Fiica Isabel Pantoja a spus că cheia nu era abuzul de carbohidrați

Știri conexe

În ultimele luni, Isa Pantoja a reușit să slăbească. Fiica lui Isabel Pantoja Ați profitat de carantină pentru a vă forma și a vă îngriji printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Acum, tânăra și-a folosit contul de Instagram pentru a le spune adepților ei secretul ei. Sora lui Kiko rivera luați un pâine prăjită de grâu integral la micul dejun cu o felie de curcan și un kiwi, plus câteva pahare de apă pentru a rămâne bine hidratat dimineața. «Este important să beți doi litri de apă pe zi. Beau apă caldă cu lămâie. Este un antioxidant și ajută la eliminarea toxinelor ", a început el.

La prânz, Chabelita a mâncat o farfurie de orez alb cu un burger de legume. După cum a confirmat, cheia este să nu abuzăm de carbohidrați și să mâncăm sănătos. Dacă respectați cu strictețe aceste recomandări, vă puteți răsfăța din când în când cu o delicatese, cum ar fi ciocolata. „Pe măsură ce gust o uncie, trebuie să mănânc întreaga tabletă. Nu se întâmplă nimic să mănânce, trebuie să fii fericit ", a spus el, râzând. «Deci, puteți vedea că nu este o dietă strictă sau ceva de lux. Este pur și simplu o chestiune de a învăța să mănânce ", a adăugat el.

Pentru o gustare, postul de televiziune bea o scuturare energică de „banană, unt de arahide, lapte degresat, care poate fi și orez sau fulgi de ovăz”, iar la sfârșitul după-amiezii face câteva mese de exerciții formate din abdominale, hipopresivi și glutei. Câteva exerciții cu care reușește să tonifice corpul. Pentru cină, Isa Pantoja încearcă să fii reținut: "Noaptea ar trebui să mâncăm mai puțin decât mâncăm de obicei somon, salată verde și o lingură de proteine ​​din ciocolată", a conchis el.

Subiecte

  • Instagram
  • Isabel Pantoja
  • Chabelita Pantoja
  • Kiko rivera
  • Zahăr
  • VIP Big Brother
Ultimele videoclipuri

  • chabelita

Bombă! Rocío Carrasco o dă în judecată pe Belén Esteban

Cele 8 luni fără Aless și „fără viață” pe care Ana Evregón le evocă astăzi, rupte de durere

Urdangarin își începe noua viață la Centrul pentru reintegrare socială

„În Spania suntem blestemați ai noștri și CID este una dintre victimele acestei atitudini”
Film Symphony Orchestra Madrid Bilete
Vedeți oferta
Cod de reducere La Redoute

Înainte de a continua

Buna ziua, !

Vrem să vă cunoaștem pentru a vă putea oferi conținutul conform preferințelor dvs. Puteți să ne răspundeți la câteva întrebări scurte?

Nu vă va dura mai mult de un minut.
Mulțumesc anticipat!

OK Acum nu vrem să vă întâlnim 1 2

Vă rugăm să ne puteți furniza data nașterii și sexul?

Vrem să vă cunoaștem 1 2

Vă rugăm să formați unul sau mai multe subiecte care vă interesează.

Acceptați Săriți acest pas Vrem să vă cunoaștem