Lumea de astăzi are multe de oferit confortului nostru, atât de mult încât un stil de viață sedentar ne-a preluat corpul, făcând ravagii asupra corpului nostru. Cei care suferă din ce în ce mai mult de această problemă sunt copii. Prevenirea supraponderalității copiilor este o sarcină dificilă atunci când sursele de divertisment sunt pe un ecran fix. De aceea, astăzi la FitNatura vă arătăm că există încă resurse pentru a ne menține copiii în mișcare.

Biciclete pentru a evita supraponderalitatea copiilor

A oferi unui copil o bicicletă este o modalitate excelentă de a-i motiva să facă mișcare. Ciclismul pe stradă pedalând cu viteză mare are beneficii mari pentru sănătatea ta.

În primul rând, viteza își crește nivelul de adrenalină, permițându-le să depășească ceea ce cred. De asemenea, vă întărește exponențial picioarele, vă îmbunătățește radical echilibrul și reflexele. Și în cele din urmă îi face să ardă multe calorii.

Bicicleta este cea mai potrivită în cazul dvs., dacă cartierul are puțin trafic, alți copii de pe bloc au și biciclete sau dacă străzile au o anumită abruptitate.

copii

Patinaj cea mai bună metodă de a arde calorii

Știați că patinajul este una dintre activitățile fizice care ard cele mai multe calorii? Efortul de a menține echilibrul și de a avansa în același timp prin împingere înapoi și înclinare a corpului înainte garantează utilizarea întregului nostru corp, inclusiv a brațelor și a umerilor.

Această coordonare necesită mai mult timp de învățare datorită dificultății implicate, dar în același timp este minunat să evitați supraponderalitatea copiilor, deoarece copiii nu se tem să învețe, efortul este echilibrat cu distracția și cantitatea mare de calorii arse.

Skateboard-ul motivant pentru adolescenți

În timp ce skateboard-urile sunt ușor periculoase pentru copii, pentru adolescenți și adolescenți este o modalitate excelentă de a-i împinge într-o clasă de exerciții creative.

Trucurile și săriturile făcute pe skateboarduri necesită obișnuirea corpului cu un echilibru precis, care ajută la arderea multor calorii.

Gura de adrenalină atunci când efectuați aceste trucuri este ușor declanșată, invitându-i pe copii să zboare prin aer.

Aveți grijă, rețineți că pentru a practica în condiții de siguranță, copiii dvs. trebuie să folosească o cască, genunchiere și cotiere, în acest fel se evită accidentele.

Skateboard pentru cei mici din casă

Până în prezent activitățile pe care le-am numit sunt excelente pentru copiii peste 7 ani; Cu toate acestea, cu cât îi încurajăm mai tineri să facă mișcare, cu atât mai bine. De aceea, pentru cei mici, skateboard-ul este aliatul lor.

Cu siguranța ghidonului, micuții pot călări simțindu-se în siguranță. Arzând astfel o mulțime de calorii împingând cu picioarele de fiecare dată când roțile își pierd impulsul.

Recomandări FitNatura

Bătălia actuală pentru evitarea obezității la copii este motivarea copiilor să facă exerciții; chiar dacă au mingi, patine, biciclete, o grădină mare etc. Dacă nu le scoatem de pe ecranele lor sau nu le motivăm cu exemplul nostru să se distreze sănătos afară ... Nu va fi de mare folos să avem toate resursele.

Arată-le copiilor tăi cât de distractiv este să te distrezi pe roți; și, la rândul său, impune un program fix pentru utilizarea dispozitivelor electronice.

Vizitați clinica noastră de slăbire din Madrid și întrebați despre planul nostru pentru copii.