De obicei le spun oamenilor care caută să slăbească că nu vor să slăbească și se uită puțin la mine, o spun în biroul meu și, de asemenea, la seminarii.

vrei

Uneori nu numai că mă privesc ciudat, dar mi-au spus „Federico, dar suntem aici să slăbim, nu-mi poți spune asta”.

Mintea noastră este literală, mintea noastră are nevoie ca noi să fim cât mai specifici, dacă scopul este să „slăbim” ne poate duce oriunde. Poți pierde în greutate pentru că ești bolnav, pentru că în anumite zile ai mâncat mai puțin sau din alte motive și de aceea trebuie să fii mai specific cu mintea ta.

Ceea ce caută cu adevărat persoana care vrea să slăbească nu este să „slăbească”, este să ai o greutate bună pentru a arăta și a te simți bine, menținându-l pentru totdeauna fără probleme. Vă veți da seama că este diferit, coordonatele pe care le dăm mintii sunt diferite, sunt mai eficiente.

Pierderea în greutate este ceea ce se va întâmpla până când îți atingi obiectivul, dar în niciun caz „slăbirea” nu este sfârșitul. Imaginează-ți că vrei să mergi cu mașina la Punta del Este și ți-ai propus „să ieși în mașină să mergi pe drum”, nu ai ști unde să mergi, ai merge doar pe drum.

Dacă obiectivul tău este întotdeauna să slăbești și îți spui zi de zi, mintea ta te va asculta așa cum o face mereu, te va ține în căutarea de a slăbi toată viața, așa că atunci când ai o greutate bună te vei îngrășa din nou, să mă opresc din nou. Este foarte important să înțelegi acest punct, trebuie să fii specific și să te întrebi cu adevărat ce vrei.

Imaginează-ți că freci lampa și iese un genie și îl întrebi „sănătate, bani și dragoste”, geniul te întreabă dacă ești sănătos, spui da, atunci ești sănătos, îți dă 10 pesos (bani) și o îmbrățișare (dragoste), așa că deja ți-a îndeplinit cererile. Trebuie să fii specific, imaginează-ți cât de diferit ar fi dacă i-ai cere geniului: să fiu sănătos toată viața, cu absență totală a bolii, simțindu-te foarte energic (sănătate); 100 milioane USD în contul meu bancar (bani); relații de multă dragoste și afecțiune cu partenerul meu, familia, prietenii, bucură-te 100% în fiecare moment și multă dragoste cu mine (dragoste). Ce zici? Este foarte diferit corect?.

Mintea noastră este acel geniu pe care trebuie să-l cerem inteligent, să-i vorbim limba. De aceea îți dau o recomandare importantă, uit de „slăbit” și gândește-te bine unde vrei să mergi, gândește-te bine cum vrei să arăți și să simți, tot ce vrei să adaugi obiectivului tău, să dai coordonate clare motor intern (minte inconștientă). Odată ce mintea noastră știe unde să meargă, începe să funcționeze foarte bine.

Exercițiu:

Ia-ți un moment pentru tine, cu o foaie și creion, întreabă-te ce vrei să realizezi și notează-l, scrie tot ce îți vine în minte. Apoi citiți-l și corectați-l de câte ori este necesar. Odată ce îți ai obiectivul clar, cel puțin o dată pe zi conectează-te cu el și trăiește-l ca și cum ar fi real în mintea ta. Acesta este cel mai eficient mod de a ne hrăni și a ne programa mintea cu ceea ce ne dorim.

Amintiți-vă întotdeauna că nu doriți să slăbiți, ceea ce doriți este să aveți o greutate bună pentru a arăta și a vă simți bine.

Federico Barolín are o diplomă de licență în nutriție și un antrenor internațional cu programare neuro-lingvistică. A creat metoda „Gândește și pierde în greutate” pentru pierderea în greutate finală; Îl poți urmări pe contul de twitter @FedeBarolin