Ciclismul poate provoca disfuncții erectile? Aceasta este o întrebare pe care și-o pun mulți fani de ciclism. Mulți sunt cei care pun această întrebare și multe sunt răspunsurile care pot fi găsite.

ciclismul

Ciclismul este o formă populară de exercițiu aerob care arde calorii în timp ce întărește mușchii picioarelor. Mai mult de o treime dintre americani folosesc bicicleta, potrivit unui sondaj al Breakaway Research Group. Unii oameni pedalează ocazional pentru distracție, iar alții sunt bicicliști mai serioși care petrec câteva ore pe zi cu bicicleta.

Bărbații care merg cu bicicleta pot întâmpina probleme de erecție ca o consecință neintenționată a petrecerii prea mult timp pe un scaun de bicicletă. Legătura dintre problemele din discipline precum ciclismul și erecția nu este nouă. De fapt, medicul grec Hipocrate a identificat probleme sexuale la călăreți atunci când a spus: „Zăngănitul constant al cailor lor îi face improprii pentru actul sexual.

Iată de ce mersul pe bicicletă vă poate afecta abilitatea de a obține o erecție și cum puteți împiedica ciclismul să vă încetinească viața sexuală.

Cum afectează ciclismul erecțiile?

Când stați pe bicicletă pentru perioade lungi de timp, scaunul pune presiune pe perineu, o zonă situată între anus și penis. Perineul este plin de artere și nervi care furnizează senzație de sânge și oxigen penisului.

Pentru ca un bărbat să aibă o erecție, impulsurile nervoase din creier trimit mesaje de excitare către penis. Aceste semnale nervoase permit vaselor de sânge să se relaxeze, crescând fluxul de sânge prin artere către penis. Orice problemă cu nervii, vasele de sânge sau ambele vă poate face să nu puteți obține o erecție. Aceasta se numește disfuncție erectilă (DE).

În ultimele decenii, cercetătorii au descoperit că unii cicliști de sex masculin dezvoltă leziuni ale nervului pudendal, principalul nerv din perineu și ale arterei pudendale, care trimite sânge către penis.

Bărbații care petrec ore lungi pe bicicletă au raportat amorțeală și probleme la realizarea erecției. Unii experți cred că ED începe atunci când arterele și nervii devin prinși între scaunul îngust al bicicletei și oasele pubiene ale călărețului.

Mulți factori cresc riscul apariției disfuncției erectile la bicicliști. Unele dintre acestea includ greutatea călărețului (călăreții mai grei pun mai multă presiune pe perineu), designul șa (unele șeuri cresc presiunea pe perineu) și chiar intensitatea pedalării. Studiile au constatat că bicicliștii de curse compensează o mare parte din greutatea șalei, păstrând o mare parte din greutatea corporală pe pedale. La rândul său, aceasta reduce presiunea asupra perineului.

Simptomele disfuncției erectile la bicicliști

Vestea bună este că aproape toți bicicliștii care suferă de disfuncție erectilă sau impotență vor avea simptome înainte ca problema să se agraveze. Reducerea fluxului sanguin către perineu provoacă durere, amorțeală sau furnicături în perineu cu mult înainte ca bărbații să dezvolte disfuncție erectilă. Dacă nu aveți durere, amorțeală sau furnicături, nu vă mai faceți griji și bucurați-vă de plimbare. Dacă aveți durere, rezolvați problema înainte ca aceasta să se înrăutățească.

Prevenirea disfuncției erectile

Dacă simțiți disconfort, durere sau amorțeală în zona inghinală atunci când mergeți cu bicicleta, urmați pașii următori:

    Dacă sunteți într-o călătorie lungă, faceți o pauză, stați pe pedale, întindeți-vă și „reglați-vă” până revine senzația normală. În timpul plimbărilor, schimbați-vă frecvent poziția deplasându-vă înainte și înapoi și în picioare. Luați în considerare reglarea scaunului bicicletei pentru a reduce punctele de presiune. Folosiți un scaun cu decupaj pentru a reduce presiunea asupra perineului. Evitați scaunele cu multă căptușeală. Deși sună confortabil, de fapt te vei scufunda mai adânc în șa și vei simți mai multă presiune și amorțeală. Păstrați șaua la nivel sau ușor înclinată în jos; nu înclinați niciodată scaunul în sus. Ridicați ușor ghidonul, astfel încât să fiți puțin mai vertical. Schimbați-vă poziția des în timpul plimbărilor. Purtați pantaloni scurți de ciclism buni cu un tampon confortabil. Reglați înălțimea șeii astfel încât genunchiul să fie ușor îndoit în partea de jos a ciclului pedalei.

Studii recente resping relația ciclismului cu disfuncția erectilă

În cel mai mare studiu realizat până acum pe bicicliști, cercetătorii au analizat aproape 5.300 de bărbați pentru a determina dacă există o legătură reală între ciclism și aceste condiții și, dacă da, dacă riscurile au crescut, cu atât bărbații au petrecut mai mult timp cu bicicleta.

Participanții au completat chestionare care le-au întrebat câte ore pe săptămână au călătorit și dacă au experimentat simptome de disfuncție erectilă în ultimii cinci ani sau au avut diagnosticul de infertilitate de către un medic.

„Nu am găsit o asociere pozitivă între ciclism și disfuncția erectilă sau volumul ciclismului și infertilitatea”, spune autorul studiului Milo Hollingworth de la University College London. El spune că acest lucru sugerează că ciclismul nu cauzează direct aceste probleme, chiar și în rândul bicicliștilor profesioniști. Întrucât bărbații care circulă cu opt ore și jumătate pe săptămână (aproximativ 30 de kilometri) sunt în pericol, bicicliștii recreaționali și călăreții de zi cu zi nu ar trebui să se îngrijoreze.

Studiul a descoperit o mică legătură între ciclism și riscul de cancer de prostată, dar numai în rândul bărbaților peste 50 de ani care merg cu bicicleta mai mult de opt ore și jumătate pe săptămână. Cu toate acestea, cercetătorii spun că numeroasele beneficii ale ciclismului asupra sănătății - arde sute de calorii pe oră, tonifică întregul corp și exercită o presiune mai mică pe genunchi și șolduri - decât alergatul, depășesc cu mult posibilele riscuri pentru sănătate.