Cum ne ajută sportul să obținem succes profesional

Succes profesional cu sportul. Sursa: AD

Până acum, știm deja tot ce poate face sportul pentru noi pentru a promova o viață mai sănătoasă. O practică adecvată a activității fizice pompează sângele în tot corpul nostru, ne mărește capacitatea de respirație, ne ajută să eliminăm grăsimile, să relaxăm tensiunile și să ne ferim de stres. Dar poate ceea ce încă nu știam este modul în care sportul ne poate ajuta în alte aspecte ale vieții, în special, modul în care acestea pot servi ca un impuls pentru a obține succesul profesional.

Afaceri și sport

Este din ce în ce mai frecvent să găsești spații pentru a practica sport la locurile de muncă. A avea grijă de sănătatea lucrătorilor înseamnă a-i ajuta să își sporească calitatea vieții și asta va afecta îndeplinirea sarcinilor lor. Pe lângă faptul că sportul s-a demonstrat că ajută la ameliorarea tensiunii și la combaterea stresului, ceea ce poate să nu fie luat în considerare este că îmbunătățește și productivitatea la locul de muncă. Companiile care și-au adaptat facilitățile pentru a facilita exercițiul angajaților lor au constatat că au mai puțin absenteism la muncă și, prin urmare, se bucură de o reducere a costurilor.

Sursa: Palos Online

Există multe companii care, conștiente de acest lucru, au luat exercițiul fizic ca o investiție, deoarece îi ajută pe lucrători să lucreze într-un mod mai activ și motivat și acest lucru se traduce printr-o productivitate mai mare. Pe de altă parte, dacă activitățile fizice sunt programate pentru a fi jucate în echipe formate din colegi, va contribui la întărirea relațiilor lor și la învățarea concentrării energiilor către un obiectiv comun, sporind sentimentul de apartenență în cadrul companiei.

Multe companii mari au fost clare cu privire la necesitatea de a facilita practicarea sportului în rândul angajaților. Grupul Santander a făcut deja acest lucru odată cu înființarea Santander Group City din Boadilla del Monte, 250 de hectare de clădiri corporative unde vă puteți bucura de facilități sportive mari și care a câștigat premiul The Work-Live Innovative Excellence Award 2013, care recompensează integrarea în companii de viață personală și profesională și care au căzut pentru prima dată într-o companie europeană.

Angajatorii încep să fie clari cu privire la investiția pe care o poate implica pe termen lung parierea pe activitatea fizică pentru angajații lor. Ceea ce este încă neclar este dacă lucrătorii au înțeles cum sportul îi poate ajuta în cariera lor profesională și nu numai pentru că exercițiile fizice îi ajută să fie mai productivi în slujbele lor, ci pentru că exercițiul îmbunătățește calități precum rezistența sau inteligența emoțională esențială pentru performanța noastră la locul de muncă.

Sursa: Silvia González Psiholog

Reziliență

Reziliența este un termen moștenit din fizică care înseamnă capacitatea unui corp de a-și recâștiga forma inițială după un impact puternic. Aplicat ființei umane, ar însemna aptitudinea pe care fiecare o are pentru a putea, în fața adversității, să-și revină, să avanseze și să plece întărit. Dacă adaptăm cuvântul la lucru, am putea lua cuvintele lui Luthard în studiul său Construct of Resilience: A Critical Evaluation and Guidelines for Future Work, care îl definește ca fiind capacitatea de a se adapta pozitiv în contexte de mari adversități. La locul de muncă, schimbările frenetice și incertitudinea care prevalează în ultimii ani fac necesar ca o nouă clasă de lucrători să anticipeze posibilele schimbări pentru a se pregăti pentru ei și pentru a reuși. Sunt acei angajați care în fața dificultăților sunt capabili să ia frâiele și să anticipeze schimbările care vin să fie pregătite.

Pentru a crește valorile rezilienței în rândul lucrătorilor, companiile pot întreprinde acțiuni eficiente, cum ar fi punerea șefilor companiei în primul rând pentru a arăta rezistența, încurajarea relațiilor dintre lucrători, împuternicirea angajaților să ia decizii și îi ajută să se antreneze pentru a putea face față noilor provocări.

Dar sportul este o armă infailibilă care ajută la dezvoltarea rezistenței. De ce? Deoarece sportivii sunt modele de auto-îmbunătățire, oameni care sunt capabili să se adapteze la schimbări și obstacole pe măsură ce apar pentru a-și atinge obiectivele. Problemele de performanță, rănile sau bolile care îți apar, pot fi teste pentru a arăta cine este capabil să plutească și cine se scufundă. S-ar putea să ne amintim încă de cazul lui Lance Armstrong care, după ce a câștigat și s-a proclamat campion mondial la ciclism, a fost diagnosticat cu cancer testicular și douăsprezece tumori de mărimea unei mingi de golf în plămâni și creier. A reușit să-l învingă și a ieșit mai puternic din acea înfrângere, câștigând turneul în 1999, când toată lumea l-a considerat evacuat.

Foto: Lance Armstrong

Dungile proaste și momentele de pierderi continue sunt, de asemenea, obstacole care împiedică viața unui atlet și pe care trebuie să învețe să le depășească dacă vor să câștige din nou. Aceste perioade negative apar și în viața profesională și a ne lăsa purtați de ele ne poate duce la depresie și abandonarea unui loc de muncă în care ne-am comportat întotdeauna bine. Oamenii care practică sportul sunt capabili să secrete substanțe care ajută la menținerea optimismului cu care putem vedea dificultăți cu ochi diferiți și ne întăresc capacitatea de a fi rezistent.

Reziliența se reflectă și în aptitudinea fiecăruia de a ști să aștepte cel mai bun moment și să profite de oportunități, o trăsătură a forței mentale care este întărită cu practica sportivă. Jucătorul de tenis și fostul ATP numărul 1 Gustavo Kuerten a intrat în jocul de poker după pensionare și a comparat cele două activități din viața sa pentru nevoia sa de a rezista fără a pierde speranța că apare oportunitatea de a câștiga; La rândul său, Leo Margets, desemnat drept cel mai bun jucător de poker din lume în 2009, care a plasat-o printre elita celui mai bun turneu din lume, WSOP, care acum este sponsorizat de camera 888poker, a recunoscut că distanțele mari maratoanele sale de hobby l-au ajutat să suporte jocuri lungi și să exceleze în fiecare turneu.

Inteligenta emotionala

Alergătorii de maraton sunt, de asemenea, sportivii care știu cel mai mult despre inteligența emoțională, care este capacitatea de a recunoaște sentimentele negative atunci când par să învețe să le controleze și să le transforme în altele mai pozitive. În timpul curselor lungi, sportivii pot suferi gânduri care se întorc împotriva lor și care îi împiedică să-și îndeplinească sarcina. Inteligența emoțională ne ajută să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, să ne ocupăm de partea din noi care nu ne lasă să avansăm, pe lângă faptul că ne învață să ne raportăm la ceilalți. Cu reziliența, suntem capabili să ieșim din situații dificile întărite, dar întrucât situațiile stresante și frustrante abundă în acele momente, învățarea de a recunoaște aceste sentimente datorită inteligenței emoționale ne va ajuta să parcurgem calea succesului. Reziliența și inteligența emoțională sunt unite și sunt esențiale pentru a avansa în cariera noastră profesională; sportul este disciplina cu care putem afla cel mai mult despre aceste calități de neînlocuit pentru ființa umană.

Comentariu Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.