În acest blog vorbim despre Ana (anorexia), dacă ești minoră, ești curioasă, NU ești de acord cu asta, LASĂ ACEASTA PAGINĂ
Joi, 25 iulie 2013
DIETA DANEZĂ
Ziua 1
Mic dejun: cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb)
Prânz: 400 g de spanac (fiert), împreună cu două ouă fierte și o roșie
Cina: 200 g friptură (orice tip, la grătar), cu salată verde cu frunze, suc de lămâie și ulei (dressing)
Ziua 2
Mic dejun: cafea cu doar zahăr cubic (fie alb/negru)
Prânz: 250 g de șuncă cu 1 cană de iaurt
Cina: 200 g de carne (friptura) cu salata verde, suc de lamaie si ulei (dressing)
Ziua 3
Mic dejun: Cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb) și o felie de pâine prăjită obișnuită
Pranz: 1 felie de sunca, cu 1 cana de salata verde si 2 oua fierte
Cina: 1 roșie, cu o bucată de țelină (fiartă) și 1 bucată de fruct (la alegere)
Ziua 4
Mic dejun: Cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb) și o felie de pâine prăjită obișnuită
Prânz: 200 ml din orice suc de fructe (proaspăt stors sau natural) cu 1 cană de iaurt
Cina: 250 g de fructe (farfurie asortată) cu 1 ou fiert tare și un morcov
Ziua 5
Mic dejun: 1 morcov cu suc de lămâie
Prânz: 200 g de cod (fiert) cu suc de lămâie
Cina: 200 g de carne (friptură), cu unt și țelină (1 bucată)
Ziua 6
Mic dejun: Cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb) și o felie de pâine prăjită obișnuită
Pranz: 2 oua fierte (dupa dorinta) cu morcov
Cina: ½ pui (fiert) cu salată verde, suc de lămâie și ulei (dressing)
Ziua 7
Mic dejun: ceai
Prânz: apă
Cina: 200 g carne de miel (la grătar), cu un măr
Ziua 8
Mic dejun: cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb)
Prânz: 400 g de spanac (fiert, împreună cu două ouă fierte și o roșie
Cina: 200 g de carne (friptura) cu salata verde, suc de lamaie si ulei (dressing)
Ziua 9
Mic dejun: cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb)
Prânz: 200 g de șuncă cu 1 cană de iaurt
Cina: 200 g de carne (friptura) cu salata verde, suc de lamaie si ulei (dressing)
Ziua 10
Mic dejun: Cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb) cu o felie de pâine prăjită obișnuită
Pranz: 1 felie de sunca cu o cana de salata verde si doua oua fierte tare
Cina: 1 roșie, cu o bucată de țelină (fiartă) și 1 bucată de fruct (la alegere)
Ziua 11
Mic dejun: Cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb) cu o felie de pâine prăjită obișnuită
Prânz: 200 ml suc de fructe (proaspăt stors sau toate naturale) cu 1 cană de iaurt
Cina: 250 g de fructe (farfurie asortată) cu 1 ou fierte tare și bărbierit (1 bucată)
Ziua 12
Mic dejun: 1 morcov cu suc de lămâie
Prânz: 200 g de cod (fiert) cu suc de lămâie
Cina: 200 g de carne (friptură) cu țelină și unt (cu conținut scăzut de grăsimi)
Ziua 13
Mic dejun: Cafea cu un singur cub de zahăr (fie negru/alb) cu o felie de pâine prăjită obișnuită
Prânz: 2 ouă fierte (după cum doriți) cu așchii de morcov (o bucată)
Cina: ½ pui (fiert) cu salată verde, suc de lămâie și ulei (dressing)