cremă

Puteți pregăti o cremă anticelulitic de casă atât pentru a preveni, cât și pentru a trata această afecțiune. Important este să știi ce ingrediente să folosești și bineînțeles cum să le amesteci, astfel încât să poată oferi beneficii semnificative.

Marea majoritate a femeilor suferă atunci când observă că au celulită (într-o măsură mai mare sau mai mică și indiferent de greutatea dvs.). În acest moment, este important să ne amintim că cheile pentru combaterea acestei probleme sunt: ​​o dietă echilibrată, exerciții fizice și aplicarea produselor topice adecvate.

Apoi, vă învățăm cum să preparați o cremă anticelulitic de casă cu ingrediente naturale, astfel încât să puteți începe să rezolvați problema. Dar amintește-ți, crema singura nu va face minuni. Trebuie să duci un stil de viață sănătos pentru a-ți atinge obiectivul.

Ce este celulita?

Celulita nu este o boală gravă, dar este o problemă estetică care îi face pe oameni să se simtă incomod. Se caracterizează prin conferirea unui aspect neregulat pielii, fie sub formă de gropițe, fie de bulgări. Cele mai frecvente zone sunt fesele și picioarele, dar poate apărea și în alte zone, precum brațele și abdomenul.

O singură cauză a apariției sale nu a fost identificată, dar o serie de factori, printre care se numără:

  • Genetica.
  • Fumat.
  • Stil de viata sedentar.
  • Nutriție proastă.
  • Circulația sanguină slabă.

Din acest motiv, tratamentul pentru combaterea acestuia trebuie să aibă o abordare multidisciplinară; adică nu va fi suficient doar pentru a îmbunătăți dieta sau pentru a aplica o cremă anticelulitic pentru a o reduce la dorință.

Cremă anticelulitic de casă

Ingrediente

  • 15 picături de ulei esențial de rozmarin.
  • 4 picături de ulei esențial de lămâie.
  • 9 linguri de gel de aloe vera (90 g).
  • 10 linguri de ceară de albine (100 g).
  • 15 picături de ulei esențial de mesteacăn.

Pregătirea

  • Încălzim ceara de albine într-o baie de apă până se topește.
  • Se amestecă ceara cu gelul de aloe și se amestecă bine cu o lingură pentru ao încălzi.
  • Adăugăm cele trei uleiuri esențiale și vom amesteca din nou cu lingura pentru a integra totul.
  • Crema anticelulitică o vom păstra la frigider, într-o oală opacă care nu este transparentă.

Aplicație

Aplicarea cremei anticelulitice este la fel de importantă ca și virtuțile ingredientelor sale, deoarece o tehnică bună ne va permite să-i sporim efectele.

Putem începe, dacă dorim, cu o periaj uscat, fără cremă, folosind o perie naturală specifică de păr sau o mănușă de păr de cal. Acest prim pas, care nu este necesar în fiecare zi, ne va permite să activăm circulația și să îmbunătățim drenajul limfatic.

Mișcările trebuie să fie netede, circulare și de jos în sus. După periaj, vom aplica crema anticelulitic și vom face mișcări circulare cu presiune medie.

Alte tehnici de masaj

Dacă dorim să îmbunătățim efectele cremei, putem efectua masaje mai specifice în zonele încăpățânate sau să le facem altcuiva să le facă pentru noi. Aici vă spunem care sunt cele mai eficiente:

Frământați

Cu această tehnică trebuie ciupirea zonei afectate, fără ca aceasta să fie dureroasă, pentru a efectua apoi o frământare ușoară cu vârfurile degetelor.

Roti

Vom ciupi ușor o parte a pielii de aproximativ doi centimetri, o vom ține și apoi vom face o mișcare circulară. Apoi o vom face cu zone mai mari și cu o netezime mai mare.

Lovit

Cu pumnul închis, vom lovi rapid și ferm părțile cu celulită.

Freca

Pentru aceste fricțiuni vom folosi ambele mâini și va fi o tehnică excelentă pentru a termina masajul, deoarece mișcările sunt mai mari decât în ​​cele anterioare. Vom începe, ca întotdeauna, de la glezne și vom folosi ambele mâini pentru a efectua fricțiuni circulare și pentru a ne îndrepta spre abdomen.

Este recomandabil să profitați de momentul după scăldat sau dus (de cel puțin 3 ori pe săptămână) pentru a aplica crema anticelulitic și a efectua masajele.

  • Ngamdokmai, Ngamrayu & Waranuch, Neti & Chootip, Krongkarn & Jampachaisri, Katechan & Scholfield, Norman & Ingkaninan, Kornkanok. (2018). Reducerea celulitei prin comprese din plante thailandeze modificate; Un proces dublu-orb randomizat. Jurnalul de medicină integrativă bazată pe dovezi. 23. 2515690X1879415. 10.1177/2515690X18794158.
  • Hexsel, Doris & Orlandi, Cecilia & Prado, Débora. (2005). Extractele botanice utilizate în tratamentul celulitei. Chirurgie dermatologică: publicație oficială pentru Societatea Americană de Chirurgie Dermatologică [et al.]. 31. 866-72; discuție 872. 10.1111/j.1524-4725.2005.31733.

Elio, Intilngelo, Cavezzi, Dimitrova, Paccasassi, Sigismondi. Tratamentul paniculitei edematofibrosclerotice (celulită) și a adipozității localizate cu extracte de mesteacăn, melilot, ortosifon, bromelină și leucocianidină de viță roșie: rezultate dintr-un studiu prospectiv observațional unic. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 2014, 4, 166-172. Publicat online iunie 2014 în SciRes. http://www.scirp.org/journal/jcdsa http://dx.doi.org/10.4236/jcdsa.2014.43023

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.