Analizăm planul Atkins, macrobioticul și „Zona”, care au sedus numeroase vedete

'Zona'
Aceasta este, fără îndoială, cea mai faimoasă dietă de la Hollywood în acest moment și spun că nu este rapidă sau agresivă, ci chiar dimpotrivă, deoarece vă permite să slăbiți permanent și pe termen lung. Unele vedete nu au ezitat să se alăture acestei tendințe și, cum nu ar putea fi altfel, au făcut-o la modă. Astfel, Madonna și Sandra Bullock o urmează și, împreună cu ea, Jennifer Aniston a slăbit zece kilograme, Courtney Love, cinci, și Cindy Crawford, șase.

modă

Principiile sale sunt colectate în Zona, o carte care descrie acest regim dezvoltat de Dr. Barry Sears, Premiul Nobel pentru Medicină în 1982. Este o dietă care menține un echilibru între carbohidrați, grăsimi și proteine. Se bazează astfel pe aportul, pe masă, de 40% carbohidrați (fructe, legume, leguminoase.), 30% proteine ​​și 30% grăsimi nesaturate (conform dr. Sears, pentru a pierde în greutate și a arde grăsimi, este necesară unsoare precisă ).

Scopul său este să slăbească definitiv, să prevină bolile și să atingă un nivel fizic maxim, reducând zaharurile, pâinea și amidonul și creșterea cărnii și legumelor fără grăsimi. Singurele dvs. două restricții sunt carbohidrații cu densitate mare, cum ar fi pâinea, pastele și orezul; și surse de proteine ​​bogate în acid arahnidonic, cum ar fi gălbenușurile de ou, carnea roșie grasă și carnea de organe.

Cheia este să mănânci cinci mese pe zi (trei mese și două gustări), un meniu bazat pe produse proaspete pe care adepții dietei le pot primi pregătite acasă pentru aproximativ 48 de dolari (aproximativ 48 de euro).