Prevalența excesului de greutate la tinerii spanioli sub 25 de ani este în creștere și afectează 11,3% din populație. Stilul de viață sedentar și obiceiurile alimentare proaste, printre principalele cauze.

obiceiurilor

Excesul de greutate la persoanele cu vârsta sub 25 de ani a crescut între 3 și 5% din 2000 și se ridică la 11,3%. Datele, de la Studiu nutrițional al populației spaniole (ENPE), a fost făcut public la Congresul Internațional Nutrițional Nutrimad din 2018, desfășurat recent la Madrid. Prevalența excesul de greutate afectează în principal unele grupuri de populație din clasa medie-inferioară. Potrivit autorului studiului, Javier Aranceta, „în aceste medii trebuie să subliniem, astfel încât familiile să știe cum să organizeze o dietă sănătoasă cu resurse mai modeste”.

Mai mult, criza economică din 2008 a avut o influență negativă asupra dietei copiilor și a adulților, deoarece multe alimente calorice și cu valoare nutritivă redusă sunt la prețuri ieftine.

Un alt factor decisiv în obezitate la copii este sedentarismul. A petrece mai mult de două ore pe zi în fața ecranelor, în loc să se joace în parc, favorizează excesul de greutate la copii. Încurajarea jocurilor în medii în aer liber, mersul la școală mergând pe jos sau cu bicicleta sunt câteva opțiuni care favorizează activitatea fizică.

Tradiția mediteraneană: lca cinci mese

dieta mediteraneana face parte din tradiția gastronomică a țării noastre. Experții susțin importanța de a lua cinci mese și păstrați bucătăria de sezon cu prezența fructe și legume proaspete și leguminoase, deoarece aceste obiceiuri favorizează controlul sănătos al greutății. Unele recomandări sunt: ​​cumpărați alimente proaspete, citiți etichetele cu compozițiile nutriționale (zahăr sau sare, conservanți etc.) și reducte prelucrate sau alimente convenabile.

Decalajul de gen: aafectează mai mult băieții

-După sex, obezitatea afectează mai mult băieții (12,6%) decât fetele (11,2%). Dacă luăm în considerare atât băieții, cât și fetele sub 25 de ani, rata ajunge la 23%.

-Potrivit directorului ENPE, jumătate din acest 23% vor fi obezi la maturitate. Această condiție de excesul de greutate poate provoca diabet sau boli cardiovasculare.