Poziția slabă, stresul și anxietatea sunt câteva dintre cauzele acestei probleme care afectează mii de oameni.

cele

abdomen este una dintre zonele care se acumulează cel mai mult grăsime, În plus, se inflamează ușor. De aceea, înainte de a lua orice fel de decizie pentru a pune capăt problemei, este necesar să identificați care sunt factorii care fac ca cavitatea abdominală să rămână flască.

Potrivit studiilor publicate de revista Buena Salud, motivele sunt multiple și pot fi legate de următoarele cauze:

Postură proastă:

Fie că există sau nu grăsime acumulată în abdomen, menținerea spatelui îndoit și a umerilor înainte face ca burta să arate voluminoasă și favorizează pierderea tonicității mușchiului transvers, un mușchi abdominal esențial pentru a obține o postură corectă și un stomac plat.

Pierderea bruscă în greutate:

Prin pierderea unei cantități semnificative de kilograme, se elimină un volum mare de grăsime, iar pielea, care a pierdut deja elasticitatea din cauza supraponderabilității, este lăsată atârnată sau formând pliuri. De aceea, dietele trebuie să fie lente și atente și trebuie evitată creșterea și scăderea constantă a greutății care afectează țesuturile pielii.

Sedentar:

Lipsa exercițiului este unul dintre principalele motive pentru care flaciditatea apare precoce. Un stil de viață sedentar face ca fibrele pielii, mușchii și corpul să se obișnuiască, ceea ce duce la flăcarea atât a corpului, cât și a pielii. Activitatea fizică tonifică și se întărește, astfel încât este posibilă inversarea acestor consecințe.

Supraponderal:

Excesul de adipozitate produce o relaxare a tonusului pielii. Cu cât această situație este menținută mai mult, cu atât va fi mai dificilă inversarea acesteia, deoarece nu va exista doar flaciditate a pielii, ci și la nivel muscular.

Menopauza:

Datorită scăderii estrogenului, depozitarea grăsimilor începe să aibă o preferință clară pentru zona abdominală, favorizând apariția unei burtă flască. Pentru a evita o burtă „flască”, mențineți greutatea potrivită, faceți activitate fizică și folosiți creme ferme.

Postpartum:

În timpul sarcinii, pielea este întinsă mult, astfel încât fibrele de colagen și elastină sunt deteriorate, pierzându-și astfel elasticitatea. Acest lucru îi face imposibil să se retragă după ce femeia a născut, lăsând-o flască pe abdomen.

Nutriție proastă:

Lipsa proteinelor (carne și ouă) și abuzul de alimente bogate în grăsimi, zahăr și făină (fursecuri, băuturi răcoritoare, produse industriale etc.) favorizează flaciditatea abdomenului, deoarece primele sunt esențiale pentru formarea țesuturilor, iar acestea din urmă oferă o consistență moale burții, chiar dacă nu există o greutate în exces.

Expunere solară:

Expunerea incorectă sau excesivă la soare (care include paturi de bronzat) favorizează distrugerea fibrelor de colagen și elastină, deoarece razele UV se deteriorează și deshidratează fibroblastele

Stresul și anxietatea

Zona abdominală este foarte sensibilă la stres și anxietate, este indicat să fii calm și să abordezi viața cu mai multă încredere.