Nu mai obseda de slăbit. Uneori, originea balonării abdominale nu se află în scară, ci în sănătate

pentru

Nu contează ce faci. Ați încercat totul: diete cu conținut scăzut de calorii, rutine „cardio”, ședințe în orice poziție imaginabilă. Nimic nu funcționează pentru tine. Dimineața lucrurile par să se îmbunătățească, dar când cade noaptea, acolo este din nou, sfidător, care apare ca un balon pe cale să explodeze și, uneori, chiar dureros. Se pare că stomacul tău este liber și, ca un adolescent rebel, nu răspunde stimulilor, rugăminților și eforturilor tale la masă și la sală. Cel mai rău dintre toate, cântarul nu reflectă acea luptă disperată pentru că ești la greutatea ta ideală. Ce este? Este clar, ceva nu este în regulă, dar nu are nimic de-a face cu greutatea ta. Marнa Amaro, expert în nutriție la Clinica Feel Good (Madrid), enumeră cinci motive care ar putea fi explicate (unele dintre ele ar putea fi cazul dvs.) și niciunul nu este supraponderal.

1. Dietele fără gluten atunci când nu există boală celiacă. "Sunt foarte la modă, dar nu ar trebui să fie demarate niciodată fără a avea mai întâi un diagnostic de la un specialist. Prin excluderea glutenului, pe lângă reducerea aportului de cereale integrale (care pot deveni sursa constipației și a altor probleme intestinale), atenuează senzația de sațietate și, prin urmare, mâncăm mai mult decât avem nevoie ".

2. Intoleranțe alimentare. „Prin faptul că nu sunt digerați corect în intestin, glutenul, lactoza sau fructoza (ca să numim câteva exemple) fermentează atunci când intră în contact cu bacteriile intestinale, producând gaze, dureri abdominale sau diaree, printre alte patologii”.

3. Sindroame ale colonului sau intestinului iritabil. "Burta umflată, durerea, constipația sau diareea sunt cele mai frecvente simptome. Diagnosticul medical este esențial".

4. Balonare abdominală după sarcină. "Cel mai bun lucru de făcut este să aștepți între șase și opt săptămâni, timpul minim de care organismul are nevoie pentru a reveni la normal. Uneori este remediat cu exerciții fizice, dar, în cele mai complicate cazuri, poate necesita intervenție chirurgicală".

5. Alcoolismul cronic. "Poate fi declanșatorul pancreatitei, dintre care cele mai evidente semne sunt balonarea și durerea abdominală. În acest caz, diagnosticul medical este de asemenea crucial".