De multe ori pierderea în greutate devine o sarcină dificilă și avem nevoie de cineva care să ne încurajeze să o realizăm. Aceste femei sunt exemplul viu că a avea intenția și puțină motivație este combinația perfectă pentru a vă găsi dimensiunea ideală.

pentru

Jaime Allison și fiica ei, Calista Jean Jones, sunt două femei care au realizat o mare ispravă. Împreună au reușit să slăbească 84 de kilograme, iar povestea lor motivantă a făcut înconjurul lumii, devenind o inspirație pentru mulți.

La începutul lunii ianuarie 2016, Jaime Allison, în vârstă de 40 de ani, și fiica sa, Calista Jean Jones, în vârstă de 18 ani, au decis să facă o mare schimbare în viața lor și și-au atins obiectivul într-un mod foarte ieșit din comun. Ambii au decis să facă faimosul „Jazzercise”, o rutină care a devenit populară nu numai în Trussville, Alabama (Statele Unite), ci și în diferite părți ale lumii.

"Am fost legați de la început. Cui nu îi place să danseze? Este un amestec de dans și arderea grăsimilor fără stres timp de o oră la rând. În plus, îți va oferi beneficii incredibile pentru sănătate și chiar va construi mușchi „A spus Allison.

Ce este „Jazzercise”?

Este un exercițiu foarte original, care combină dansul, Pilates, yoga, kickboxing și antrenament de forță intercalat. Toate aceste mișcări se fac în 55 de minute sau 1 oră. Cu această rutină veți putea arde aproximativ 800 de calorii.

Jazzercise, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate într-un mod distractiv, vă oferă rezultate incredibile într-un timp scurt în comparație cu alte rutine. Pe de altă parte, dacă doriți să vă tonificați mușchii, este și o opțiune excelentă.

Antrenorii au arătat că pregătirea profesională include amestecarea mai multor mișcări în ritmul muzicii moderne, astfel încât cursurile să fie mereu diferite, realizându-se astfel motivația și dorința de a dori întotdeauna să danseze pentru a slăbi.

Care sunt beneficiile sale?

-Transpira mult care te motivează să slăbești.
-Îmbunătățește-ți starea de spirit.
-Împreună cu partenerul tău de antrenament.
-Ajută la coordonare.
-Reduce nivelurile ridicate de stres.

Cât de des este bine să o faci?


Allison și Calista au spus că rutina lor constă în participarea la cursurile de Jazzercise de trei sau patru ori pe săptămână. Ei, foarte dedicați obiectivului lor, au urmat un program de slăbire numit „Weight Watcher” și o modalitate de a-și vedea progresul reflectat și motivați să-și îndeplinească obiectivul a fost să posteze selfie-uri din clasele lor și fotografii cu mesele lor.

"Ne ajutăm reciproc, am decis să ne îmbunătățim dieta și ținem pasul, într-adevăr facem o echipă bună. Legătura noastră este ceva special pe care nu l-aș schimba niciodată pentru nimic. Am vrut mereu să mă admire și acum simt că noi ambii se inspiră unul pe celălalt ", a spus Aliison.

La doi ani după această nouă provocare, Allison și Calista au spus că a fost cea mai bună decizie pe care au luat-o în viața lor. Nu numai că a fost o schimbare a aspectului lor fizic, dar amândoi au adoptat un stil de viață nou și mai sănătos pe care îl recomandă în prezent, precum și au încurajat alte persoane să nu renunțe atunci când pierde în greutate este vorba despre.

"Doar ridică-te dornic și, fără prea multe gânduri, ia o decizie. Fă o mică schimbare care îți poate transforma complet modul de gândire, adoptând comportamente mai sănătoase. Fă ceva diferit, încearcă ceva nou ieșit din comun, sigur îl vei iubi. Asta a făcut această practică pentru noi. Merită să încercăm ", a spus Allison.

Evident, Allison și Callista trăiesc mai bine după această schimbare. Sunt un exemplu de urmat pentru oamenii de toate vârstele.