"Nu sunt slab din fire", numărat Beyoncé într-un interviu cu ani în urmă pentru revista Bang. Dar pe baza dietei și a antrenamentului, cântăreața a reușit să sculpteze unele dintre cele mai perfecte curbe de pe scenă și să le mențină după sarcini.

Mărimea adevărată a vedetelor

Astăzi a dezvăluit Regina B prima poză a gemenilor ei, postând pe Instagram o fotografie cu el cu bebelușii care au fost deja în întreaga lume. Motivele? Pe lângă evident - Domnul și Rumi sunt drăguți -, abdomenul foarte plat al vedetei la doar o lună după naștere. Retușat sau nu, După cum ne întreabă internetul, ceea ce nu avem nicio îndoială este că Beyoncé își va recâștiga corpul statuar în cel mai scurt timp, la fel cum a făcut-o după ce a avut-o pe fiica ei Blue Ivy Carter în 2012.

Atunci, În doar 3 luni, a reușit să slăbească 25 de kilograme pe care o câștigase odată cu sarcina. Pentru a realiza acest lucru, Beyoncé a urmat un dieta bogata in proteine, dar nu este în niciun caz singurul pe care l-a încercat de-a lungul vieții sale. Nici nu este cel mai surprinzător: întreaga sa viață alimentară este.

Meniul zilnic strict al reginei B.

După cum a recunoscut ea însăși, Beyoncé nu este natural subțire și are întotdeauna mare grijă să-și mențină greutatea. Dar stilul lor de viață nu prea are nimic de-a face cu cel al muritorilor care, de asemenea, „se îngrijesc de ei înșiși”, deoarece chiar și dieta obișnuită și pregătirea lor sunt destul de excesive.

Meniul lor zilnic constă din ouă sparte sau un smoothie verde la micul dejun Da pește cu legume aburite pentru prânz și cină. Întotdeauna, în fiecare zi. Pentru a merge cu această masă (mohorâtă), Beyoncé bea aproape 4 litri de apă pe zi, o cantitate destul de excesivă având în vedere că recomandarea experților este de a bea 1 litru pentru fiecare 24 de kilograme de greutate corporală. Și numai permis o masă „înșelătoare” în fiecare săptămână, și nu o zi întreagă (sau întregul weekend), așa cum facem majoritatea dintre noi.

Ca un punct culminant al acestei diete foarte puțin distractive pe care sperăm să o finalizăm pentru a o face mai echilibrată, cântăreața antrenează 70 de ore pe săptămână. De luni până vineri, face cardio și cântărește cu un antrenor personal, iar în altă zi, face yoga. Dar când este timpul pentru muncă (aproape întotdeauna, având în vedere steaua pe care o are), repetați până la 9 ore pe zi.

nebune

Cele mai nebune diete pe care le-a urmat vreodată Beyoncé

A suporta o alimentație atât de restrânsă și plictisitoare nu este nimic în comparație cu aceste alte regimuri pe care Beyoncé le-a urmat la un moment dat în viața ei. Unele dintre ele sunt atât de stricte încât niciun medic nu le-ar recomanda unei persoane sănătoase.

- Dieta hiperkaleică post-sarcină: Ia-ți omletele la micul dejun; mâncați bucăți de curcan cu capere; luați masa pe sashimi de stavrid cu jalapeños și wasabi; și au doar castraveți cu oțet și lămâie ca gustare și un iaurt înghețat din când în când. Asta a trebuit să facă Beyoncé timp de trei luni pentru a pierde cele 25 de kilograme pe care le-a pus în timp ce era însărcinată cu prima ei fiică. Vei repeta metoda cu gemenii?

- Dieta cu sirop de arțar: Numită și dieta de limonadă detoxifiantă sau Master Cleanse. Este o dietă care a fost inventată în anii 40 și, presupus, servește la eliminarea toxinelor și la reducerea inflamației. Și să-ți fie foame sigur, deoarece acest plan înlocuiește toate alimentele cu 9 pahare pe zi limonadă naturală condimentată cu ardei iute și sirop de arțar. Conform celor spuse la acea vreme, Beyoncé a urmat această dietă pentru a slăbi aproape 10 kilograme pentru rolul ei din filmul „Dreamgir_s”, în 2006.

- 22 de zile de dietă vegană: În decembrie 2013, Beyoncé și soțul ei Jay Z au anunțat că vor urma o dietă vegană timp de 22 de zile pentru a „curăța corpul și mintea”. Experiența trebuie să fi fost foarte satisfăcătoare pentru că, în 2015, cântăreața a creat o companie de livrare a alimentelor vegane, 22 de zile Nutriție . De ce tocmai 22 de zile? Pentru că este nevoie de o ființă umană 21 pentru a transforma o acțiune repetată într-un obicei.

- Dieta cu roșii și castraveți (și nimic altceva): Pe vremea Copilului Destinului (1997-2004), Beyoncé urma cea mai strictă și mai puțin sănătoasă dietă dintre toate: la prânz avea doar o salată (dacă se poate numi așa) din șase bucăți de roșie și patru de castraveți. Aparent, la acea vreme, vedeta trăia îngrijorată de kilogramele pe care camerele le-au adăugat corpului său, deși este foarte greu de crezut că, mâncând doar atât, ar putea acționa în fața oricărui.