Chipsuri Sunt o gustare care le place atât adulților, cât și copiilor, și ne place textura crocantă și punctul de sare. Cu toate acestea, acestea nu sunt tocmai cele mai bune alimente pentru gustare între mese, datorită procentului ridicat de grăsime pe care îl prezintă. Prin urmare, încercăm să-i limităm consumul și, chiar, să îl restricționăm complet dacă urmăm o dietă pentru a slăbi. Dar, știam că se pot prepara acasă și practic fără a folosi ulei? Vă spunem cum!

foarte

La RecetasGratis vrem să vă arătăm că este posibil să vă bucurați de mâncare fără să vă gândiți la aportul caloric, este necesar doar să schimbați anumite obiceiuri atunci când gătiți. Prin urmare, noi te învățăm cum se fac chipsuri de vinete coapte crocante, o gustare perfectă, de asemenea, pentru a-i determina pe cei mici să consume acest tip de mâncare atât de benefic pentru dezvoltarea ei corectă.

  • 1 vinete
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper

Pentru a face chipsurile de vinete coapte crocante și la dreapta, spălați bine legumele și tăiem felii subțiri cu ajutorul unei mandoline. Dacă nu avem această ustensilă, putem folosi un cuțit, acordând atenție să nu depășească un centimetru grosime. La fel, feliile pot fi tăiate pe lungime sau lățime, după cum ne place cel mai mult!

Asezam feliile pe hartie absorbanta, presară puțină sare și lasă-le să se odihnească timp de 10-15 minute. Prin acest pas, ceea ce realizăm este că vinetele expulzează o mare parte din apa care o compune, fapt care favorizează deshidratarea în cuptor și obține un rezultat mult mai crocant.

După timpul precedent, pregătim un castron cu ulei și piper după gust. Apoi, trecem feliile de vinete astfel încât să fie bine impregnate. Dacă doriți, puteți adăuga alte condimente condimentului, cum ar fi boia, oregano, cimbru, rozmarin.

Încălzim cuptorul la 150 ° C. În timp ce se încălzește, tapetăm ​​tava cu hârtie de copt și așezăm feliile separate între ele. Odată fierbinte, coacem vinetele timp de aproximativ 15 minute, rotind la jumătatea drumului, astfel încât chipsurile să fie făcute pe ambele părți.

În funcție de tipul cuptorului, este posibil ca chipsurile de legume să fie făcute înainte, așa că vă recomandăm să aveți grijă să nu le ardeți. Când sunt gata, îi lăsăm să se răcească și să ne bucurăm de aceste delicioase și simple chipsuri de vinete coapte ca aperitiv. După cum puteți vedea, acestea sunt, de asemenea, perfecte pentru gustări între mese fără să vă faceți griji cu privire la calorii, deoarece atunci când sunt gătite la cuptor, aportul de grăsimi este minim. Și dacă doriți să cunoașteți alte rețete pentru a le combina, consultați următoarele:

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Chipsuri de vinete la cuptor, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de rețete de vinete.