Dacă preferați un diagnostic personalizat,
rapid și convenabil, solicitați-l gratuit aici:

bune

Rochie, încălțăminte, accesorii, invitații, loc de desfășurare, meniu, set de masă, cadou pentru oaspeți, muzică pentru dans, invitații, lună de miere ... Există multe preocupări în spatele unei nunți pentru miri și totul trebuie să fie perfect pe zi mare!
Nervii pot provoca creșterea în greutate, dar în acest articol vă oferim cele mai bune trucuri pentru a slăbi înainte de nuntă.

Nervii pot provoca mirilor și rudelor lor cele mai apropiate și celor implicați în nuntă, o anumită anxietate și stres transformată în impulsivitate față de mâncare și ceea ce ne lipsea acum! Adăugați câteva kilograme în plus la toate grijile noastre. Avem un plan special de slăbit pentru ei.

Vă vom sfătui câteva obiceiuri sănătoase pentru a evita poftele alimentare:

  • Chiar dacă mergi peste tot în grabă, nu poți rata niciodată cele cinci mese: Mic dejun, gustare mică pe la 12, prânz, gustare mică după-amiaza și cină. Nu săriți niciunul și lăsați două ore între una și alta.
  • Adăugați la gustarea de la prânz fructe, iaurt sau bare de cereale, Deși la început îți dă un pic de lene, în câteva zile vei aprecia această gustare sănătoasă.
  • Micul dejun nu poate fi ratat. Da, știm că l-ați citit de multe ori, dar este esențial să nu omiteți cea mai importantă masă a zilei, dacă nu dați corpului dvs. primul lucru din zi, va trebui să o faceți mai târziu și veți face asta v-ați consumat energia corpului în loc de caloriile consumate la micul dejun.
  • Bea multă apă, este cel mai bun aliat pentru a te simți plin și a elimina grăsimile și toxinele. Înlocuiește apa cu sifon.

Top 6 gustări sănătoase fără să câștigi nici măcar un kilogram:

  1. Fructe și lapte degresat- una dintre cele mai bune combinații pentru a elimina dorința de a mânca la nebunie; este echilibrul corect dintre carbohidrați și proteine.
  2. Ton cu pâine pita: o sursă foarte importantă de omega 3, ideală pentru scăderea tensiunii arteriale și reducerea riscului de aritmii. Gustări perfecte, care nu vor însemna niciun gram în plus.
  3. Gustare de pui: Da, ai auzit bine, sandviș de pâine. A mânca sănătos nu înseamnă să te oprești sau să mănânci puțin. Cu nervii nunții, trebuie să mâncăm corect, dar ne mișcăm mult și ardem multe calorii cu viteză mare. Pentru a face sandvișul cât mai sănătos posibil, umpleți-l cu curcan, pui, salată, șuncă ...
  4. Ceai verde: Antioxidanții pe care îi conține ajută la îmbunătățirea arderii grăsimilor și a caloriilor.
  5. Migdale: Toate nucile au multe calorii, dar dacă migdalele sunt consumate în cantități mici, acestea favorizează pierderea în greutate, eliminând în același timp foamea.
  6. Tofu: Alimente bogate în proteine ​​vegetale și substitut pentru carne, ouă sau lapte.

Toate aceste trucuri ar trebui să funcționeze, dar nu toți oamenii reacționează în același mod și mulți au nevoie de tratamente pentru a pierde în greutate sau pentru a nu se îngrășa. Așadar, nu ratați tratamentele noastre speciale pentru cuplurile care trebuie să slăbească, puteți pierde până la 24 kg în 6 luni. Acum, dacă puteți începe să vă bucurați de pregătirea nunții!