Este un precursor al diferiților hormoni și neurotransmițători esențiali în arderea grăsimilor și pierderea în greutate… Norepinefrina, dopamina, adrenalina și hormonii tiroidieni depind de producerea l-tirozinei și joacă un rol fundamental în metabolismul dumneavoastră.

succes

Mai mult, Este un puternic reductor al apetitului, care este foarte util atunci când urmați o dietă pentru a pierde în greutate.

Deficitul de L-tirozină în perioadele de slăbire are ca rezultat metabolismul mai lent întrucât organismul nu are suficientă cantitate pentru a produce hormonii și neurotransmițătorii necesari pentru reglarea metabolismului.

Cu siguranță, de mai multe ori, când ai încercat să slăbești, ai întâmpinat stagnarea de temut și, oricât te-ai înfometat sau ai încercat din greu, nu ai reușit să slăbești încă un gram. In regula, atunci, suplimentarea adecvată cu l-tirozină vă poate ajuta să depășiți eficient aceste stagnări.

În plus, l-tirozina, fiind precursorul mai multor neurotransmițători, cum ar fi norepinefrina, dopamina și adrenalina, contribuie la o mai mare concentrare mentală, o dispoziție mai bună (reduce depresia) și mai puțin stres... Lucruri foarte importante în orice proces de slăbire care vă vor ajuta să ieșiți din dietă și să vă urmați programul de exerciții fizice fără probleme.

Unele dintre studiile care demonstrează eficiența suplimentării cu l-tirozină pentru a reduce stresul, a crește concentrația și a crește starea de spirit sunt ...

  • Cel publicat în 1995 în revista științifică Medicină aeriană, spațială și de mediu intitulat „Efectele tirozinei asupra performanței cognitive în timpul stării de veghe extinse”.
  • Cel publicat în 1994 în revista științifică Buletinul de cercetare a creierului intitulat "Efectul tirozinei asupra funcției cognitive și a tensiunii arteriale sub stres".
  • Cel publicat în 1999 în revista științifică Buletinul de cercetare a creierului intitulat "Tirozina imbunatateste performanta cognitiva si reduce tensiunea arteriala la cadeti dupa o saptamana de un curs de antrenament de lupta".
  • Cel publicat în 1999 în revista științifică Farmacologie, biochimie și comportament intitulat "Tirozina îmbunătățește memoria de lucru într-un mediu multitasking".
  • Cel publicat în 2001 în revista științifică Farmacologie, biochimie și comportament intitulat "Pierderea în greutate corporală indusă de separare, afectarea comportamentului alternativ și tonusul autonom: efectele tirozinei".

Există multe alte studii care demonstrează eficacitatea l-tirozinei pentru a reduce depresia și stresul și pentru a crește concentrația, bunăstarea și chiar performanța sportivă, dar am vrut doar să vă dau câteva exemple și să nu vă plictisesc cu zeci și zeci de studii.

De fapt, într-un studiu publicat în 1981 în revista științifică American Journal of Nutrition intitulat „Efectul preîncărcărilor de aminoacizi asupra satietății pe termen scurt” s-a arătat că suplimentarea cu l-tirozină cu o jumătate de oră înainte de mese a redus consumul de alimente cu 22,5%.

În cele din urmă, vă spun că s-a demonstrat că suplimentarea cu l-tirozină în doze adecvate este total sigură și că idealul este să luați între 1 gram și 2 grame zilnic împărțit în mai multe doze cu o jumătate de oră înainte de mese (pentru a profita de reducerea acesteia efectul apetitului).

Nu trebuie să îl luați foarte târziu în timpul zilei, deoarece poate provoca insomnie, iar persoanele cu hipertensiune sau care iau antidepresive sau alte medicamente pentru tratarea problemelor psihologice nu trebuie.