În acest articol vom răspunde la întrebări precum De unde să cumpărați Omega 3? Ce furnizori și mărci există acizi grași de calitate? o Cum să cumperi suplimentul cu acești acizi grași omega-3 la cel mai bun preț?

Omega 3 este o acid gras esențial, adică corpul nostru nu îl poate genera singur și trebuie să-l obțină prin hrană sau suplimentarea. Printre alții Beneficii, acizi grasi omega-3 reduce riscul bolilor cardiovasculare, principala cauză de mortalitate în lume, conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Dar nu numai că nu consumăm suficient acizi grași dar și proporția omega 6:Omega 3 în dieta noastră nu este adecvat. Ce vrem să spunem prin asta? Raportul dintre omega 6 la Omega 3 Ar trebui să fie 1: 1 sau cel mult 3: 1, ceea ce au avut alimentele strămoșilor noștri în mod natural și cu care am evoluat (articol).

Am pregătit o selecție de suplimente alimentare cu acizi grași de înaltă calitate de la cele mai recunoscute mărci pe care le-am testat și care sperăm că vă vor ajuta să alegeți cea mai bună opțiune pentru dvs. Selecția noastră de compuși omega 3 și omega 6 este următoarea:

online

În plus, în acest articol aș dori să trec în revistă principalele produse, mărci și producători ai acestui tip de supliment pentru dieta ta și să economisesc timp și bani atunci când alegi cea mai bună opțiune pentru tine. Dacă doriți să știți de unde să cumpărați online suplimente de acizi grași omega 3 și omega 6 cu cea mai bună valoare pentru bani, nu ratați acest articol.

Index de conținut

De unde să cumpărați Omega 3 și 6 cu cea mai bună valoare pentru bani

Astăzi, există multe puncte în care puteți cumpăra acest tip de suplimente pentru a vă completa dieta sau prin recomandare medicală, magazine specializate și comerț electronic de suplimente alimentare, deci nu ar trebui să aveți probleme în găsirea acestora.

Dar, în cadrul cantității mari de oferte pe care o aveți online, fără nici o îndoială, cea mai ușoară cale cumpărați acizi grași esențiali precum omega-6 și 3 online se află în Amazon.

Pe Amazon Veți găsi tot felul de suplimente esențiale cu acizi grași, suplimente alimentare și de sănătate care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți ziua de zi un singur clic de acasă.

Dar, pentru a vă economisi timp și bani, comparând gama de produse de acest tip de suplimente pe care le puteți cumpăra pe piață, de pe www.superalimentos.pro am selectat câteva suplimente omega 3 care vă pot interesa dacă căutați cea mai bună valoare pentru bani și, de asemenea, doriți să primiți produsul confortabil acasă.

Selecția celor mai bine vândute produse omega 3 pe care le puteți cumpăra online:

Care sunt prețurile suplimentelor Omega-6 și Omega-3?

Adevărul este că există produse omega 3 și 6 pentru toate gusturile și buzunarele. Costul produsului depinde de tipul suplimentului, dacă este doar omega 3 sau este în combinație cu alte elemente sau vitamine. Prețul variază, deoarece variază și procentul de omega 3 pe capsulă pe care îl va conține produsul pe care îl cumpărați.

Prețul poate varia și el în funcție de marca suplimentului alimentar. Știți deja că, pentru acest tip de suplimente nutritive, a merge la mărci cunoscute este o recomandare bună.

Formatul este, de asemenea, decisiv, iar cantitatea de produs pe care o putem găsi va stabili prețul pentru noi atunci când cumpărăm acizi grași esențiali de înaltă calitate.

Gama în care se mișcă acest tip de produs variază între 15 € și 30 € în funcție de formatul, tipul și marca produsului pe care îl alegeți.

Vom vedea diferite tabele de comparație a suplimentelor de omega-3, omega 3 + 6 sau alte combinații pe care îl puteți cumpăra online în funcție de diferitele sale formate. Am pregătit aceste comparații ale diferitelor suplimente care vă vor economisi timp atunci când decideți.

Tipuri de acizi grași Omega3

acizi grași Acestea sunt clasificate în funcție de legăturile pe care le formează, în:

Acizi grași saturați, Care sunt acizi grași fără legături duble între carboni; sunt de obicei solide la temperatura camerei. La rândul lor, acestea sunt clasificate în acizi grași lanț scurt - acizi bututrici, izobutirici, valerici și izovalerici - și acizi grași lanț lung - acizi miristici, palmitici și stearici.

Acizi grași nesaturați, cu duble legături între carboni; sunt lichide la temperatura camerei. În acest grup găsim acizi grași monoinsaturat - acid oleic -, polinesaturat - linoleic, linolenic și acizi arahidonici - și acizi grași cis și trans.

Cum să luați acizi grași. Formate

Dacă de obicei nu mănânci - sau nu mănânci suficient - alimente bogate în acizi grași Omega 3 cum ar fi peștele albastru, a supliment alimentar de Omega 3 poate fi benefic pentru tine. A supliment de ulei marin cu EPA Da DHA precum marca Aava Labs sau aceasta de la Nu U Nutrition, ambele în format capsulă moale.

  • ➤ PREMIUM BLEND - Conceput pentru un stil de viață activ, formula noastră (sub formă de EPA și.
  • ➤ CALITATE ORGANICĂ - Ingredientele de origine atent selectate garantează puritatea.
  • ➤ TESTARE STRICTĂ A TERȚELOR: Aici la AAVALABS, controlul calității este ceva ce luăm.
  • ✔ PUTEREA MAXIMĂ - 1000 mg de ulei de pește Omega 3 pe capsulă.
  • ✔ SURSA PRACTICĂ A OMEGA 3 - Majoritatea dintre noi nu mâncăm suficient pește gras, deci.
  • ✔ Bucurați-vă de liniștea totală a minții cu produsul nostru din Marea Britanie. Multe suplimente Omega 3.

Doza zilnică recomandată de Omega 3 și 6

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) recomandă administrarea a 250 mg/zi de acizi grași Omega 3 lanț lungEPA+DHA) pentru a menține o sănătate cardiovasculară bună (comunicat de presă al Fundației Inimii Spaniole).

Notă: În 1000 mg de ulei de pește există de obicei între 300 și 600 mg de EPA+DHA.

De asemenea, puteți vedea o selecție a celor mai bine vândute suplimente de pe Amazon care conțin atât acizi omega 6, cât și acizi omega 3. Iată câteva exemple de suplimente care au ambele substanțe în compoziția lor:

De unde să cumpărați suplimente de acid gras Omega3

În superfoods.pro vă arătăm cele mai bune suplimente alimentare cu acizi grași omega-3 pentru o sănătate cardiovasculară optimă.

Cele mai populare și recomandate sunt capsulele de ulei de pește, cu acizi grași omega 3 EPA Da DHA. Cele de la Natnatura conțin și vitamina E, cu putere antioxidantă.

  • EFICACITATE MAXIMĂ: Formula exclusivă cu un conținut ridicat de ulei de pește sălbatic Omega 3, 2000 mg.
  • PURITATE: Avem cea mai mare concentrație de EPA și DHA de pe piață, cu ingrediente maxime.
  • ANTI-INFLAMATORI ȘI ANTIOXIDANȚI: Omega 3 are efecte antiinflamatoare puternice care intervin.

În plus, vă lăsăm câteva recomandări:

Sperăm că ți-a plăcut acest articol și, mai presus de toate, că te ajută să economisești timp și bani atunci când îți cumperi suplimentele Omega-3 pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Amintiți-vă, de asemenea, că suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă bogată și variată și că, în general, este recomandabil ca un medic să vă sfătuiască cu privire la suplimentul care se potrivește cel mai bine sănătății dumneavoastră generale.

Alte tipuri de suplimente alimentare pe care le puteți cumpăra online de pe site-ul nostru de la Amazon:

Dacă doriți să cunoașteți unele studii despre acizii grași omega 3 și omega 6 și proprietățile și beneficiile acestora pentru sănătatea dvs., iată câteva referințe:

Avertismente și precauții privind administrarea acizilor grași

Relația omega 6-Omega 3 Este fundamental. Pe lângă luarea acestora acizi grași în cantități suficiente, acestea trebuie păstrate într-o proporție optimă. Studii recente avertizează că nivelurile excesive de omega 6 în raport cu cele ale Omega 3 crește riscul de: accident vascular cerebral, modificări ale dispoziției și depresie, inflamație, artrită, obezitate sau osteoporoză (studiu).

Ambii acizi grași concurează în corpul nostru. Deci o „proporție mai mică de acizi grași omega-6/Omega 3 este mai de dorit să se reducă riscul multor boli cronice cu prevalență ridicată în societățile occidentale, precum și în țările în curs de dezvoltare ”, se indică în acest studiu al Centrului pentru Genetică, Nutriție și Sănătate din Washington DC.

În afară de inconvenientele minore ale gustului său oarecum neplăcut, suplimente de ulei de peste nu au prezentat efecte secundare grave. Nici disconfortul sau complicațiile sângerării nu au fost observate la femeile gravide, chiar și la doze mari: studiile arată că suplimentarea cu ulei marin în timpul sarcinii este sigur (studiu, studiu).

Pe scurt, dacă aveți îndoieli, consultați-vă medicul.