Foto: Daniel Oines

femeile

Sindromul premenstrual este cunoscut de medici de mai bine de 2.000 de ani și Hipocrate l-a descris deja, cu 400 de ani înainte de era creștină, tabloul simptomatic despre ceea ce vulgar și într-un mod foarte nedrept a ajuns să numească „rea dispoziție a femeilor în timpul menstruației”. Acest sindrom, potrivit unor studii, ar putea afecta mai mult de 73% dintre femeile aflate la vârsta fertilă, deși în moduri și grade diferite.

PMDD: Bah: sunt doar lucruri ale femeilor!

Pentru mulți dintre ei, simptomele nu vor depăși niciodată creșterea iritabilitate, unele cosuri pe față, senzație de puf sau izbucniri ocazionale de plâns. Pentru alții, pe lângă hipersensibilitate și ușor disconfort fizic, modificările implică dureri musculare, insomnie sau oboseală acută în timpul săptămânii dinaintea menstruației.

La extremitatea acestui sindrom se află un grup mic de femei, deși pot exista mai mult de zece milioane în întreaga lume, care experimentează ceea ce este cunoscut ca tulburare disforică premenstruală (PMDD), o versiune acută a acesteia care implică depresie, uneori agresivitate extremă și chiar impulsuri suicidare.

ConsumptionClaro a luat legătura cu câteva săptămâni în urmă cu Marta Soler, profesoară de liceu și fondatoare a grup de sprijin pe Facebook pentru cei afectați de PMDD, Daniela Reís, psiholog, și Marta Sorribas, tehnician cultural. Toți trei suferă cea mai extremă versiune a PMDD și acceptată surprindeți-le experiența și dificultățile într-o serie de patru videoclipuri prin care au trecut, și încă o fac, pentru a atinge o calitate minimă a vieții.

Video 1. Ce simți?

În toate, aceste modificări încetează după sângerare, dar consecințele lor sunt de alt ordin. În timp ce pentru o majoritate nu depășește o eventuală supărare, pentru mulți este o suferință care îi va însoți de-a lungul vieții fertile ca o cruce de purtat.

Cu toate acestea, pentru victimele PMDD în manifestările sale cele mai extreme, această tulburare îi împiedică să ducă o viață afectivă, profesională și socială ca cea a altor ființe umane. Modificările lor îi pot determina să lupte cu colegii lor de muncă, să forțeze o pauză cu partenerii lor sau să afecteze rețeaua lor de prieteni într-un mod catastrofal, indiferent de nenumărate suferințe psihologice că ei înșiși suferă.

Înainte să ajungă închiși

PMDD este inclus în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale DSM-IV și, de asemenea, în Clasificarea statistică internațională a bolilor. Chiar și așa, este o tulburare complexă cu cauze multiple și neclare, care afectează nu mai mult de 3% dintre femei, și în versiunile sale cele mai extreme la 1,5%.

Ei sunt un grup mic pentru care, totuși, viața poate fi iad, de atunci nu le poate controla starea de spirit bruscă și schimbările de dispoziție. În plus, deoarece de multe ori nu sunt conștienți de problema lor, nu o abordează în mod corespunzător și sunt expuși la repetarea comportamentelor negative împotriva lor și a celorlalți în fiecare ciclu menstrual, adesea cu consecințe cumplite.

Sindromul premenstrual a fost deja descris de grecii antici. Cu toate acestea, PMDD - această versiune neînfrânată a sindromului - nu a fost tratată ca o afecțiune clinică cu un model stabil până când, în 1931, medicul Robert Frank i-a dat numele actual. Frank i-a atribuit cauzele diverse dezechilibre endocrine în timpul perioadei, mai ales în echilibrul dintre doi hormoni fundamentali pentru fertilitatea feminină: estrogeni și progesteron.

Cea mai acceptată teorie, deși fără confirmare științifică, este aceea fluctuația și scăderea nivelului de progesteron inhibă crearea serotoninei, substanța care ne reglează stabilitatea emoțională. În plus, creșterea estrogenului ar provoca o creștere a retenției de apă și sodiu, ducând la inflamații generalizate cu disconfort și durere ulterioare.

Video 2. Confruntat cu neînțelegerea clasei medicale

Cu toate acestea, potrivit studiilor efectuate de Departamentul de Psihiatrie și Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la Universitatea Duke, din Statele Unite, problema nu este producția hormonală sau dacă se produce mai mult sau mai puțin estrogen sau progesteron, ci modul în care hormonii afectează neurotransmițătorii. De asemenea, un alt studiu realizat de Universitatea din Uppsala, Suedia, arată rezultate surprinzătoare: prin imagistica prin rezonanță magnetică, oamenii de știință au detectat schimbări importante în procesele cognitive și afective la nivel cerebral în faza luteală a pacienților cu PMDD.

Oricum ar fi, din descrierea doctorului Frank, problema a început să fie luată în considerare de către medici - cel puțin în Statele Unite; nu aici, în Spania, care îi tratase până acum pe cei afectați de PMDD ca bolnavi psihici. În acest sens, există deja protocoale psihiatrice pentru distingeți un pacient cu PMDD de o persoană cu tulburare bipolară, ceea ce arată clar că nu sunt astfel.

Se crede că una dintre cele mai faimoase victime ale acestei confuzii a fost scriitorul Vivienne Haigh-Wood, soția poetului T.S. Eliot și aparent afectat de o versiune extremă a tulburării. Haigh-Wood a murit în 1947 într-o casă de nebuni engleză fără a fi diagnosticat cu PMDD, pe care este posibil să-l fi avut. În orice caz, dacă ar fi fost identificată, cu greu ar fi putut fi tratată, deoarece medicamentele contraceptive nu existau încă în acel moment. Dar nici ea nu ar fi fost închisă într-o instituție psihiatrică.

Sunt cu adevărat nebun?

La fel ca în sindromul premenstrual există un anumit nivel de acord științific cu privire la cauzele sale, Nu se știe de ce afectează unele femei într-un mod ușor și altele atât de acut încât creează o tulburare psihologică uneori gravă. Există dezbateri dacă PMDD trebuie tratată de profesioniști în endocrinologie sau de psihiatri și chiar psihologi, deoarece se speculează că ar avea un efect asupra persoanelor care prezintă deja o anumită predispoziție la depresie sau iritabilitate.

cu toate acestea, nu există dovezi ale originii sale psihologice și da mai degrabă neurologic și hormonal, deoarece progesteronul modulează anumite procese de conectivitate cerebrală legate de activarea răspunsuri la situații periculoase sau stresante, care ar fi similare cu cele produse de TDPM. Se știe că după sângerare, nivelurile de progesteron revin la normal, dezactivând simptomele sindromului premenstrual.

Video 3. Difficil de diagnosticat

Prin urmare, TDPM ar răspunde mai degrabă la o scădere accentuată a nivelului de progesteron sau o sensibilitate specială la lipsa acestuia, dar nu în principiu la problemele mentale, deși logic, dacă persoana este implicată în situații de stres emoțional ridicat, tulburarea va crește percepția problemelor și, de asemenea, emoționalitatea negativă. În acest sens, unii medici prescrie doze ușoare de anxiolitice pentru zilele în care PMS afectează cel mai mult, deși este doar un răspuns parțial la PMDD.

De unde știu dacă o am

Unele dintre simptomele descrise pentru PMDD sunt:

  • Tensiune
  • Iritabilitate extremă
  • Apetit excesiv
  • Oboseală
  • Pierderea interesului pentru lucruri
  • Simțindu-se trist
  • Gândurile de sinucidere
  • Atacuri de panica
  • Anxietate intensă
  • Greu de concentrat
  • Lipsa de energie
  • Insomnie
  • Disperare și angoasă
  • Hipersensibilitate și umflarea sânilor
  • Dureri de cap
  • Creștere în greutate
  • Dureri musculare, articulare și abdominale
  • Tulburări de personalitate

Persoana afectată nu le va suferi neapărat pe toate, iar majoritatea profesioniștilor recomandă persoanelor care au îndoieli să țină un jurnal, cel puțin trei luni, despre comportamentele din perioada premenstruală, precum și să le evidențieze pe cele pe care le consideră anormale. Opinia cuplului poate fi obținută și - deoarece este o mărturie constantă și obiectivă a comportamentului persoanei afectate - să știe dacă apreciază astfel de nereguli ciclice. Dacă simptomele reapar, este timpul să mergi la medic.

Video 4. Tratamente

Unde mă poți ajuta?

O opțiune este să mergeți la unul sau la un specialist în ginecologie și obstetrică, deși puteți solicita și sfatul endocrinologilor. Dacă simptomele sunt acute, este probabil să fie necesară și opinia unui psihiatru sau psiholog pregătiți un răspuns combinat între toți profesioniștii care implică de la utilizarea contraceptivelor la antidepresive sau anxiolitice în perioadele critice. În orice caz, trebuie să fie un profesionist cine determină tratamentul.

Dincolo de consultațiile medicale, femeile care se consideră afectate pot contacta grup de sprijin pe Facebook pentru cei afectați de PMDD, Unde se pot informa și întreba alte persoane care suferă această tulburare. Grupul are, de asemenea, un cont Twitter, unde raportează noi descoperiri despre PMDD și tratamentul acestuia. În plus, o modalitate de a determina perioadele sensibile și de a le preveni este utilizarea aplicațiilor mobile, așa-numitele calendare de ovulație, care ajută să ne amintim când se apropie menstruația. În Statele Unite există chiar și o organizație națională care să sensibilizeze importanța sa.

O dietă poate fi de ajutor

În cazurile mai ușoare de PMDD, o dietă adecvată poate merge mult spre reducerea simptomelor, chiar pentru a-i face să dispară. pentru a incepe, S-a constatat că în perioada premenstruală există o lipsă de vitamine că poate avea un anumit efect asupra schimbărilor de caracter și durere. Este vorba despre Vitamina E, care reglează retenția fluidelor; vitamina B6, foarte activ în crearea precursorilor serotoninei și, prin urmare, ajută la îmbunătățirea dispoziției; vitamina D, implicat în diverse procese ale sindromului premenstrual și vitamina C, ceea ce ajută la reducerea oboselii.

Acești compuși poate fi obținut în mod natural sau cu complexe de vitamine de vânzare în farmacii, ce ar trebui luat de la două săptămâni înainte de începerea perioadei, deși au problema că nu sunt indicate pentru tratamente prelungite. O altă modalitate de a le obține este cu o dietă bazată pe cereale integrale, nuci naturale ca nuca, ulei de masline prima fecioară apasă, legume cu frunze verzi, care furnizează calciu, potasiu și magneziu, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, peşte conserve, ficat de pește sau gălbenuş.

Există cert controversă privind consumul de carbohidrați, ciocolată și alți activatori ai precursorilor serotoninei, cum ar fi aminoacidul triptofan. Motivul este că, deși este adevărat că ajută la crearea acestuia, ele contribuie și la o rezervă mai mare de energie și, prin urmare, pot crește excitabilitatea persoanei. În orice caz este recomandat evita ciocolata, zaharurile directe (băuturi carbogazoase, dulciuri etc.) și optează pentru fructe și orez integral. De asemenea, este foarte important minimizați consumul de alcool și tutun.

În plus, consumul de produse diuretice Dupa cum apă de sparanghel, suc de anghinare, infuzie de păpădie sau ciulin de lapte, ananas etc. De asemenea, este bine să luați în aceste zile un comprimat de Ibuprofen sau alt antiinflamator cel puțin o dată pe zi, deși însoțit de un protector de stomac.