silueta

Aceste tipuri de corpuri au șolduri și coapse largi, o talie super definită și sâni mici.

Pentru a maximiza această cifră și a contracara această inegalitate, vă oferim aceste sfaturi pentru a vă evidenția frumoasa siluetă.

1.- Exercițiu. Dacă faceți mișcare vă sfătuim să ridicați greutăți de 2 ori pe săptămână, să faceți triceps, biceps și exerciții abdominale. De asemenea, puteți alege să înotați, să alergați, să mergeți cu bicicleta sau să folosiți mașina eliptică. Pe de altă parte, ar trebui să vă concentrați asupra tonifierii și consolidării zonei cu probleme. Vă recomandăm să faceți genuflexiuni, plimbări, lovituri cu piciorul unic și glute și sărituri.

Două.- Dieta saraca in grasimi. Trebuie să știți că grăsimea din partea inferioară este mult mai dificil de eliminat decât partea superioară. Prin urmare, în totalul caloriilor zilnice nu ar trebui să existe un procent mai mare de 30% din grăsimi. Alegeți produse cu conținut scăzut de grăsimi și încorporați mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră.

3.- Alege bluze cu culori aprinse și imprimeuri. Scopul tău principal este să scoți în evidență trunchiul și să atragi atenția de la șolduri și coapse. Unele decolteuri sunt cele mai potrivite pentru corpurile în formă de pară, deoarece lărgesc umerii și accentuează bustul. Decolteurile largi, cum ar fi decolteurile pentru bărci și decolteele rotunde, îți lărgesc vizual umerii. În timp ce decolteurile dragi evidențiază bustul.

4.- Purtați lenjeria intimă potrivită. Luați în considerare purtarea unui sutien căptușit sau push-up. Acest lucru va adăuga volum bustului dvs. și va accentua o talie subțire.

5.- Slimează-ți șoldurile. Utilizați culori închise, oferă un efect de slăbire și nu atrag atenția și nu purtați niciodată blugi de tonuri medii sau deschise. Alegeți pantaloni tăiați drept sau evazați în partea de jos. Evitați pantalonii strâmți, deoarece sunt cei mai puțin măgulitori pentru un corp în formă de pară. Evitați articolele cu detalii pe șolduri sau pe spate, deoarece acestea pot atrage atenția asupra unor părți mai puțin măgulitoare.

Datele:
Corpurile în formă de pere sunt predispuse la apariția osteoporozei și a varicelor, de unde este importanța menținerii unei diete sănătoase bogate în calciu și a exercițiilor de forță.