Boom-ul brățărilor de activitate este de neoprit. Un exemplu clar în acest sens este că portabilele au fost, împreună cu bastoanele de selfie, cele mai populare produse de Crăciunul trecut. Pentru a înrăutăți lucrurile, brățările de activitate sunt cele mai bine vândute articole de îmbrăcăminte.

Cu siguranță știți deja la ce servesc brățările de activitate, dar cum funcționează?

În rândurile următoare vom încerca să răspundem la întrebare, deși așa cum veți înțelege, vom oferi o viziune generică, deoarece fiecare brățară este „o lume”. Ca și în cazul tuturor produselor, există de la cele de bază la cele mai avansate.

Să începem de la început. După cum pare logic, pentru a profita de ele trebuie să vă bazați (prin Wifi sau Bluetooth) pe alte dispozitive precum PC-uri sau SmartPhones, deoarece toate informațiile pe care le colectează nu pot fi afișate pe o brățară mică. În plus, o altă dintre atracțiile sale este că puteți controla direct de la încheietura mâinii toată activitatea mobilului dvs., deoarece majoritatea brățărilor notifică apeluri, sms, mesaje WhatsApp, rețele sociale. Există chiar și brățări care vă permit să vedeți date „live” de pe un telefon mobil care efectuează activități GPS în timp ce alergați sau mergeți cu bicicleta.

Odată sincronizat, veți putea consulta toate informațiile de care aveți nevoie, în format de bază sau îmbogățit (grafică), pentru a vă motiva să vă îmbunătățiți forma fizică.

Desigur, unele dispozitive prezintă unele date în ecran. Doar alte lumini LED (cum ar fi Fitbit Flex în imaginea din dreapta sus).

După această primă abordare, să ajungem la miezul acesteia. Ce măsoară exact?

Majoritatea brățărilor au un accelerometru intern capabil să calculeze numărul de pași parcurși de către utilizatorii săi. De asemenea, iau în considerare un model normal de mișcare, astfel încât loviturile suplimentare (nu uitați că brățara merge pe încheietura mâinii) nu se adună.

Această formă de calcul oferă, astfel încât ne vom păcăli singuri, câteva date aproximative. Și cei care nu au un mod de alergare (cei care îl au sunt capabili să diferențieze un model diferit de mișcare în mers și alergare), nu sunt capabili să stabilească dacă faci un pas scurt, lung. sau un pas alergător. Oricum, nu pare prea îngrijorător. ї Poate că atunci când mergi la plimbare îți schimbi frecvent pasul?

Dar totul are o soluție. Dacă doriți date exacte despre distanța parcursă, aveți la dispoziție brățări care încorporează GPS, care pentru a face măsurători schimbă mișcările încheieturii mâinii prin urmele GPS ale poziției. Este un moment bun să ne amintim că în brățările GPS trebuie să activați și să dezactivați această funcție, astfel încât să nu numere distanța când mergeți cu mașina, metroul, autobuzul. În mod logic sunt mai scumpe (alternativă: deși nu este o bandă inteligentă, TomTom are un ceas inteligent cu un preț destul de „atractiv” -> în link puteți citi părerile noastre despre Tom Tom Spark 3), așa că pentru a merge, veți probabil că aveți destule cu oricare dintre brățările ieftine care numără pașii linkului.

Pentru ca brățara să poată efectua un calcul precis al calorii arse valorile corecte pentru înălțime, greutate și vârstă trebuie introduse corect în timpul perioadei de configurare înainte de utilizare. Aceste date vor fi încrucișate cu cele pe care le colectează (pași, minute active.) Pentru a calcula caloriile consumate.

Unele permit posibilitatea, prin APP sau program, să introducă alimentele și băuturile ingerate pentru a putea calcula cu ajutorul tabelelor standard numărul de calorii ingerate în zi și astfel să calculeze soldul zilnic.

2017

Nu există nicio îndoială că un somn „odihnitor” este cel mai bun mod de a-ți reveni după o zi de zi posibil stresantă. Amintiți-vă că este recomandat să dormiți cel puțin 8 ore pe zi.

Ei bine, aceste dispozitive sunt capabile să calculeze durata vis și calitatea și numărul de întreruperi ale acestora. Ceea ce fac ei este să vă calculeze timpul de inactivitate în timp ce vă aflați în pat, pe care îl consideră adormit. Dacă în starea anterioară nu vă mișcați sau pulsațiile dvs. (cele care sunt capabile să le măsoare, așa cum vom vedea mai târziu) sunt lente, somnul dvs. este de calitate, în timp ce dacă vă mișcați puțin sau ritmul pulsațiilor dvs. este modificat puțin, ești într-un somn ușor. Evident, dacă vă mișcați foarte mult, sunteți treaz.

Evident, aceste date nu sunt 100% fiabile. Logic. Trebuie doar să vă amintiți că senzorii avansați au fost întotdeauna utilizați în studiile de somn, care, evident, nu încorporează aceste brățări.

Aici ar trebui să evidențiem și una dintre cele mai apreciate funcții ale brățărilor de activitate: alarma silențioasă. Sarcina sa este să te trezească, încetul cu încetul, cu vibrații mici (așa cum se poate vedea în fotografia publicitară a Xiaomi Mi Band pe care am încorporat-o puțin deasupra acestor linii), astfel încât procesul să fie mai plăcut decât alarma obișnuită ceas. De asemenea, nu vei deranja oamenii care urmează să se ridice mai târziu decât tine.!

Nu toate dispozitivele sunt capabile să măsoare pulsații (în link veți găsi un clasament al brățărilor cuantificatoare cu monitor de ritm cardiac). Și dintre cei care o pot face, unii necesită o curea pentru piept (cum ar fi cea de pe Garmin Vivofit HRM din imagine), în timp ce alții sunt capabili să facă măsurători chiar de la încheietura mâinii. Acestea din urmă au o funcție similară cu cea a pulsioximetrului, în care o lumină cu infraroșu este capabilă să detecteze fiecare puls. Fiecare sistem are propriile sale argumente pro și contra. De exemplu, cureaua pentru piept are o precizie mai mare, dar datorită dimensiunii sale, utilizarea doar a unei brățări este mult mai confortabilă.

Apropo, pentru a putea profita de datele despre ritmul cardiac, nu ratați recenzia noastră despre tot ce trebuie să știți despre ritmul cardiac în repaus.

Cele de mai sus sunt funcțiile principale împreună cu operațiunile lor respective. După cum ați văzut, aceste gadgeturi nu oferă date 100% precise. Dar este asta obiectivul său nu face este de a ajuta sportivi de nivel înalt, dacă nu celor care caută să ducă o viață mai activă. Dacă într-o zi ați făcut mai puțină activitate fizică decât ar trebui pe brățară, o veți vedea clar reflectată.

Și, în plus, o altă dintre cheile succesului său este că acestea îți oferă posibilitatea de a-ți stabili obiective (pași parcurși, calorii arse). În plus, vă oferă și posibilitatea de a programa mesaje de încurajare și de a „mușca” cu prietenii.

Acum, că știi cum funcționează, ia-ți o brățară și începe să arzi calorii!

Vă rugăm să ne ajutați să transmitem aceste informații cât mai multor persoane posibil. Trebuie doar să faceți clic pe pictogramele de mai jos și să le distribuiți pe una dintre rețelele dvs. sociale. ЎMultumesc mult!

8 comentarii

10 comentarii

158 recenzii

Vă rugăm să ne ajutați evaluând calitatea acestor informații. Mulțumesc mult.

Evaluare utilizator: 4.4 (5 înseamnă „Îmi place”). Voturi: 5.

Părerea ta contează, lasă un comentariu

  • # 1 Anator (17-04-25): În calitate de utilizator, aș vrea ca brățările de activitate să încorporeze un termometru pentru a lua temperatura bazală, foarte util pentru a cunoaște fertilitatea femeii. Cred că ar fi ieftin și simplu și foarte apreciat de femei.