Активность, связанная с книгой
Описание
Iată un fragment din „Progresul Keto - Ghidul leneș de slăbire 2020”
Stimate cititor, în această carte vreau să vă prezint o nouă lume sănătoasă, bogată și plină de vitalitate: dietele ketogenice sau dietele ceto. Mai mult decât dietele, acestea sunt un stil de viață nou pe care îl poți îmbrățișa pentru a fi o persoană mai sănătoasă, pentru a avea un control mai mare al greutății tale și pentru a distruge toate grăsimile acumulate într-un mod natural.
Pe baza celor de mai sus, în această carte vă voi arăta: ce sunt dietele ketogenice, care este starea cetozei și participarea ficatului la aceasta, care sunt tipurile de diete ceto care există, ce minerale, uleiuri și vitaminele pe care trebuie să le aveți grijă în timpul dietei ketogene și, în cele din urmă, rețete! În primul rând, v-am oferit câteva rețete sănătoase de aperitive sau gustări pentru a gusta între mese și, în al doilea rând, o selecție specială de rețete keto, fie pentru micul dejun, prânz sau cină.
Trebuie remarcat faptul că această carte audio urmează o ordine logică care vă va ajuta să progresați de la cele mai fundamentale și fundamentale concepte ale dietelor ketogenice sau starea cetozei nutriționale în general, la cele mai delicioase rețete, astfel încât să puteți începe imediat acest stil de viață.
Amintiți-vă că, la fel ca în orice stil de viață, corpul dumneavoastră are nevoie de o perioadă de adaptare, pentru a vă obișnui să nu mai faceți ceea ce făcea înainte, pentru a face ceva complet nou și diferit acum; Cu asta vreau să vă spun să îi acordați timp, să nu faceți schimbări bruște și să progresați treptat în acest stil de viață.
Ești gata să înveți și să practici dietele keto?
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Iată un fragment din „Progresul Keto - Ghidul leneș de slăbire 2020”
Stimate cititor, în această carte vreau să vă prezint o nouă lume sănătoasă, bogată și plină de vitalitate: dietele ketogenice sau dietele ceto. Mai mult decât dietele, acestea sunt un stil de viață nou pe care îl poți îmbrățișa pentru a fi o persoană mai sănătoasă, pentru a avea un control mai mare al greutății tale și pentru a distruge toate grăsimile acumulate într-un mod natural.
Pe baza celor de mai sus, în această carte vă voi arăta: ce sunt dietele ketogenice, care este starea cetozei și participarea ficatului la aceasta, care sunt tipurile de diete ceto care există, ce minerale, uleiuri și vitaminele pe care trebuie să le aveți grijă în timpul dietei ketogene și, în cele din urmă, rețete! În primul rând, v-am oferit câteva rețete sănătoase de aperitive sau gustări pentru a gusta între mese și, în al doilea rând, o selecție specială de rețete keto, fie pentru micul dejun, prânz sau cină.
Trebuie remarcat faptul că această carte audio urmează o ordine logică care vă va ajuta să progresați de la cele mai fundamentale și fundamentale concepte ale dietelor ketogenice sau starea cetozei nutriționale în general, la cele mai delicioase rețete, astfel încât să puteți începe imediat acest stil de viață.
Amintiți-vă că, la fel ca în orice stil de viață, corpul dumneavoastră are nevoie de o perioadă de adaptare, pentru a vă obișnui să nu mai faceți ceea ce făcea înainte, pentru a face ceva complet nou și diferit acum; Cu asta vreau să vă spun să îi acordați timp, să nu faceți schimbări bruște și să progresați treptat în acest stil de viață.
Ești gata să înveți și să practici dietele keto?
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Dieta ketogenică - Ghidul pentru pierderea în greutate a leneșului 2020
Связанные категории
Отрывок книги
Dieta ketogenică - Ghidul de slăbire a lenei 2020 - JULIÁN MANCEBO
Bazele dietei keto
În această super audiobook despre dietele ketogenice, vă vom arăta tot ce trebuie să știți despre ele, astfel încât să fiți pe deplin pregătiți să le puneți în practică în viața de zi cu zi; Cu toate acestea, trebuie să începem abordând analiza aspectelor de bază ale acestui tip de dietă, oferind răspunsuri la întrebări precum: ce este cetoza? Ce este dieta ceto?; Este cu adevărat benefic să o faci?; Care este rolul ficatului în această problemă? și alte întrebări, ale căror răspunsuri vor construi în voi o bază solidă pe dietele ketogenice, pentru a vă aprofunda studiul pe tot parcursul acestei cărți. Rămâneți aproape!
Ce este cetoza?
Corpul uman este ca o mașină: are nevoie de mai multe componente situate la locul corect și cu măsurătorile și cantitățile necesare pentru a putea funcționa corect; într-un mod concret, ființa umană are nevoie de carbohidrați, proteine, grăsimi, apă și vitamine și minerale, în cantități corecte pentru a fi sănătoasă, puternică și bine hrănită; din această listă, organismul ia carbohidrați pentru energie.
Glucidele sunt unul dintre tipurile de substanțe nutritive și intră în organism sub formă de glucoză, organismul procesează cele necesare pentru energie, adică le transformă în zahăr din sânge, iar restul le transformă în grăsimi ... asta este ceea ce apare în mod normal în corpul uman, cu toate acestea, există câteva scurtături sau căi de ieșire din această cale, pe care oamenii le folosesc pentru a reduce zahărul din sânge și excesul de grăsime din carbohidrați, una dintre ele este dieta ketogenică.
Acest tip de dietă se bazează pe reducerea consumului de carbohidrați și consumul moderat de proteine, pentru ca organismul să înceapă să se hrănească cu grăsimea pe care o are în rezervă; toate acestea sunt posibile deoarece grăsimea poate fi transformată în cetone.
Starea cetozei apare atunci când corpul uman începe să producă cetone pentru energie, din grăsimile disponibile.
Vrei să știi ce sunt cetonele?; Vrei să știi importanța ficatului în tot acest subiect? Ascultă în continuare!
Ficatul și rolul său principal.
Ficatul este organul uman însărcinat în special cu transformarea grăsimii în cetone, pentru ca întregul corp (inclusiv creierul) să se hrănească cu aceste cetone și să obțină energie. Corpurile cetonice, sau cetone, sunt un compus organic care se formează în ficat și reprezintă o sursă alternativă de energie atunci când nu există suficientă glucoză în organism. Există mai multe tipuri de cetone, acestea sunt: cetone, acetoacetat și