Site web multitematic cu articole interesante și postări sponsorizate

  • Acasă
  • COPILĂRESC
  • SFATURI
  • ANIMALE DE COMPANIE
  • TEHNOLOGIE
  • INTERNET
  • SĂNĂTATE
  • SERIALE TV
  • ACASĂ
  • CANTARII

fructe

Într-o astfel de dietă, în mod evident, fructele nu pot lipsi. Una dintre principalele funcții ale fructelor este efectul de „detoxifiere” pe care îl generează în organism: ajutând la purificarea și eliminarea toxinelor în principal datorită proprietăților diuretice ale fructelor precum ananasul sau grapefruitul (grapefruitul). Acest efect determină faptul că retenția de lichide este minimă și favorizează pierderea în greutate.

Multe dintre aceste fructe ale naturii sunt sărace în calorii și grăsimi și ne ajută să aruncăm acele kilograme în plus. Cu toate acestea, unele fructe, cum ar fi bananele sau bananele, deși sunt sănătoase, pot să nu fie atât de recomandate într-o dietă, deoarece sunt bogate în zaharuri.

În această postare, vă prezentăm mai jos șapte fructe care nu pot lipsi într-o dietă pentru a slăbi sau a slăbi:

Sunt sărace în calorii și au cantități mari de fibre, conțin, de asemenea, un nivel de acid folic și zinc. O ceașcă de zmeură oferă 60 de calorii.

Au o cantitate sănătoasă de fibre care reduce absorbția carbohidraților. Controlează nivelul zahărului din sânge și oferă vitamine și minerale.

Acest fruct oferă multe beneficii pentru corpul nostru. Sunt un adevărat superaliment, oferind multe beneficii pentru sănătate. Conține niveluri ridicate de antioxidanți. O jumătate de cană de afine reprezintă doar aproximativ 40 de calorii.

Este foarte scăzut în calorii pentru consistența sa pe bază de apă și fibre. Ajută la eliminarea toxinelor și a grăsimilor.

Sarac in calorii si bogat in fibre. De asemenea, oferă vitamina C necesară.

Fructe cu multe fibre și sărace în calorii. Fibrele sale solubile ajută la suprimarea poftei de mâncare.

100 de grame de ananas au doar 55 de calorii. Satisfăcă foamea datorită conținutului ridicat de apă și a cantității mari de fibre, funcționează ca un laxativ. Este diuretic și detoxifică organismul.