În prezent, se fac studii și rapoarte cu privire la aproape toate subiectele, de la politică la mediu și sănătate, inclusiv în cadrul acestui ultim subiect tot ceea ce ține de dietele de slăbit.

Astfel, o lucrare publicată de S.U.A. News & World Report, informează Cele mai populare diete de slăbit din 2012 unde prima pe listă este dieta DASH, care este urmată de TCL și, în al treilea rând, de dieta Mayo Clinic

cele
Acesta este al doilea an consecutiv în care celebră dietă DASH Devine preferatul publicului care îl alege nu numai pentru eficacitatea sa de a slăbi, ci și pentru caracteristica sa principală, care este prevenirea și reducerea tensiunii arteriale crescute.

A doua cea mai populară dietă este TLC (Stilul de viață terapeutic schimbă dieta), al cărui obiectiv principal este reducerea colesterolului, în timp ce Dieta Clinicii Mayo este singurul dintre cele trei care au ca scop unic pierderea în greutate.

Printre datele interesante din acest raport, este sigur că Dieta DASH este cea care oferă nutriție generală mai bună și are cele mai ridicate niveluri de potasiu și vitamina B12, cu o propunere care cântărește aportul de cereale, lactate, legume, potasiu, magneziu și fibre, cu o restricție semnificativă a carbohidraților, ceea ce îl face perfect pentru cei care suferă de diabet.

S.U.A. News & World Report menționează, de asemenea, beneficiile și punctele slabe ale acestor trei diete, subliniind faptul că Dieta TLC necesită multă muncă și o anumită aptitudine pentru a citi compoziția nutrițională a alimentelor pe etichete.

Această selecție de Cele mai populare diete de slăbit din 2012 a fost realizat de un grup de 22 de experți în diferite discipline, cum ar fi nutriția, obezitatea, psihologia, diabetul și bolile de inimă.

Acești experți au avut misiunea de a evalua 25 de diete împărțite în 7 categorii luând în considerare, de exemplu, ușurința de a urma planul, capacitatea dietei de a produce o reducere a greutății atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, integritatea nutrițională a fiecăruia dintre ele, siguranța și beneficiile în cazul controlului diabetului și al bolilor cardiovasculare.

Pe lângă cele mai populare diete menționate în raport, au fost dezvăluite și cele mai bune trei diete pentru pierderea în greutate:

  • Dieta Weight Watchers
  • Cea mai mare dietă perdantă
  • Dieta Jenny Craig

Făcând o mențiune specială pentru plan Observatori de greutate care a fost considerat de experți ca fiind cel mai ușor de urmat, în timp ce Dieta lui Jenny Craig nu a primit un rating atât de mare pentru capacitatea sa de a slăbi.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu cele mai populare diete de slăbit din 2012 Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Dietele și nutriția sau citiți-ne pe Facebook, Google+ sau Twitter.