somon

Fiecare persoană consumă: 2P, 1/4G, 1/2V

Ingrediente pentru 4 persoane:

- 240gr de somon proaspăt feliat și cu capul.
- 1 ceapa mare.
- 2 roșii coapte.
- 1 lingura de ulei.
- Mărar, sare și piper alb.

pregătire:

- Într-o cratiță puneți, tăiați și spălați, capul cu ceapa și sarea, fierbeți 10 minute .
- Tăiați roșiile în 4, adăugați la bulion împreună cu condimentele și restul de somon, gătiți încă 10 minute. Spărgeți peștele și treceți totul prin blender.

Notă: Putem adăuga orez la această cremă.

30 gr (1 PA).

Acțiune:

Un răspuns la crema de somon proaspăt

Buna! Articol foarte bun.
Sunt îndrăgostit de somon și îl includ în dietele mele.
Am vrut doar să comentez că consumul regulat de somon oferă beneficii pentru inimă și sistemul circulator datorită conținutului său de omega-3, reparării țesuturilor și scăderii cifrelor tensiunii arteriale. ajuta si la prevenirea accidentelor cardiovasculare.
În plus, previne întărirea arterelor, ceea ce la rândul său reduce posibilitatea atacurilor de cord. Deși majoritatea peștilor au aceste tipuri de beneficii, merită spus că somonul este unul dintre cele mai complete alimente de acolo.
Felicitări pentru blog.