tip de activitate. Amazon oferă acest model în catalogul dvs. online, este cea mai bună platformă pentru a obține acest produs.

Ce cred alți cumpărători?

„M-am săturat să cumpăr modele care nu mi se potriveau și cumnatul meu l-a recomandat pe acesta și, după ce am insistat, l-am cumpărat și adevărul este că am în sfârșit cel care mi se potrivește, funcțiile sale sunt exacte și perfecte, nici mai mult și mai puțin. Ceea ce îmi place cel mai mult este că, în afară de faptul că mă ajută cu activitatea fizică, este cuplat cu funcțiile principale ale telefonului meu "

Două. Sigma PC 15.11

Acest model oferă în principal măsurarea ritmul cardiac în trei niveluri: curent, mediu și ridicat, în plus față de susținerea antrenamentului de rezistență și numărarea caloriilor arse.

Pe lângă faptul că este un șiexcelent tovarăș în apă cu opțiunea dvs. submersibilă. De asemenea, are un cronometru pentru a ține evidența timpului specific de antrenament.

Oferă o contor de poale pentru a vă facilita antrenamentul de curse și alarma vizuală și acustică. Dacă doriți să cumpărați acest produs puteți obține pe Amazon, cea mai bună platformă de cumpărături online pentru acest model.

Ce cred alți cumpărători?

"Are funcții bune pentru cei dintre noi care încep la început, deoarece este ușor de utilizat, cu diferitele sale moduri de antrenament, m-a motivat să practic mai mult. Monitorizează cu precizie ritmul cardiac și caloriile. Nu veți fi dezamăgiți".

3. Monitor de ritm cardiac Sigma PC 10.11

Această versiune este ideal pentru orice sport inclusiv înotul, cu trei moduri facilitează utilizarea acestuia: odihnă, ritm cardiac și cronometru. El ia foarte bine urmărindu-ți pulsul ca să știe performanța ta.

Cu un design simplu, este mai bine pentru alergători, puteți alege cronulometro cu sau fără ritm cardiac după cum aveți nevoie, deci trupa este opțională.

Este un model cu o interfață foarte ușor de utilizat cu o baterie de lungă durată, în același timp arată procentul de suprafețe lucrate pentru mai multă concentrare. Amazon îl oferă în catalogul său, asigurați-vă că aruncați o privire.

Ce cred alți cumpărători?

"Face exact ceea ce spune, îl folosesc pentru antrenamente de alergare și adevărul este că fac foarte bine, măsurarea pulsului este precisă, prea reală. Este de bază, dar îndeplinește toate cerințele pentru cei dintre noi care încep în lume a activității fizice. "

4. Polar A360

Acest monitor de ritm cardiac este potrivit pentru sporturile nautice, Deoarece este submersibil, distinge și activitățile prin intensitatea lor fizică, pentru a vă oferi o performanță mai bună în activități.

Remarcabilul acestui produs este că poți plansează antrenamentul pe intervale de timp, ceea ce îi conferă mai multă versatilitate și vă puteți număra cu precizie timpul de antrenament pe zone.

De asemenea este un cuantificator complet: calorii, ritmul cardiac, calitatea somnului, pași, viteză și distanță, în cel mai precis mod. Asigurați-vă că ați verificat-o pe Amazon.

Ce cred alți cumpărători?

"Are o sincronizare foarte ușoară, pe lângă faptul că este estetică, funcțiile sale m-au servit pentru activitățile mele zilnice, de la odihnă, mers pe jos până la înot. Cuantifică și eforturile mele în sala de gimnastică, fără îndoială este cea mai completă pe care o am încercat."

5. Polar FT7

Acest model este ideal pentru antrenamentele dvs., deoarece are 3 funcții importante: vă informează cum să vă îmbunătățiți activitățile fizice, indică modul în care antrenamentul v-a afectat corpul și calculează caloriile arse.

Este submersibil până la 30m și, de asemenea, are un monitor de ritm cardiac pe care îl puteți stabiliți o limită bătăi pe minut. Are stabilirea zonelor țintă.

Cu un ecran foarte descriptiv care indică toate informațiile, cu un singur clic îl puteți vedea în detaliu. Se află în catalogul Amazon, nu ratați ocazia de a arunca o privire.

Ce cred alți cumpărători?

"V Din experiența mea, nu sunt foarte sportiv, cu toate acestea am decis să fac mișcare pentru sănătatea mea și am decis să cumpăr acesta. Este foarte bun, deoarece este ușor de utilizat și are ceea ce este necesar pentru a începe, îl recomand pentru cei care încep "

Ghid de cumpărare și opinii Ce monitor de ritm cardiac pentru rotire să cumpere?

Cum să utilizați un monitor de ritm cardiac pentru a face rotirea?

În continuare, vă las pașii pentru ca dvs. să utilizați monitorul ritmului cardiac pentru a face rotirea pentru prima dată corect, astfel încât să vă familiarizați cu el:

  1. Plasament - Începeți prin așeza monitorul ritmului cardiac pe încheietura mâinii în funcție de mână (dreapta sau stânga) sau pe piept cu cureaua pentru piept.
  2. Configurați- Porniți-l și selectați limba, setați ora și data și indicați celelalte setări preferate.
  3. A analiza - Analizați-vă monitorul de ritm cardiac, afișați meniul și știți unde sunt situate opțiunile, astfel încât atunci când aveți nevoie de ele doar selecțiile.
  4. Ritm cardiac - Această funcție de bază pentru monitorizarea ritmului cardiac, care vă ajută să vă cunoașteți ritmul cardiac, stabilește trei moduri: maxim, vârful ritmului cardiac, în repaus ritmul cardiac atunci când sunteți inactiv și în rezervă, care este diferența dintre cele două precedente.
  5. Foloseste-l - Cel mai bun moment pentru a-l cunoaște este atunci când trebuie să-l utilizați, în funcție de cerințele dvs., să îl selectați și să vă bucurați de monitorizarea ritmului cardiac economic.

Cele mai bune mărci de monitoare de ritm cardiac pentru filare

Dacă căutați informații despre cele mai bune mărci, nu căutați mai departe, iată cele mai bune de departe:

  • Sigma- Acestea se concentrează pe designul și adaptabilitatea personală a monitorului de ritm cardiac, unde oferă, de asemenea, satisfacerea cerințelor de instruire ale oricărui tip de persoană. Produsele lor sunt de gamă mică și medie.
  • Polar -Sunt inovații tehnologice care caută întotdeauna să vă optimizeze pregătirea și să se potrivească mai strâns cu activitățile dvs., produsele lor sunt de o calitate excelentă și funcțiile lor sunt din ce în ce mai bune.
  • Suunto -Concentrat pe monitoarele de ritm cardiac de tot felul. Produsele sale sunt high-end, sunt cunoscute pentru conectivitatea lor cu telefonul mobil.

De unde puteți cumpăra un monitor de ritm cardiac pentru rotire?

Acest tip de produs este foarte funcțional, cu toate acestea nu sunt disponibile în toate magazinele, aici sunt platformele de unde îl puteți obține:

ALTE TIPURI DE PULSOMETRI

Cele mai bune mărci de pulsometri

Ce este un monitor de ritm cardiac pentru rotire?

Este un dispozitiv care permite unei persoane într-o sesiune de rotire să-și măsoare ritmul cardiac în timp real. În general, este alcătuit din două elemente: o curea transmițătoare pentru piept și un receptor pentru încheietura mâinii, care este de obicei un ceas. Odată cu progresele tehnologice aplicate gadgeturilor, monitoarele cu ritm cardiac cu o singură unitate devin din ce în ce mai frecvente. Adică, dispozitivul care, pe lângă date precum viteza, distanța, altimetria și altele, primește tastele.

La fel, un monitor de ritm cardiac pentru rotire înregistrează caloriile arse, distanța parcursă, timpul și chiar o hartă a traseului dacă dispozitivul are GPS. În sine, este un dispozitiv de precizie, digital și electronic.

Avantajele monitoarelor de ritm cardiac pentru rotire

Monitoarele de rotație cardiacă sunt dispozitive excelente care vă permit să rămâneți controlat în timp ce efectuați sesiunea de rotație, în plus față de acestea, oferă multe alte avantaje, pe care, mai jos, vă vom arăta unele dintre cele mai importante:

  • Ajută la prevenirea supraentrenamentului.
  • Evitați posibilele răni.
  • Indică toate valorile despre starea noastră fizică.
  • Îmbunătățește performanța fizică.

Este esențial ca aceste tipuri de aparate de monitorizare a ritmului cardiac să fie utilizate de cei care suferă de probleme cardiovasculare, care au obiective specifice în timpul cursului de spinning, sportivi profesioniști sau antrenori care sunt dedicați să facă rutine de antrenament.

De asemenea, este important să cunoașteți formula de bază pentru calcularea ritmului cardiac (vârsta de 220 de ani). Monitorul de ritm cardiac are un nivel de eroare de 1 PPM maxim.

Dacă tot nu aveți un monitor de ritm cardiac și doriți să vă bucurați de beneficiile pe care acesta vi le poate oferi, atunci obțineți unul și începeți să vă monitorizați ritmul cardiac în timpul sesiunilor de rotire.

Ce este un monitor de ritm cardiac pentru rotire?

Este esențial în timpul unei clase de spinning să știm cum să controlăm efortul pe care îl facem. Prin urmare, este foarte recomandat să folosiți un monitor de ritm cardiac care este responsabil pentru indicarea, printre altele, a ritmului nostru cardiac. Monitorul de ritm cardiac rotitor este cu adevărat necesar atunci când practici orice sport, acest lucru se datorează două motive; primul este să ne cunoaștem ritmul cardiac, astfel încât să putem controla în ce zonă de antrenament ne aflăm și al doilea este să știm câte calorii am ars în timpul activității fizice.

Cu siguranță, este esențial să ne urmărim ritmul cardiac în timpul unei sesiuni de rotire și, în cele din urmă, în orice tip de sport, întotdeauna în funcție de abilitățile noastre fizice; Nu este recomandabil să ne supraexpunem la ritmul cardiac foarte mare, deoarece am putea suferi leziuni și probleme cardiace foarte grave. Monitorul de ritm cardiac pentru rotire servește mai multe funcții, inclusiv următoarele:

  • Indicator al grăsimilor arse, dacă ceea ce doriți este să ardeți grăsimile acumulate, atunci trebuie să mențineți o frecvență cardiacă cuprinsă între 55-65%.
  • Indicator al rezistenței fizice, dacă doriți să vă creșteți rezistența, cel mai bine este să rezistați la o frecvență între 70-75%. De asemenea, putem merge întotdeauna până la 90-95%.

De ce ar trebui să utilizați un monitor de ritm cardiac pentru rotire?

Monitorul de ritm cardiac rotativ este dispozitivul care ajută la menținerea unui control absolut asupra a ceea ce facem, pentru a ști exact câte bătăi antrenăm. Folosind un monitor de ritm cardiac pentru rotire, ar trebui să faceți un efort pentru a lucra la pulsațiile pe care instructorul vi le va indica, ceea ce va dubla cu siguranță efortul. În cazul persoanelor care suferă de probleme cardiace sau sunt supraponderali, utilizarea monitorului de ritm cardiac este obligatorie pentru a putea antrena în siguranță, deoarece este un exercițiu cardiovascular cu scăderi și creșteri ale ritmului cardiac.

În funcție de ceea ce sunteți dispus să plătiți, monitoarele de rotație cardiacă pot fi de la foarte simple la mai complexe. Pentru acest sport, se recomandă unul simplu, deoarece singurul lucru pe care vrem să-l știm este frecvența cardiacă și, cel mult, caloriile, în cazul în care căutați să pierdeți grăsime sau aveți un control mai precis asupra a ceea ce cheltuiți în timpul activitate fizică.

În ceea ce privește confortul, cel mai bine este să alegeți una care are o bandă flexibilă, din material elastic, adică nu este rigidă. După ce vom avea monitorul ritmului cardiac în mâinile noastre, următorul pas va fi să introducem datele în el și să le punem gata. După ce se face acest lucru, rămâne doar să înțelegem ce reprezintă datele pe care ni le va furniza acest dispozitiv:

  • Pentru a elimina grăsimea, idealul este să menținem pulsul în jur de 60% din ritmul cardiac maxim. Aceasta este cea mai potrivită linie aerobă atunci când vine vorba de pierderea grăsimii, deoarece corpul o folosește pentru combustibil.
  • Pentru a optimiza capacitatea aerobă și pentru a avansa în antrenament, este mai bine să rămâneți în jur de 75-85%, atingând uneori 90% din ritmul cardiac maxim. Aceste mici eforturi în timpul cărora vă simțiți că vă lipsesc respirația, sunt cele care vor face încet-încet mărcile să iasă în evidență.
  • Pentru a reveni la liniște, este recomandat să fiți conștient de faptul că ritmul cardiac scade treptat. O greșeală foarte frecventă la cursurile de spinning este de a termina brusc sesiunea după ce ați ajuns la sfârșitul sesiunii. Cu toate acestea, în ciuda faptului că monitoarele nu obosesc să-l repete, acest lucru poate avea consecințe grave pentru sănătatea dumneavoastră cardiovasculară.

Cât de necesar este monitorul ritmului cardiac în sesiunea de rotire?

În special, monitorul ritmului cardiac nu este necesar doar, dar este esențial să poți atinge obiectivele într-un mod sigur și fără a pierde timp sau efort. Într-o sesiune de filare, efortul depus trebuie să fie individual. Adică, în ciuda faptului că lucrează în grup, fiecare persoană trebuie să meargă în ritmul propriu de efort, deoarece nu toți au aceeași stare fizică, de aceea este simplu să încerci să faci ceea ce face partenerul de alături. Sau chiar instructorul.

Din acest motiv, cursurile de filare pot deveni o activitate foarte grea sau una atât de blândă încât nu provoacă niciun stimul de adaptare la corp, prevenind astfel progresul.

Pentru a vă putea antrena individual, este esențial să monitorizați ritmul cardiac al fiecărui participant la sesiune, pentru aceasta există un program în care fiecare persoană poartă un monitor care trimite printr-un semnal bluetooth, pulsațiile și ritmul cardiac al fiecăruia participant la un ecran, oferind astfel asigurarea că vă antrenați în limitele efortului fiecărei persoane.

Este important să rețineți că starea fizică a oamenilor într-o sesiune de filare este foarte diferită, deci ceea ce pentru unii poate fi un efort foarte blând, pentru alții poate fi foarte greu. Dar toate acestea sunt rezolvate cu ajutorul monitorului de ritm cardiac pentru rotire.