Apa cu lămâie are anumite proprietăți care îi permit să îmbunătățească digestia și să facă față radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea celulelor. În plus, consumul de apă poate ajuta la hidratarea corpului, mai ales la acei oameni care nu se bucură de gustul apei.

consumul

Este bine pentru sănătatea ta să bei apă pe stomacul gol?

Când ne întrebăm dacă apa de lămâie este benefică sau nu pentru sănătate, este necesar să evaluăm părerea anumitor organisme însărcinate cu studierea beneficiilor consumului acestui fruct.

Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) a indicat că lămâia are cantități mai mici de vitamine și minerale benefice pentru sănătate. În plus, fiind un fruct atemporal, poate fi găsit spre vânzare în orice perioadă a anului. Între timp, Serviciul de endocrinologie și nutriție SACYL a indicat că acest fruct are un conținut ridicat de fibre. Deci, este ideal pentru cei care suferă de constipație.

Apa cu lămâie ajută la îmbunătățirea digestiei și elimină toxinele din organism. Câteva picături în apă pot neutraliza simptomele de greutate sau arsuri la stomac. De asemenea, ajută la prevenirea răcelilor și a răcelii și contribuie la un sistem imunitar mai puternic. Această apă poate îmbunătăți producția de colagen, care este legată de repararea celulelor, țesuturilor și oaselor. În plus, are proprietăți de vindecare și întărește apărarea organismului. Fiind un antioxidant natural, minimizează apariția ridurilor și petelor pe piele. Face față razelor solare și stresului oxidativ celular.

Acest fruct este o sursă de fibre, care absoarbe o cantitate mare de apă formând geluri și substanțe vâscoase în stomac și intestin. În acest fel, ajută la reducerea nivelului de colesterol și glucoză din sânge. Și, la rândul său, îmbunătățește digestia.

Până acum au fost menționate beneficiile apei cu lămâie pe stomacul gol. Cu toate acestea, există mai multe mituri care circulă despre această băutură și nu sunt adevărate. Primul și cel mai cunoscut este efectul său de slăbire. Dacă este ingerat în fiecare dimineață, există riscul de a genera gastrită sau alte boli legate de excesul de acid din stomac. Apa de lămâie nu are efecte de slăbire.

Mai mulți oameni subliniază că apa cu lămâie poate fi potrivită pentru cei care suferă de halitoză. Se presupune, deoarece favorizează producția de salivă. Cu toate acestea, Manualul de asistență medicală oncologică se opune acestei idei, afirmând că este un stimulent al glandelor salivare. Și poate provoca hipertrofie, care ar genera durere în cavitatea bucală. În cele din urmă, se spune că pietrele la rinichi pot fi dizolvate de apă cu lămâie, dar nu există încă studii științifice care să susțină sau să contrazică această idee.

Apa cu lămâie pe stomacul gol are efecte benefice, cu toate acestea, trebuie să aveți mare grijă atunci când este consumată, deoarece poate provoca daune grave. Mai ales atunci când este folosit pentru o lungă perioadă de timp. Este important să aveți întotdeauna supravegherea unui medic pentru a evita deteriorarea adversă.